Diety
Diety
Zdrowy 7-dniowy plan posiłków dla nastolatków
Zaangażowanie nastolatków w przygotowywanie i gotowanie posiłków może pomóc im w przestrzeganiu planu żywieniowego.Image Credit:MoMo Productions/DigitalVision/GettyImages Aby promować wzrost, zdrową wagę i ogólny dobry stan zdrowia, nastolatki muszą spożywać zbilansowaną dietę,...
Diety
Dieta Atkinsa i plany posiłków fazy 1
Jeśli chcą Państwo schudnąć lub utrzymać wagę, dieta Atkinsa jest jedną z możliwych opcji osiągnięcia swoich celów.Image Credit:etorres69/iStock/GettyImages Jeśli chcą Państwo schudnąć lub utrzymać wagę, dieta Atkinsa jest jedną z możliwych...
Diety
6-etapowy plan dietetyczny, który pomoże Państwu bezpiecznie schudnąć 40 kilogramów
Pomijanie śniadania może prowadzić do przejadania się w ciągu dnia, dlatego warto rozpocząć dzień od sycącego i bogatego w składniki odżywcze posiłku. Zdjęcie: Arx0nt/iStock/GettyImages W tym artykule Proszę...
Diety
Jaki procent mojej diety powinny stanowić białka, węglowodany i tłuszcze?
Białko, węglowodany i tłuszcz to niezbędne makroskładniki odżywcze, których organizm potrzebuje do normalnego funkcjonowania. Zdjęcie: Dmitriy Shpilko/Hemera/Getty Images Węglowodany, białka i tłuszcze, zwane łącznie "makroskładnikami odżywczymi", tworzą triadę dietetyczną, która jest...
Diety
Potrawy na diecie kwasowo-zasadowej
Makaron z kurczakiem i śliwkami to posiłek zatwierdzony przez dietę kwasowo-popiołową. Zdjęcie: Gregor Lajh/iStock/Getty Images Dieta kwasowo-popiołowa opiera się na założeniu, że można zmienić skład diety, aby zmienić pH moczu -...
Diety
Jakich warzyw powinny unikać osoby cierpiące na dnę moczanową?
Istnieją pewne warzywa - szpinak, kalafior, szparagi, buraki, okra i grzyby - które powinny być spożywane z umiarem.Image Credit:KarpenkovDenis/iStock/GettyImages Wbrew powszechnemu przekonaniu, lista produktów, których należy unikać w przypadku dny moczanowej,...
Diety
Żywność o wysokiej zawartości węglowodanów i niskiej kaloryczności
Brukselka to świetny, niskokaloryczny produkt o wysokiej zawartości węglowodanów. Zdjęcie: AniHobel/iStock/GettyImages Planowanie posiłków to fantastyczny sposób na zapewnienie sobie pożądanego spożycia kalorii wraz z dużą ilością korzystnych składników odżywczych. Jeśli chcą...
Diety
Czy można schudnąć dzięki napojom energetycznym?
Napoje energetyzujące nie są niezawodną strategią odchudzania - a ich nadmierne spożycie może być niebezpieczne.Image Credit:supermimicry/E+/GettyImages Napoje energetyczne obiecują, że "dodadzą Państwu skrzydeł" i wysuwają inne błędne twierdzenia. Mogą one dawać...