Zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne
Przewodnik RD po budowie i utrzymaniu zdrowego wizerunku ciała
Ćwiczenie współczucia to jeden ze sposobów, w jaki możesz popracować nad budowaniem zdrowego obrazu ciała. Kredyt: Gettyimages/Morefit.eu Creative Jeśli kiedykolwiek odczuwałeś dyskomfort otaczający wizerunek ciała, nie jesteś sam. Claire Siegel, RD tam była....
Zdrowie psychiczne
5 sposobów, w jakie pracownicy służby zdrowia zajmują się wypaleniem
Objawy wypalenia mogą być fizyczne i psychiczne, w tym zmęczenie, drażliwość, trudności z koncentracją i brak satysfakcji. Kredyt: ljubaphoto/e+/gettyimages W tym artykule Wyznaczać granice Wypowiedzieć Dobrze się wyspać Poruszaj...
Zdrowie psychiczne
Dlaczego możesz być przygnębiony po operacji i jak sobie radzić
Oprócz radzenia sobie z bólem i dyskomfortem, powrót do zdrowia po operacji może wymagać dużo czasu spędzonego w domu i innych zakłóceń rutyny. Kredyt: Brizmaker/Istock/Gettyimages Operacja jest zwykle wykonywana w celu poprawy lub...
Zdrowie psychiczne
Dlaczego dostajesz smutek po zdarzeniu i 5 wskazówek od terapeutów, aby pomóc
Osiągnięcie wielkiego celu jest ekscytujące, ale często można poczuć się niebieskim z powodu kilku czynników, w tym zmian biochemicznych w mózgu. Kredyt: Ridofranz/Istock/Gettyimages Ukończony (i ACED!) Duży projekt? Po epickim wyszukiwaniu przeprowadziłeś się...
Zdrowie psychiczne
Jaka jest różnica między atakiem lękowym a atakiem paniki?
Oddychanie głęboko może pomóc w radzeniu sobie z objawami trwającego ataku paniki. Zasięg: Rep-BG/E+/Gettyimages W tym artykule Definicja ataku paniki Definicja ataku lęku Powoduje Jak sobie radzić Zarządzanie...
Zdrowie psychiczne
6 letnich pułapek, które mogą zagrozić Twojemu zdrowiu psychicznym
Taryfy z grilla jest w porządku z umiarem, ale równoważenie go ze zdrowym wyborem żywności jest najlepsze dla Twojego nastroju i zdrowia psychicznego. Kredyt: Aleksandarnakic/E+/Gettyimages Szkoła jest, słońce świeci, a grille są obfite,...
Zdrowie psychiczne
Prosta praktyka, która może uspokoić umysł szybciej niż medytacja
Korzyści z kolibracji, gdy są wykonywane regularnie, obejmują niższy poziom stresu. Kredyt: South_agency/E+/Gettyimages Regularna praktyka medytacyjna może znacznie przyczynić się do zarządzania wewnętrzną rozmową mózgu i pomocy w poczuciu się trochę spokojniej. Ale...
Zdrowie psychiczne
Noom Mood to program oparty na aplikacjach zaprojektowany, aby pomóc Ci dowiedzieć się, jak lepiej zarządzać stresem i zwiększyć odporność emocjonalną. Kredyt: Getty Images/Alex Farfuri Szanse, czy nie myślisz automatycznie o swoim telefonie...