W przypadku supinacji stopa toczy się na zewnątrz podczas lądowania. Asics produkuje jedne z najlepszych butów, aby temu zapobiec.Image Credit:morefit.eu W tym artykule Jak wybraliśmy Najlepsze...

Rozciąganie bioder 90/90 wymaga dużej mobilności w kolanach i biodrach. Zdjęcie: Kim Grundy/morefit.eu W tym artykule Sztywność w przedniej części nogi Sztywność w tylnej części nogi...

Najlepsze żele do biegania mają różne poziomy węglowodanów, kalorii i kofeiny, aby dopasować się do potrzeb energetycznych organizmu.Image Credit:morefit.eu W tym artykule Jak wybraliśmy CLIF Shot...

Zdolność do przebiegnięcia mili to nie tylko kwestia wytrzymałości. Zdjęcie: Jay Yuno/E+/GettyImages Jednym z pierwszych celów, jakie często stawiają sobie nowi biegacze, jest przebiegnięcie mili bez zatrzymywania się. Jest coś w...

Ilość kroków dziennie, które należy wykonać, jest różna i powinna być bardziej związana z jakością niż ilością.Image Credit:morefit.eu CreativeWyzwanie Daily Steps Challenge pomaga utrzymać zaangażowanie w chodzenie więcej w ciągu dnia. Kliknij tutaj, aby...

Spójrzmy prawdzie w oczy: Twoi nie-biegacze przyjaciele mogą podziwiać twoje poświęcenie, ale jeśli chodzi o zrozumienie niebezpieczeństw i pułapek bycia członkiem tej wyjątkowej grupy, można śmiało powiedzieć, że tylko inny biegacz wie, jak naprawdę...

Trening siłowy może być uzależniający od przeszłości. Dla wielu osób z zewnątrz wydaje się, że w liczbach i statystykach związanych z podnoszeniem ciężkich brył metalu nie ma rozrywki. Entuzjaści podnoszenia ciężarów zdają sobie jednak...