Odwiedzanie lokalnego sklepu z biegiem lub przeglądanie mediów społecznościowych może pomóc Ci znaleźć najlepszy klub do pracy
Fitness grupowy może być ogromnym czynnikiem motywującym w wykonywaniu treningu. Niezwykle ważne jest również, aby poczuć się włączenie i wsparcie w środowisku ćwiczeń. Jeśli jesteś biegaczem – lub chcesz zacząć logować kilka mil – klub biegowy to świetne miejsce na zwiększenie szkolenia i nawiązania nowych przyjaciół.
Reklama
Film dnia
Istnieje wiele powodów, dla których biegacze, aby dołączyć do grupy (takich jak te wymienione tutaj), ale jeśli znajdziesz pytanie: „Jak znaleźć kluby do biegania w pobliżu, które są odpowiednie?” nie jesteś sam.
Znalezienie działającej grupy, która pasuje do twoich potrzeb, może być trudne. Czy zaspokaja wszystkie tempo? Czy czasy spotkania działają z twoim harmonogramem? Czy możesz nosić słuchawki? Biegać z wózkiem? Są to wszystkie pytania, które należy wziąć pod uwagę przy rozpoczęciu wyszukiwania.
Reklama
Organizacje takie jak Road Runners Club of America (RRCA) i New York Road Runners (NYRR) są świetnym początkiem, ponieważ wymieniają lokalne grupy działające na swoich stronach internetowych. Ale mając setki opcji do wyboru, może być trochę przytłaczające.
Ponieważ chcemy pomóc Ci znaleźć społeczność do biegania – i uczynić ten proces tak łatwy, jak to możliwe – rozmawialiśmy z trenerami i prowadziliśmy liderów klubu, aby uzyskać ich wskazówki.
Reklama
1. Odwiedź lokalny sklep z biegiem
Wiele sklepów z biegiem jest obsadzonych przez sportowców, którzy uczestniczą w lokalnych klubach prowadzących lub sam sklep z biegiem może zorganizować klub runny lub mieć katalog opcji w okolicy.
Ponadto wiele grup biegowych zwoła się w sklepach na początek swoich biegów jako punkt spotkań lub użyje sklepów jako miejsca narzucania torby, według Janet Hamilton, trenera i założyciela Running Strong w Atlancie.
Reklama
„Dowiedz się, czy jakieś działające sklepy mają grupy społeczne, które regularnie się spotykają. To zawsze dobra okazja do tworzenia sieci”, mówi Morefit.eu.
2. Przeglądaj fora online
Niektóre grupy działające będą lepsze dla Ciebie niż inne. Jeśli chcesz kłusować swoje miasto z ludźmi podobnymi do Ciebie, czasami wykorzystanie nietradycyjnych form komunikacji może zapewnić poważne wyniki.
Reklama
Adam Devine, trener Nowego Jorku Prospect Park Track Club, zaleca Reddit jako dobre miejsce na rozpoczęcie.
„Istnieje wiele wątków, w których możesz po prostu wpadać i powiedzieć:„ Hej, szukam klubu biegowego. Czy ktoś ma jakieś sugestie? ” Ponieważ jest to nieco anonimowe, otrzymasz uczciwą opinię ” – mówi Devine Morefit.eu.
Reklama
Devine sugeruje przeszukiwanie wątków na Reddit, takich jak „Running”, „Advanced Running” lub „Run [wstaw tutaj swoje miasto]”.
3. Pomyśl o tym, co jest dla Ciebie ważne
Może to zabrzmieć oczywisto, ale biorąc pod uwagę, czego chcesz od klubu biegowego, jest potencjalnie jednym z największych czynników.
Reklama
Istnieją kluby dla wielu różnych zainteresowań i tożsamości, takich jak bieganie do protestu, Chinatown Runners i Front Runners, międzynarodowa organizacja dla biegaczy LGBTQ+, która ma ponad 50 lokalnych klubów zlokalizowanych w całych Stanach Zjednoczonych
„Jest ukraiński klub do biegania, jest Polska Running Club, Harlem Run to ogromny klub – cokolwiek szukasz, możesz go znaleźć” – mówi Gilbert Ganoa, prezes New York City Club w New York City Club.
