Utrata masy ciała
Mogą Państwo zrzucić kilka kilogramów w 5 dni. Zdjęcie: Goodshoot/Goodshoot/Getty Images Jeśli chcą Państwo szybko schudnąć, proszę się nie martwić. Istnieje sposób na zrzucenie kilku kilogramów w zaledwie 5 dni. Najszybszym...
Treningi
Istnieje kilka odmian sztang. Zdjęcie: Westend61/Westend61/GettyImages Niezależnie od tego, czy bierzesz udział w poważnych zawodach w podnoszeniu ciężarów i chcesz grać zgodnie z zasadami, czy po prostu szukasz metod treningowych o...
Pieczywo i śniadania
Czy tosty to zdrowe śniadanie?
Tost z jajecznicą. Tosty mogą być częścią zdrowego śniadania, ale prawdopodobnie będą Państwo potrzebować czegoś więcej niż zwykłego kawałka chleba tostowego, aby zaspokoić wszystkie swoje codzienne potrzeby. Proszę rozważyć dodanie innych...
Treningi
Dlaczego mój brzuch wydaje się większy po treningu?
Państwa brzuch może wydawać się większy po treningu, ponieważ patrzą Państwo na siebie bardziej krytycznym okiem.Image Credit:Kiattisak Lamchan / EyeEm/EyeEm/GettyImages Nierzadko zdarza się, że podczas ćwiczeń doświadczamy frustrującego zjawiska: nawet przy...
Podstawy żywienia
Co można jeść na śniadanie z chorobą pęcherzyka żółciowego?
Proszę jeść owoce na śniadanie, aby pomóc w chorobie pęcherzyka żółciowego. Zdjęcie: MirageC/Moment/GettyImages Pęcherzyk żółciowy może być niewielki, ale gdy jest chory, powoduje bardzo nieprzyjemne objawy. Dieta w chorobie pęcherzyka żółciowego...
Choroby pęcherza i jelit
3 powody, dla których białko serwatkowe w proszku może powodować problemy trawienne
Niektóre proszki mogą zawierać dodatek cukrów, które przyczyniają się do zaparć związanych z białkiem serwatkowym. Zdjęcie: Marek Uliasz/iStock/Getty Images W tym artykule Laktoza Dodatek cukrów ...
Napoje
Czy picie zbyt dużej ilości soku ananasowego może powodować ruchy jelit?
Wysoka szklanka soku ananasowego. Zdjęcie: Kung_Mangkorn/iStock/Getty Images Sok ananasowy dostarcza w diecie składników odżywczych, które są ważne dla procesów biologicznych organizmu, w tym trawienia. Niebezpieczeństwo związane ze zbyt dużą ilością jakiejkolwiek...
Utrata masy ciała
Czy można codziennie podnosić lekkie ciężary, aby schudnąć?
Codzienne podnoszenie ciężarów skutkuje zwiększeniem beztłuszczowej masy mięśniowej, co może pomóc w spalaniu kalorii i utracie wagi. zdjęcie kredytowe: Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages W połączeniu ze zdrową dietą, codzienny lekki trening siłowy pomoże...
Podstawy żywienia
Filiżanka kawy stoi na stoliku w kawiarni w Nowym Jorku. Zdjęcie: Kevin Forest/Photodisc/Getty Images Kawa, herbata, napoje bezalkoholowe, czekolada i niektóre leki zawierają różne ilości kofeiny. Podczas gdy niewielka ilość tej...
Gotowanie i pieczenie
Jak używać piekarnika do gotowania pieczeni z chucka?
Pieczeń z chucka to aromatyczny kawałek wołowiny, który wymaga powolnego gotowania, aby stał się delikatny.Image Credit:Максим Крысанов/iStock/GettyImages Pieczeń z chucka to aromatyczny kawałek wołowiny, który wymaga powolnego gotowania, aby był delikatny....
Treningi
14 najlepszych filmów treningowych, które warto dodać do swojej domowej rutyny ćwiczeń
Najlepsze filmy treningowe mogą pomóc w poruszaniu się w domu przy niewielkiej ilości miejsca i minimalnym wyposażeniu.Image Credit:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages W tym artykule Jak wybraliśmy STRONG by...
Trening
Czym jest rozciąganie hiperboliczne? Przetestowaliśmy to
Jeśli wykonywanie szpagatów jest jednym z Państwa celów, hiperboliczne rozciąganie może pomóc w ich osiągnięciu.Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages W tym artykule Czym jest rozciąganie hiperboliczne? Program ...
Treningi
Ile kalorii spalam podczas wyciskania na ławce?
Liczba kalorii spalanych podczas wyciskania na ławce zależy od kilku czynników. Zdjęcie: FilippoBacci/E+/GettyImages Liczba kalorii spalonych podczas wyciskania na ławce zależy od intensywności podnoszenia i masy ciała. Podczas gdy ciężar wyciskania...
Utrata masy ciała
Ile kalorii należy spalić dziennie, aby schudnąć?
To, ile kalorii dziennie należy spalić, zależy od celów związanych z odchudzaniem. Zdjęcie: PeopleImages/E+/GettyImages To prawda stara jak świat: aby schudnąć, należy więcej się ruszać i mniej jeść. Ale zrozumienie, o...
Podstawy żywienia
Kanapka Subway może stanowić element zdrowej diety. Subway to popularna restauracja serwująca przede wszystkim kanapki typu submarine, które można zjeść w restauracji lub zamówić na wynos. Subway reklamuje swoje kanapki jako...
Utrata masy ciała
Domowe owocowe popsicles z jogurtem greckim na drewnianych patyczkach. Zdjęcie: StephanieFrey/iStock/Getty Images Utrata wagi może znajdować się na liście rzeczy do zrobienia, ale może być trudna do osiągnięcia. Aby zrzucić jeden...
Diety
Jak lody wpływają na odczyt poziomu glukozy?
Większe porcje powodują większy wzrost poziomu cukru we krwi. Zdjęcie: margouillatphotos/iStock/Getty Images Chociaż niektórzy ludzie uważają, że w przypadku cukrzycy należy zrezygnować ze wszystkich słodkich przekąsek, niekoniecznie tak jest. Wybierając odpowiednie...
Podstawy żywienia
Lody są pysznym deserem, ale zawierają mnóstwo cukru, tłuszczu i kalorii. Zdjęcie: Foxys_forest_manufacture/iStock/GettyImages Lody są pysznym deserem, ale zawierają mnóstwo cukru, tłuszczu i kalorii. Różne smaki i marki mają różne wartości...
Podstawy żywienia
Informacje o wartościach odżywczych dla Hamburger Helper
Hamburger Helper to szybki sposób na przygotowanie rodzinnego posiłku, ale może nie nadawać się na codzienną kolację. Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImages Hamburger Helper, produkowany przez General Mills, to linia pakowanych dań z makaronu,...
Treningi
10 najlepszych ćwiczeń core dla dzieci – i jak sprawić, by były bezpieczne i zabawne
Kiedy dzieci są małe, zajęcia wzmacniające ich rdzeń powinny być zabawne - takie jak zabawa na placu zabaw lub gra w Simon Says.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Kiedy myśli się o sile mięśni brzucha,...