Pomyśl o samozaporcy jako umiejętność, która wymaga kredytu praktyki. Jednocześnie większość z nas spojrzała w lustro i czuł się niezadowolony z tego, co widzimy. Może to rozmiar, kształt lub waga twojego ciała, który...

Czynniki takie jak twoja płeć i tło kulturowe mogą wpływać na twoją zdolność do szukania opieki zdrowotnej psychicznej Terapia jest wspaniałym sposobem na walkę z wyzwaniem życia, czy masz do czynienia z żalem, kwestią...

Zdrowe nawyki, takie jak regularne ćwiczenia, będą trzymać szybciej, jeśli przestrzegają konkretnej nagrody.Image Credit: Jomkwan / iStock / GettyImages W tym artykule Najpierw pierwsze rzeczy, co to jest zwyczaj? Jak długo to zajmie Jak...

Spędzanie czasu ze zrozumieniem bliskich - w tym zwierząt domowych - może pomóc, gdy przechodzisz przez Credit Grief.Image: Manuel Tauber-Romieri / Istock / GettyImages Żal jest naturalną, normalną reakcją na doświadczanie straty, niezależnie od...

Ustalanie zdrowych granic z rodzicami jest formą dbania o siebie i sposobem na wzmocnienie twojego związku. Źródło zdjęcia: Westend61/Westend61/GettyImages Kiedy mówimy o wyznaczaniu granic, zwykle chodzi o ochronę przed wypaleniem zawodowym lub toksycznymi...

Mniejsza dostępność na wszystkich urządzeniach może pomóc Ci odzyskać czas i poprawić nastrój.Źródło zdjęcia: morefit.eu Creative Czy spieszysz się, aby odpowiedzieć na e-mail, gdy tylko usłyszysz ping w skrzynce odbiorczej? A może masz...

Zapytanie potencjalnego terapeuty, czy ma doświadczenie w leczeniu twoich problemów – takich jak lęk lub depresja – jest jednym ze sposobów na ustalenie, czy dobrze pasuje. Źródło zdjęcia: Renata Angerami / iStock / GettyImages...

To, co wielu z nas uważa za samoopiekę, w rzeczywistości działa kojąco. Źródło zdjęcia: RichLegg / E + / GettyImages Samoopieka to popularne hasło, które jest często rzucane, szczególnie w stresujących czasach. ...