Trening

Połączenie diety i ćwiczeń fizycznych - takich jak bieganie dwa kilometry dziennie - może pomóc w utracie wagi, jeśli taki jest Państwa cel.Image Credit:lzf/iStock/GettyImages Bieganie dwa kilometry dziennie może sprawić, że...

Kobieta trenuje na maszynie do wyciskania na drążku w siłowni. Zdjęcie: Chris Clinton/Photodisc/Getty Images Anytime Fitness to obiekt fitness, który oferuje swoim członkom nieograniczony dostęp bez utrzymywania "regularnych" godzin pracy. W...

Czy treningi cardio mogą przyspieszyć porost włosów?Źródło zdjęcia: shevtsovy/iStock/GettyImages Postawa bokserska na ringu to coś więcej niż tylko sposób stania. Postawa stabilizuje ciało, a ta stabilność pozwala generować siłę do wykonywania...

Prędkość, czas trwania i rozmiar ciała wpływają na liczbę kalorii spalanych podczas jazdy na rowerze, ale można spodziewać się spalania około 50 do 60 kalorii na milę, jako przybliżona średnia.Image Credit:Solovyova/iStock/GettyImages ...

Budowanie masy mięśniowej może zmienić wygląd tatuażu. Zdjęcie: Thomas Tolstrup/Stone/GettyImages O ile w przyszłości nie zdecydują się Państwo na laserowe usunięcie tatuażu, pozostaje on na całe życie. Jednak rozmiar i kształt...

Dynamiczne rozciąganie ramion zwiększa przepływ krwi do stawów i rozgrzewa mięśnie, zapewniając silniejsze i bezpieczniejsze treningi.Image Credit:ninikas/iStock/GettyImages Wejście na trening z zimnymi mięśniami to kontuzja, która tylko czeka, by się wydarzyć...

W Stanach Zjednoczonych biega 50 milionów ludzi - najwięcej na świecie. Zdjęcie: SolStock/E+/GettyImages W tym artykule Bieganie na świecie Bieganie w USA Dystans ...

Pływanie w wodzie to nie tylko relaks; może pomóc uratować życie. Zdjęcie: Westend61/Westend61/GettyImages Utknięcie na otwartej wodzie bez kamizelki ratunkowej to koszmar. Jeśli kiedykolwiek znajdą się Państwo w takiej sytuacji, bez...