Wysoka szklanka soku ananasowego. Zdjęcie: Kung_Mangkorn/iStock/Getty Images Sok ananasowy dostarcza w diecie składników odżywczych, które są ważne dla procesów biologicznych organizmu, w tym trawienia. Niebezpieczeństwo związane ze zbyt dużą ilością jakiejkolwiek...

Codzienne podnoszenie ciężarów skutkuje zwiększeniem beztłuszczowej masy mięśniowej, co może pomóc w spalaniu kalorii i utracie wagi. zdjęcie kredytowe: Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages W połączeniu ze zdrową dietą, codzienny lekki trening siłowy pomoże...

Filiżanka kawy stoi na stoliku w kawiarni w Nowym Jorku. Zdjęcie: Kevin Forest/Photodisc/Getty Images Kawa, herbata, napoje bezalkoholowe, czekolada i niektóre leki zawierają różne ilości kofeiny. Podczas gdy niewielka ilość tej...

Pieczeń z chucka to aromatyczny kawałek wołowiny, który wymaga powolnego gotowania, aby stał się delikatny.Image Credit:Максим Крысанов/iStock/GettyImages Pieczeń z chucka to aromatyczny kawałek wołowiny, który wymaga powolnego gotowania, aby był delikatny....

Najlepsze filmy treningowe mogą pomóc w poruszaniu się w domu przy niewielkiej ilości miejsca i minimalnym wyposażeniu.Image Credit:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages W tym artykule Jak wybraliśmy STRONG by...

Jeśli wykonywanie szpagatów jest jednym z Państwa celów, hiperboliczne rozciąganie może pomóc w ich osiągnięciu.Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages W tym artykule Czym jest rozciąganie hiperboliczne? Program ...

Liczba kalorii spalanych podczas wyciskania na ławce zależy od kilku czynników. Zdjęcie: FilippoBacci/E+/GettyImages Liczba kalorii spalonych podczas wyciskania na ławce zależy od intensywności podnoszenia i masy ciała. Podczas gdy ciężar wyciskania...

To, ile kalorii dziennie należy spalić, zależy od celów związanych z odchudzaniem. Zdjęcie: PeopleImages/E+/GettyImages To prawda stara jak świat: aby schudnąć, należy więcej się ruszać i mniej jeść. Ale zrozumienie, o...

Kanapka Subway może stanowić element zdrowej diety. Subway to popularna restauracja serwująca przede wszystkim kanapki typu submarine, które można zjeść w restauracji lub zamówić na wynos. Subway reklamuje swoje kanapki jako...

Domowe owocowe popsicles z jogurtem greckim na drewnianych patyczkach. Zdjęcie: StephanieFrey/iStock/Getty Images Utrata wagi może znajdować się na liście rzeczy do zrobienia, ale może być trudna do osiągnięcia. Aby zrzucić jeden...

Większe porcje powodują większy wzrost poziomu cukru we krwi. Zdjęcie: margouillatphotos/iStock/Getty Images Chociaż niektórzy ludzie uważają, że w przypadku cukrzycy należy zrezygnować ze wszystkich słodkich przekąsek, niekoniecznie tak jest. Wybierając odpowiednie...

Lody są pysznym deserem, ale zawierają mnóstwo cukru, tłuszczu i kalorii. Zdjęcie: Foxys_forest_manufacture/iStock/GettyImages Lody są pysznym deserem, ale zawierają mnóstwo cukru, tłuszczu i kalorii. Różne smaki i marki mają różne wartości...

Hamburger Helper to szybki sposób na przygotowanie rodzinnego posiłku, ale może nie nadawać się na codzienną kolację. Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImages Hamburger Helper, produkowany przez General Mills, to linia pakowanych dań z makaronu,...

Kiedy dzieci są małe, zajęcia wzmacniające ich rdzeń powinny być zabawne - takie jak zabawa na placu zabaw lub gra w Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Kiedy myśli się o sile mięśni brzucha,...

Ćwiczenia cardio są ważne dla każdego. Zdjęcie: Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages Trening cardio zapewnia cenne korzyści zdrowotne dla każdego - ale co z osobami, które nie mogą używać nóg z powodu kontuzji, choroby...

Tost z serkiem śmietankowym na drewnianym talerzu. Zdjęcie: GooDween123/iStock/Getty Images Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać, że nie można jeść serka śmietankowego. Każda osoba, u której zdiagnozowano nietolerancję laktozy, doświadcza innego stopnia...

Ćwiczenia na brzuch pomagają wyszczuplić brzuch. Zdjęcie: kovaciclea/E+/GettyImages Wielu panów ma nadwagę w okolicach talii, zwłaszcza gdy się starzeją. W rzeczywistości, posiadanie piwnego brzucha jest częstą męską dolegliwością. Według dr Michaela...

Kobieta kroi ogórka. Zdjęcie: ladi59/iStock/Getty Images Dna moczanowa występuje, gdy w krwiobiegu znajduje się zbyt dużo kwasu moczowego, co powoduje odkładanie się bolesnych kryształów kwasu moczowego w stawach. Kwas moczowy pochodzi...

Liczba kalorii w kawałku ciasta marchewkowego różni się w zależności od marki, wielkości kawałka i sposobu jego przygotowania. Marki komercyjne mogą jednak zawierać od 350 do 500 kalorii na 100-gramową porcję. Zdjęcie: jenifoto/iStock/GettyImages...

Spalanie 500 kalorii dziennie, aby schudnąć, jest wykonalne, ale stanowi wyzwanie.Image Credit:vm/E+/GettyImages W tym artykule Deficyt kalorii Śledzenie kalorii Ćwiczenia Odżywianie ...