Szkolenie
Szkolenie
5-minutowy delikatny trening, aby oczyścić umysł przed snem
Wykonanie pozą dziecka przed snem może pomóc uspokoić umysł i uwolnić się od samego siebie endorfiny dla bardziej spokojnego snu Wszyscy tam byliśmy: przechylamy się przed snem i nagle twoja głowa zaczyna wirować...
Szkolenie
Jak znaleźć działającą grupę, która najlepiej pasuje do Ciebie
Odwiedzanie lokalnego sklepu z biegiem lub przeglądanie mediów społecznościowych może pomóc Ci znaleźć najlepszy klub do pracy Fitness grupowy może być ogromnym czynnikiem motywującym w wykonywaniu treningu. Niezwykle ważne jest również, aby poczuć...
Szkolenie
7 najlepszych butelek z wodą z 2022 r., Według trenerów biegowych
Najlepsze butelki z bieżącą wodą są dostępne w niekończących się projektach, w tym plecaki i produkty przenośne. Kredyt: Morefit.eu Creative W tym artykule Jak wybraliśmy Najlepsze dla 5ks Najlepsze dla...
Szkolenie
4 najlepsze lusterki rowerowe, według ekspertów rowerowych
Posiadanie lustra na rowerze może pomóc w bezpieczniejszych i gładszych przejażdysach. W tym artykule Jak wybraliśmy Najlepsze na rowery szosowe Najlepsze na rowery górskie Najlepsze na kaski rowerowe ...
Szkolenie
Jak długo należy biegać bez zatrzymywania się?
Każdy ma inną linię bazową, jak długo powinni być w stanie działać bez zatrzymywania się, w zależności od poziomu sprawności Bieganie, nawet w małych dawkach, może zapewnić bogactwo korzyści zdrowotnych, od poprawy zdrowia...
Szkolenie
Według ekspertów 8 najlepszych wskazówek, które pomogą Ci cieszyć się bieganiem
Wskazówki, które pomogą Ci zacząć uprawiać bieganie, obejmują ustalanie realistycznych celów i robienie tego, co jest dla Ciebie zabawne i przyjemne Spójrzmy prawdzie w oczy, nawet dla najbardziej doświadczonego biegacza, czasami sznurowanie może...
Szkolenie
Co naprawdę dzieje się z twoim ciałem, gdy codziennie chodzisz
Codzienne spacery jest zwykle bezpiecznym i skutecznym sposobem na więcej ćwiczeń, ale nadal powinieneś dążyć do pewnej różnorodności w swojej rutynie fitness. Co naprawdę dzieje się z twoim ciałem, gdy bada skutki typowych...
Szkolenie
10 najlepszych wskazówek dla początkujących biegaczy z większymi ciałami
Biegacze przychodzą we wszystkich kształtach i rozmiarach, a ludzie w większych ciałach mogą cieszyć się korzyściami z rejestrowania mil. Kredyt: Kali9/E+/Gettyimages Bieganie jest niezwykle popularną formą ćwiczeń, nie bez powodu. To zabawne, wymaga...