Reklama
Wiele klubów wyróżnia się również jako kluby społeczne lub konkurencyjne. Jednak te oznaczenia nie są czarno -białe. Wiele konkurencyjnych klubów uwielbia drinki po ich biegu, a wielu klubów towarzyskich ma biegaczy ustawionych w kolejce z przodu wyścigów. Szukaj opinii osób online i osobiście, aby uzyskać poczucie specyfiki klubów, które chcesz dołączyć.
Dodatkowe rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji o grupie, mogą być czynniki logistyczne, takie jak to, jak często i o tym, jak czas spotykają się biegacze.
4. Porozmawiaj z trenerami klubu i/lub kapitanami
Ostatecznie sukces lub porażka wielu organizacji sprowadza się do osób na szczycie. Wiara w twoje szkolenie i to, co jest ci przepisane, jest istotnym aspektem dla biegaczy wszystkich pasków.
Hamilton mówi, że zadawanie pytań dotyczących referencji trenera, doświadczenia i uzasadnienia planów treningowych jest czymś, co każdy biegacz powinien zrobić. Nawet jeśli nie szukasz sztywno ustrukturyzowanego środowiska biegowego, posiadanie celu lub odpowiedzi na to, dlaczego trenujesz w określony sposób, może być niezwykle pomocne i ważne – szczególnie jeśli płacisz regularne opłaty lub opłaty.
Wiele klubów prowadzących ma swoich trenerów i kapitanów wymienionych bezpośrednio na swojej stronie internetowej z towarzyszącymi e-mailiami, w których można zapytać o ich styl coachingu (na przykład jedno rozmiary w porównaniu do zindywidualizowanych planów szkoleniowych), różnych kroków, które one Obsługują i wszelkie inne ważne zasady lub informacje, które mogą mówić o tym, że zwykli członkowie klubu nie mogą.
5. Spójrz na media społecznościowe
Platformy mediów społecznościowych mogą zapewnić znaczący wgląd w organizacje wielu rodzajów – w tym klubów prowadzących.
Jeśli Twój lokalny klub prowadzony jest w mediach społecznościowych – i, szczerze mówiąc, najprawdopodobniej są – ich konta na Facebooku, Instagramie i Twitterze mogą rzucić światło na dynamikę grupy. Spójrz na zdjęcia i posty, aby sprawdzić, czy grupa wygląda jak ta, do której byłbyś zainteresowany dołączeniem.
Możesz nawet przeglądać profile poszczególnych członków, ponieważ pomocne może być również przyjrzenie się składu grupy.
6. Uruchom z nimi
Nie różni się od uczelni turystycznych, czasem najskuteczniejszym sposobem na poznanie grupy może być ich osobiście. W rzeczywistości w wielu klubach regularnie uczestniczy w swoich biegach, aby mogli poczuć rozmiar, poziom biegania i ogólny makijaż klubu.
Ale nie martw się, jeśli wpadniesz do grupy i nie sądzisz, że ostatecznie jest to odpowiednie dla Ciebie.
„To prawie jak randki. Zgadzasz się iść na randkę, ale tylko dlatego, że zgodziłeś się przejść na randkę, nie oznacza, że jesteś w długoterminowym związku”-mówi Devine. Innymi słowy, szukaj dalej, aż znajdziesz dokładnie to, czego szukasz.
7. Zaufaj swoim jelicie
Od początku nowatorskiej pandemii Coronavirusa nastąpił jeszcze większy wzrost trenerów online, wirtualnych grup i unikalnych sposobów na znalezienie społeczności, zachowując bezpieczeństwo.
Wszystko to znaczy, jeśli nie czujesz się całkowicie w domu w grupie sportowej, znajdź coś, co jest bardziej Twoim klimatem. Zwłaszcza jeśli jesteś w dużych miastach, takich jak Los Angeles, Nowy Jork lub Chicago, jest więcej niż prawdopodobne, że ktoś biegnie w twoim tempie i chce tego samego rzeczy z ucieczki poza pracą.
Powiązane czytanie
Jak znaleźć siłownię, która jest dodatni i włączająca
Reklama