Podstawy żywienia
6 możliwych skutków ubocznych szparagów, w tym gazy i wzdęcia
Skutki uboczne szparagów mogą obejmować wzdęcia, gazy i biegunkę u niektórych osób.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesW tym artykuleŚmierdzący moczZwiększone oddawanie moczuGazy i wzdęciaBiegunkaInne objawy trawienneReakcja alergicznaJedzenie szparagów jest korzystne dla organizmu na kilka sposobów. Według USDA warzywo...
Warunki trawienne
Masło orzechowe i zapalenie uchyłków: Czas jest kluczowy, jeśli chcesz jeść masło orzechowe
Unikaj spożywania masła orzechowego i innych pokarmów bogatych w błonnik podczas zaostrzenia zapalenia uchyłków.Image Credit:Evgeniya Pavlova/iStock/GettyImagesJeśli uwielbiasz masła orzechowe, ale cierpisz na uchyłkowatość jelita grubego, możesz zastanawiać się, czy możesz jeść masło orzechowe podczas...
Jajka i nabiał
Ser ricotta może być pyszny, ale pod względem zdrowotnym jest mieszany
Czy ser ricotta jest zdrowy? Źródło zdjęcia: S847/iStock/GettyImagesSer ricotta to powszechnie dostępny ser używany jako nadzienie do lasagne i nadziewanych muszli, a także jako dodatek do pizzy, a nawet jako nadzienie do włoskich deserów,...
Diety
Biznesmen siedzi na ławce i je jabłko. Zdjęcie: Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesJedno jabłko dziennie może trzymać lekarza z daleka, ale trzy jabłka dziennie mogą pomóc ci schudnąć, twierdzi zarejestrowana dietetyczka Tammi Flynn. Flynn opracowała plan diety...
Podstawy żywienia
Ile kalorii jest w Zupa z pora i ziemniaków?
Zupa porowo-ziemniaczana może być zdrowym posiłkiem lub przekąską. Zdjęcie: SilviaLiPhotography/iStock/Getty ImagesZupa porowo-ziemniaczana jest nie tylko smaczna, niedroga i sycąca, ale może być również zdrowym posiłkiem, w zależności od składników.Podczas gdy gotowa zupa porowo-ziemniaczana może...
Zdrowie rodziny
Jak pływać z podpaską i 4 wodoodporne podpaski na okres do wypróbowania
Najlepsze wodoodporne podpaski do pływania to te, które są dobrze dopasowane i mają odpowiednią chłonność.Image Credit:Ridofranz/iStock/GettyImagesW tym artykuleJak pływać z podpaskąWodoodporne podpaski do kupieniaInne produkty menstruacyjne do pływaniaFAQJeśli jesteś osobą miesiączkującą, znasz próby i...
Utrata masy ciała
15 najlepszych książek kucharskich na temat zdrowego odchudzania według dietetyków
Najlepsze odchudzające książki kucharskie zawierają zdrowe przepisy z dużą ilością błonnika i białka oraz zachęcają do czerpania przyjemności z jedzenia.Image Credit:morefit.eu CreativeW tym artykuleJak wybraliśmyZmniejszanie ryzyka choróbPrzyjazne dla alergikówWegańskie/wegetariańskieSzybkie posiłkiPo operacji bariatrycznejPrzepisy na błyskawiczny...
Warunki trawienne
Czy Activię można przyjmować przy biegunce?
Activia, marka jogurtu, który promuje zdrowie układu trawiennego, jest dobrym pożywieniem podczas biegunki. Podczas gdy Activia może pomóc skrócić czas trwania biegunki, każdy jogurt zawierający żywe i aktywne kultury bakterii jest korzystny i może...
Warunki trawienne
Dlaczego czosnek może powodować wzdęcia i co z tym zrobić?
"Czosnkowe bąki" to prawdziwa rzecz. Zdjęcie: Lucy Lambriex/DigitalVision/GettyImagesJeśli czosnek sprawia, że masz gazy lub po obfitym w czosnek posiłku zawsze wydaje ci się, że masz czosnkowe bąki, to nie jest to twoja wyobraźnia. Chociaż...
