Fitness

Aby uzyskać szczupłe, stonowane ciało, potrzebna jest zarówno dieta, jak i ćwiczenia. Zdjęcie: AzmanJaka/E+/GettyImagesDni wpatrywania się w wagę - chcąc, aby się zmieniła - wydają się być coraz krótsze, ponieważ coraz więcej kobiet szuka...

Darmowe ćwiczenia somatyczne w domuObrazek: fizkes/iStock/GettyImagesĆwiczenia somatyczne to delikatne wzorce ruchowe, które zmieniają centralny układ nerwowy, tworząc nowe nawyki mięśniowe. Te nowe nawyki mogą złagodzić przewlekłe skurcze mięśni i ból spowodowany nadużywaniem wzorców i...

Ilość spalanych kalorii zależy od kilku czynników. Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesChociaż większość ludzi spala około 100 kalorii na milę marszu lub biegu, jest to tylko uogólniony szacunek. Rzeczywista liczba spalanych kalorii zależy od wielu czynników, w...

Silne kostki zmniejszają ryzyko kontuzji i poprawiają wyniki sportowe. Zdjęcie: South_agency/E+/GettyImages W tym artykule Anatomia stawu skokowego Korzyści Najlepsze ćwiczenia Dieta ...

Mężczyzna i kobieta spacerują razem. Zdjęcie: Janie Airey/Photodisc/Getty Images Chodzenie jest doskonałym wyborem dla nowicjuszy fitness, którzy chcą stać się bardziej aktywni, a nawet może pomóc w osiągnięciu celów związanych z...

Obliczanie celów związanych z utratą wagi nie jest tak trudne, jak się Państwu wydaje.Image Credit:Image Source/Image Source/GettyImages Cztery miesiące to krótki okres w całym życiu. Jest to jednak wystarczająco długi okres,...

Dirt bike na torze wyścigowymZdjęcie: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems to duży producent gaźników do pojazdów wyścigowych, takich jak dirtbike, skutery wodne i motocykle. Wytwarza również inne produkty związane z układem...

Istnieje kilka odmian sztang. Zdjęcie: Westend61/Westend61/GettyImages Niezależnie od tego, czy bierzesz udział w poważnych zawodach w podnoszeniu ciężarów i chcesz grać zgodnie z zasadami, czy po prostu szukasz metod treningowych o...