Oryginalne Cheerios zawierają błonnik, witaminy i różne minerały. Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
Śniadanie jest często określane jako najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jednak wielu producentów produkuje jeden z najpopularniejszych wyborów śniadaniowych, płatki zbożowe, z nadmierną ilością cukru. Na szczęście nie wszystkie płatki śniadaniowe są niezdrowe. Oryginalne płatki Cheerios zawierają zdrowy dla serca błonnik, różnorodne witaminy i minerały oraz tylko jeden gram cukru na filiżankę.
Wskazówka
W przeciwieństwie do wielu innych płatków śniadaniowych, Cheerios można uznać za zdrowe. Jednakże, aby uzyskać jak najwięcej korzyści odżywczych, należy wybierać płatki zbożowe takie jak Original Cheerios zamiast produktów Cheerios z dużą ilością dodanych cukrów.
- Oryginalne Cheerios
- Cheerios jagodowe
- Cheerios klonowe
- Cheerios Oat Crunch
- Cheerios brzoskwiniowe
- Cheerios miodowo-orzechowe
- Cheerios wieloziarniste
- Cheerios jabłkowo-cynamonowe
- Cheerios czekoladowe
- Cheerios owocowe
- Cheerios mrożone
- Cheerios z orzechami bananowymi
- Cheerios + Starożytne Ziarna
- Cheerios Protein Cinnamon Almond
- Cheerios Protein Owies i Miód
- Czekoladowe Cheerios z masłem orzechowym
- Cheerios Medley Crunch z orzechami miodowymi
- Cheerios z przyprawami dyniowymi
- Very Berry Cheerios
Niezależnie od smaku, Cheerios są reklamowane jako zdrowe płatki śniadaniowe, ponieważ są produkowane głównie z pełnoziarnistego owsa. Oznacza to, że wszystkie produkty Cheerios są zbożami o wysokiej zawartości błonnika. W przeciwieństwie do innych zbóż, produkty Cheerios nie zawierają sztucznych barwników ani aromatów. Większość produktów nie zawiera glutenu.
Cheerios: Wartości odżywcze
Oryginalne Cheerios to słodzone płatki zbożowe na bazie owsa. Składniki Cheerios Original to pełnoziarnisty owies, skrobia kukurydziana, cukier, sól, fosforan potasu i mieszane tokoferole. Oryginalne Cheerios zawierają wiele różnych witamin i minerałów. Każda filiżanka (28 gramów) Original Cheerios zawiera:
- 10 procent dziennej wartości (DV) dla witaminy A
- 10 procent DV dla witaminy C
- 10 procent DV dla wapnia
- 45 procent DV dla żelaza
- 10 procent DV dla witaminy D
- 25 procent DV dla tiaminy (witamina B1)
- 25 procent DV dla niacyny (witamina B3)
- 25 procent DV dla witaminy B6
- 50 procent DV dla kwasu foliowego (witamina 9)
- 25 procent DV dla witaminy B12
- 10 procent DV dla fosforu
- 8 procent DV dla magnezu
- 5 procent DV dla potasu
- 25% DV dla cynku
Każda filiżanka oryginalnych płatków Cheerios zawiera również 3 gramy białka, 2 gramy tłuszczu i 20 gramów węglowodanów. Z tych węglowodanów 3 gramy pochodzą z błonnika pokarmowego, a 1 gram pochodzi z cukru. Płatki te zawierają również niewielką ilość ryboflawiny (2% DV).
Oryginalne Cheerios zawierają błonnik, witaminy i różne minerały. Image Credit:colnihko/iStock/GettyImages
Śniadanie jest często określane jako najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jednak wielu producentów produkuje jeden z najpopularniejszych wyborów śniadaniowych, płatki zbożowe, z nadmierną ilością cukru. Na szczęście nie wszystkie płatki śniadaniowe są niezdrowe. Oryginalne płatki Cheerios zawierają zdrowy dla serca błonnik, różnorodne witaminy i minerały oraz tylko jeden gram cukru na filiżankę.
- Wskazówka
- W przeciwieństwie do wielu innych płatków śniadaniowych, Cheerios można uznać za zdrowe. Jednakże, aby uzyskać jak najwięcej korzyści odżywczych, należy wybierać płatki zbożowe takie jak Original Cheerios zamiast produktów Cheerios z dużą ilością dodanych cukrów.
- Oryginalne Cheerios
- Cheerios jagodowe
- Cheerios klonowe
- Cheerios Oat Crunch
- Cheerios brzoskwiniowe
- Cheerios miodowo-orzechowe
- Cheerios wieloziarniste
- Cheerios jabłkowo-cynamonowe
- Cheerios czekoladowe
- Cheerios owocowe
- Cheerios mrożone
- Cheerios z orzechami bananowymi
- Cheerios + Starożytne Ziarna
Cheerios Protein Cinnamon Almond
Cheerios Protein Owies i Miód
Czekoladowe Cheerios z masłem orzechowym
Cheerios Medley Crunch z orzechami miodowymi
Cheerios z przyprawami dyniowymi