Utrata masy ciała

Najlepsze książki na temat odchudzania są oparte na dowodach, pozytywne dla ciała i zorientowane na jedzenie.Źródło zdjęcia: morefit.eu Creative Wiele osób nieustannie próbuje schudnąć, a książki mogą być naprawdę pomocnym źródłem informacji, gdy...

Niektórzy przysięgają, że szczypta różowej soli himalajskiej usuwa głód podczas postu. Źródło zdjęcia: Diana Taliun / iStock / GettyImages Himalajska różowa sól i przerywany post były modne w ciągu ostatnich kilku lat, a...

Każda dieta, w której jesz mniej niż 1200 kalorii, jest dietą bardzo niskokaloryczną i niesie ze sobą ryzyko dla Twojej wagi i zdrowia. Źródło zdjęcia: asiandelight / iStock / GettyImages Chcesz schudnąć dużo...

Połącz ciemną czekoladę z jagodami, aby uzyskać słodki i satysfakcjonujący deser, który działa na diecie odchudzającej. Źródło zdjęcia: mphillips007/iStock/GettyImages Zgadza się — jedzenie czekolady może pomóc Ci schudnąć. To nie jest magiczna kula...

Dowiedz się, kto odnosi sukcesy w odchudzaniu i co go motywuje. Źródło zdjęcia: Rostislav_Sedlacek/iStock/GettyImages Na dobre lub na złe rozmowy o wadze są niezwykle popularne w Stanach Zjednoczonych. Mnożą się pytania — co...

Możesz mieć najlepsze intencje, komentując czyjąś utratę wagi, ale są lepsze sposoby, aby zaoferować komplement. Źródło zdjęcia: monkeybusinessimages/iStock/GettyImages Zróbmy eksperyment: podnieś rękę, jeśli kiedykolwiek powiedziałeś „O mój Boże, schudłeś? Wyglądasz niesamowicie!” Prawdopodobnie prawie...

Upewnienie się, że spożywasz wystarczającą ilość białka, może pomóc w powstrzymaniu głodu podczas diety. Źródło zdjęcia: shironosov / iStock / GettyImages Kiedy próbujesz schudnąć, łaknienie jest najgorsze. Mogą zniweczyć twoje najlepsze wysiłki w...

Diety odchudzające lub niskokaloryczne są najczęstszym typem, którego ludzie zwykle próbują. Źródło zdjęcia: DragonImages / iStock / GettyImages Od czasów starożytnej Grecji i Rzymu ludzie starają się jeść zdrową dietę. Według artykułu opublikowanego...