Pływanie w wodzie to nie tylko relaks; może pomóc uratować życie. Zdjęcie: Westend61/Westend61/GettyImages
Utknięcie na otwartej wodzie bez kamizelki ratunkowej to koszmar. Jeśli kiedykolwiek znajdą się Państwo w takiej sytuacji, bez łodzi, na którą można się wspiąć lub lądu w zasięgu krótkiego pływania, muszą Państwo wiedzieć, co zrobić, aby przetrwać.
Ważne jest, aby oszczędzać energię, a najlepszym sposobem na to jest umiejętność unoszenia się na wodzie. Umiejętność unoszenia się na wodzie przez dłuższy czas może uratować życie w sytuacji awaryjnej. Chociaż często można zobaczyć pływaków unoszących się na plecach, jest to tylko jedna z wielu możliwych pozycji.
Rozluźnienie i pozostawanie w bezruchu pomaga łatwiej unosić się na wodzie, niezależnie od pozycji. Marynarka Wojenna Stanów Zjednoczonych i Boy Scouts of America od dziesięcioleci uczą taktyki przetrwania na wodzie. Metody te mogą być kluczem do przetrwania na otwartej wodzie.
Wskazówka
Bez względu na to, jak pewny jesteś swoich umiejętności pływackich, zawsze miej przy sobie kamizelkę ratunkową podczas każdej podróży łodzią.
1. Pływak ratunkowy
Zgodnie z podręcznikiem Navy Swimming and Water Survival Instructor’s Manual, unoszenie się na plecach – najczęstszy sposób unoszenia się na wodzie – działa tylko w spokojnej wodzie. Na wzburzonym oceanie lub jeziorze woda może dostać się na twarz, do ust i nozdrzy, powodując aspirację.
Najskuteczniejszą metodą unoszenia się na wzburzonej, otwartej wodzie jest pływanie twarzą w dół. Pływanie survivalowe zużywa bardzo mało energii, dzięki czemu idealnie nadaje się do sytuacji, w których nie wiadomo, jak długo trzeba będzie utrzymać się na powierzchni.
- Proszę wziąć głęboki wdech i położyć się na brzuchu z twarzą pod wodą i zwisającymi nogami. Proszę rozłożyć ręce na boki, blisko powierzchni, dłońmi skierowanymi w dół.
- Z twarzą pod wodą, proszę przyłożyć podbródek do klatki piersiowej. Bardzo ważne jest zachowanie spokoju.
- Gdy pojawi się potrzeba zaczerpnięcia oddechu, należy unieść podbródek z klatki piersiowej i przyciągnąć ramiona do ciała. Może być również konieczne wykonanie jednego kopnięcia nożycowego, aby opuścić powierzchnię.
- Proszę wykonać wydech podczas wynurzania twarzy z wody.
- Proszę wziąć wdech, wstrzymać go i całkowicie rozluźnić się na kilka sekund, aby ponownie zanurzyć się w wodzie.
2) Technika poziomego pływania na plecach
Podczas wykonywania techniki poziomego pływania na plecach nie zużywa się dużo energii i pozostaje się dość komfortowo. W poziomym pływaniu na plecach, leżysz na plecach w wodzie z lekko wygiętymi plecami, ramionami wyciągniętymi na boki i wyprostowanymi nogami, zgodnie z certyfikatem licencji żeglarskiej AceBoater. Twarz nie zanurzy się pod wodę, a nogi, jeśli są rozluźnione, będą unosić się na wodzie.
3) Pływanie w pionie na plecach
W pionowym pływaniu na plecach, podobnie jak w poziomym pływaniu na plecach, twarz pozostaje nad wodą; jednak w pionowym pływaniu na plecach mniejsza część ciała unosi się nad wodą. Podczas gdy górna część klatki piersiowej i twarz pozostają poza wodą, nogi opadają pod powierzchnię. Proszę trzymać ręce wyciągnięte na boki i kopać tylko wtedy, gdy jest to konieczne do utrzymania się na powierzchni.
4) Chodzenie po wodzie
Chociaż technicznie nie jest to rodzaj pływania, chodzenie po wodzie jest sposobem na przejście do pływania, ułatwia zmianę pozycji pływającej. Ponieważ głowa pozostaje całkowicie nad powierzchnią wody, chodzenie po wodzie jest idealne w sytuacjach, w których trzeba patrzeć na otoczenie. Trzymając ręce wyciągnięte przed siebie, poruszaj nimi powoli tuż pod powierzchnią wody, wykonując kopnięcia nożycowe, aby utrzymać się na powierzchni.
Jak zmienić spodnie w urządzenie wypornościowe?
Spodnie mogą uratować życie, gdy utkniemy na otwartej wodzie. Proszę ściągnąć je natychmiast po wejściu do wody i wdmuchnąć powietrze do jednej z kieszeni, aby utrzymać się na powierzchni podczas przygotowywania urządzenia wypornościowego.
Proszę związać ze sobą nogawki spodni – najskuteczniejszy jest węzeł kwadratowy. Proszę wsunąć głowę między zawiązane nogawki spodni, tak jak w przypadku kamizelki ratunkowej, z węzłem wokół szyi. Gdy spodnie są już bezpiecznie owinięte wokół głowy, proszę rozpiąć pas rękoma.
Podnieść otwartą talię nad głowę, a następnie zatrzasnąć otwór z powrotem w kierunku wody. Proszę ciasno owinąć ręce wokół pasa, aby go zamknąć, zatrzymując powietrze. Nogi powinny nabrać powietrza, tworząc prowizoryczną kamizelkę ratunkową.
Jeśli ma Pan/Pani na sobie szorty zamiast spodni, nadal może Pan/Pani użyć ich do stworzenia kamizelki ratunkowej. Proszę wdmuchnąć powietrze do obu kieszeni szortów i owinąć luźne nogawki wokół szyi. Powietrze w kieszeniach pomoże utrzymać się na powierzchni.
A jeśli ma Pan/Pani na sobie koszulę z kołnierzykiem, proszę upewnić się, że jest ona schowana i zapięta. Proszę wdmuchnąć powietrze w otwór przy kołnierzyku. Proszę chwycić kołnierzyk i uwięzić powietrze w środku. Państwa ramiona i plecy wypełnią się powietrzem i pomogą Państwu unosić się na wodzie. Być może trzeba będzie powtórzyć ten ruch kilka razy, w zależności od tego, jak długo utkną Państwo na otwartej wodzie.