Treningi
Treningi
4 kroki dla kobiet, aby uzyskać szczupłe, stonowane ciało
Aby uzyskać szczupłe, stonowane ciało, potrzebna jest zarówno dieta, jak i ćwiczenia. Zdjęcie: AzmanJaka/E+/GettyImagesDni wpatrywania się w wagę - chcąc, aby się zmieniła - wydają się być coraz krótsze, ponieważ coraz więcej kobiet szuka...
Treningi
Darmowe ćwiczenia somatyczne w domu
Darmowe ćwiczenia somatyczne w domuObrazek: fizkes/iStock/GettyImagesĆwiczenia somatyczne to delikatne wzorce ruchowe, które zmieniają centralny układ nerwowy, tworząc nowe nawyki mięśniowe. Te nowe nawyki mogą złagodzić przewlekłe skurcze mięśni i ból spowodowany nadużywaniem wzorców i...
Treningi
Jak przeliczyć kroki krokomierza na kalorie?
Ilość spalanych kalorii zależy od kilku czynników. Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesChociaż większość ludzi spala około 100 kalorii na milę marszu lub biegu, jest to tylko uogólniony szacunek. Rzeczywista liczba spalanych kalorii zależy od wielu czynników, w...
Treningi
Dirt bike na torze wyścigowymZdjęcie: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images Keihin Fuel Systems to duży producent gaźników do pojazdów wyścigowych, takich jak dirtbike, skutery wodne i motocykle. Wytwarza również inne produkty związane z układem...
Treningi
Istnieje kilka odmian sztang. Zdjęcie: Westend61/Westend61/GettyImages Niezależnie od tego, czy bierzesz udział w poważnych zawodach w podnoszeniu ciężarów i chcesz grać zgodnie z zasadami, czy po prostu szukasz metod treningowych o...
Treningi
Dlaczego mój brzuch wydaje się większy po treningu?
Państwa brzuch może wydawać się większy po treningu, ponieważ patrzą Państwo na siebie bardziej krytycznym okiem.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Nierzadko zdarza się, że podczas ćwiczeń doświadczamy frustrującego zjawiska: nawet przy...
Treningi
14 najlepszych filmów treningowych, które warto dodać do swojej domowej rutyny ćwiczeń
Najlepsze filmy treningowe mogą pomóc w poruszaniu się w domu przy niewielkiej ilości miejsca i minimalnym wyposażeniu.Image Credit:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages W tym artykule Jak wybraliśmy STRONG by...
Treningi
Ile kalorii spalam podczas wyciskania na ławce?
Liczba kalorii spalanych podczas wyciskania na ławce zależy od kilku czynników. Zdjęcie: FilippoBacci/E+/GettyImages Liczba kalorii spalonych podczas wyciskania na ławce zależy od intensywności podnoszenia i masy ciała. Podczas gdy ciężar wyciskania...