Napoje
Dieta wysokobiałkowa może być trudna do spożycia dla pacjenta dializowanego, jeśli ma on zmniejszony apetyt.Image Credit:insjoy/iStock/Getty ImagesDializa jest leczeniem stosowanym u osób ze schyłkową niewydolnością nerek (ESRD). Dieta jest istotnym elementem dobrego życia podczas...
Treningi
Jak przeliczyć kroki krokomierza na kalorie?
Ilość spalanych kalorii zależy od kilku czynników. Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesChociaż większość ludzi spala około 100 kalorii na milę marszu lub biegu, jest to tylko uogólniony szacunek. Rzeczywista liczba spalanych kalorii zależy od wielu czynników, w...
Podstawy żywienia
Czy kanapki z masłem orzechowym i bananem są zdrowe?
Kanapki z masłem orzechowym i bananem. Zdjęcie: Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesGdy najdzie Cię ochota na kanapkę z masłem orzechowym i bananem, nie krępuj się. Jeśli mądrze wybierzesz chleb, ta kanapka będzie zdrowym wyborem na śniadanie...
Przybieranie na wadze
Spożycie 6000 kalorii dziennie stanowi około trzykrotność średniego dziennego zalecanego spożycia kalorii, ponieważ zalecenia Amerykańskiego Stowarzyszenia ds. Żywności i Leków (FDA) dotyczące procentowej dziennej wartości opierają się na diecie 2000 kalorii dziennie.Image Credit:wolf_art/iStock/Getty ImagesSpożycie...
Napoje
Czy istnieje alkohol o zerowej zawartości kalorii?
Piwo i wino zawierają kalorie pochodzące z węglowodanów i alkoholu. Zdjęcie: Peter-Braakmann/iStock/GettyImagesKalorie w alkoholu mogą się poważnie sumować, a nawet lekkie lub umiarkowane picie może wykoleić twoje cele odchudzania.Choć niektóre napoje alkoholowe można nazwać...
Heart Health
Oryginalne Cheerios zawierają błonnik, witaminy i różne minerały. Image Credit:colnihko/iStock/GettyImagesŚniadanie jest często określane jako najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jednak wielu producentów produkuje jeden z najpopularniejszych wyborów śniadaniowych, płatki zbożowe, z nadmierną ilością cukru....
Dania główne
Pstrąg a łosoś: jaka jest różnica?
Łososia i pstrąga można przyrządzać na wiele sposobów, aby cieszyć się nie tylko ich smakiem, ale także korzyściami zdrowotnymi.Image Credit:gbh007/iStock/GettyImages W tym artykule Przepis na łososia ...
Waga i tkanka tłuszczowa
Jak ustawić cyfrową skalę miernika zdrowia na 0,0?
Mężczyzna stoi na cyfrowej wadze łazienkowej. Źródło zdjęcia: -zlaki-/iStock/Getty Images Podobnie jak każde urządzenie elektroniczne, cyfrowy miernik zdrowia wymaga odpowiedniej konfiguracji, aby działał poprawnie. Waga może nie rejestrować wartości 0,0 podczas...
Dania główne
Jak gotować kurczaka bez kości i skóry bez masła i oleju?
Kurczak bez kości i bez skóry to wszechstronny i zdrowy wybór na obiad lub kolację, o ile gotujemy kurczaka bez oleju.Image Credit:gbh007/iStock/GettyImages Kurczak bez kości i skóry to wszechstronny i zdrowy...
Utrata masy ciała
Kalorie w napoju Seven Eleven Slurpee
Kobieta pijąca slurpee z 7-11.Image Credit:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages W gorący letni dzień, Slurpee z Seven Eleven może być strzałem w dziesiątkę. Ale darmowe Seven Eleven Slurpee jest jeszcze lepsze -...
Podstawy żywienia
Tradycyjna kanapka Reuben na talerzu w delikatesach. Zdjęcie: pkripper503/iStock/Getty Images Typowa kanapka Reuben jest wypełniona peklowaną wołowiną, topionym serem, kiszoną kapustą i sosem, co sprawia, że nie jest ona niskokaloryczna. Unikanie...