Noom Mood to program oparty na aplikacjach zaprojektowany, aby pomóc Ci dowiedzieć się, jak lepiej zarządzać stresem i zwiększyć odporność emocjonalną. Kredyt: Getty Images/Alex Farfuri Szanse, czy nie myślisz automatycznie o swoim telefonie...

Przyjmij te wskazówki dotyczące zdrowia psychicznego Zimowe olimpijczycy i paraolimpijczycy przysięgają, że kultywowanie większego skupienia, spokoju i energii. Kredyt: NBC Olimpiada/Morefit.eu Creative Sportowcy w igrzyskach olimpijskich i paraolimpijskich dzielą się swoimi najlepszymi wskazówkami,...

Trauma międzypokoleniowa może wpływać na osoby, rodziny i społeczności, ale możesz podjąć niewielkie kroki, aby zacząć się od niego leczyć. Kredyt: FG Trade/Istock/Gettyimages Istnieje wiele pozytywnych rzeczy, które można przekazać w rodzinach -...

Poinformuj ludzi w twoim życiu, w jaki sposób mogą Cię wspierać w osiąganiu twoich zdrowych celów. Zasług Kiedy wielu z nas wyrusza na podróż zdrowia i dobrego samopoczucia, zwykle mówimy sobie, że ...

Najważniejsze jest zwykłe pojawienie się, ale możesz również zaoferować praktyczną pomoc, taką jak spacery z psem lub zbieranie obiadu Znane zwroty, takie jak „Przepraszam za twoją stratę” i „wysyłanie moich kondolencji”, są nieodpowiednie...

Sprawdzanie ciała może prowadzić do niskiej samooceny, a nawet depresji. Zasług W tym artykule Co to jest Dlaczego to robimy Efekty zdrowia psychicznego Jak się zatrzymać Większość z...

Dokonanie punktu do połączenia z tymi, których kochasz, może pomóc wzmocnić swoje zdrowie psychiczne jak ty wiek. W tym artykule Jak starzenie wpływa na zdrowie psychiczne Jak wspierać swoje zdrowie psychiczne...

Spójność jest kluczem, jeśli chodzi o łamanie nawyku jak Knuckle Cracking.Image Credit: AndreyPopov / Istock / GettyImages Wszyscy mamy nasze nawyki: zwlekające, knuckle cracking, picie za dużo kofeiny - znasz umowę. Ale jeśli...