Najlepsze buty do haluksów są wygodne, szerokie, podtrzymujące i mają minimalny obcas.Źródło zdjęcia: morefit.eu Creative
Jeśli jesteś jedną z szacowanej czwartej osoby dorosłej, która ma haluks, według Journal of Foot and Ankle Research wiesz, jak nieznośny może to być problem — zwłaszcza jeśli chodzi o noszenie buty.
Wideo dnia
Haluksy, lub te kostne wypukłości najczęściej w stawie dużego palca, mogą być czymś więcej niż tylko brzydkim wyglądem, ale mogą również być dość bolesne, a nawet osłabiające dla niektórych osób.
Reklama
Na szczęście coraz więcej producentów decyduje się na tworzenie butów przyjaznych dla haluksów, które zapewniają wsparcie i wygodę — niektóre z nich pomagają nawet zmniejszyć postęp deformacji.
Tutaj podiatrzy Jacqueline Sutera, DPM, Emily Splichal, DPM i Michael Pliskin, DPM i Nelya Lobkova, DPM, dzielą się swoimi najlepszymi zaleceniami dotyczącymi butów, które nie pogorszą Twojego haluksa, a mogą nawet pomóc.
1. Najlepszy ogólnie: Allbirds Wool Runners
Odwiedź stronęImage Credit: Allbirds
Buty te, etycznie pozyskiwane z wykorzystaniem sznurowadeł pochodzących z plastikowych butelek z recyklingu i wkładek z oleju rycynowego, zyskały reputację w ciągu ostatnich kilku lat – ale nie tylko ze względu na swoją pomysłowość. Są również niezwykle wygodne, szczególnie dla osób z haluksami.
Reklama
Mają prostą, wyprofilowaną konstrukcję, która pozwala butom być elastycznym, wspierającym i trwałym. Możesz chodzić w tych butach przez cały dzień i nie odczuwać podrażnień, jakie może powodować większość innych butów.
Inną zaletą, którą klienci zachwycają się, jest fakt, że te buty są niezwykle lekkie – osiągają zaledwie 7 uncji na but, czyli znacznie mniej niż większość innych butów.
Kup to: Allbirds.com (rozmiary męskie 8-14); Allbirds.com (rozmiary damskie 5-11); Cena: 98 USD
2. Najlepsze w budżecie: tenisówki Vionic Denver Slip On
Odwiedź stronęImage Credit: Vionic
Dr Sutera jest wielkim fanem tej marki, która oferuje wsparcie łuku stopy, amortyzację i głęboko osadzony zapiętek. „Technologia trzech stref wbudowana w buty jest bardzo przyjazna dla stóp” – mówi.
Reklama
Technologia Advanced Motion System (AMS) firmy Vionic została zaprojektowana przez podologów i zawiera elastyczną, amortyzowaną podeszwę zewnętrzną oraz lekką, oddychającą wkładkę, która zapewnia komfort przez cały dzień. Niezależnie od tego, czy idziesz do biura, czy wybierasz się na szybki spacer, te buty nie tylko będą wyglądać stylowo, ale także zapewnią długotrwały komfort i wesprą Twoje stopy.
Kup to: Vionic.com (rozmiary damskie 5-12); Cena: $65
3. Najlepsze do chodzenia: Kuru Atom
Odwiedź stronęImage Credit: Kuru
Jeśli jesteś kimś, kto lubi chodzić na krótkie lub długie spacery, będziesz potrzebować buta, który nie ociera się o haluksy. Oprócz przytulania stopy, dzięki czemu wewnątrz buta jest minimalny ruch, buty Kuru mają coś, co marka określa jako KURUCLOUD — podeszwę środkową, która jest tak amortyzująca, jak to tylko możliwe, z energetyzującym odbiciem, abyś mógł iść podczas długich spacerów.
Reklama
Są nieco szersze niż większość butów i lekkie, dzięki czemu nie czujesz się ściągnięty podczas ruchu. Są również wodoodporne, co może się przydać, jeśli pogoda nie sprzyja, gdy jesteś poza domem.
(Psst: Sprawdź nasze inne najlepsze typy w kategorii butów do chodzenia.)
Kup to: KuruFootwear.com (rozmiary męskie 6,5-14); KuruFootwear.com (rozmiary damskie 5-12); Cena: $145
4. Najlepsze do biegania: Brooks Adrenaline GTS 21
Odwiedź stronęImage Credit: Brooks
Brooks Adrenaline GTS 21 zwiększa komfort dzięki dużej amortyzacji, dodatkowemu podparciu łuku stopy i pewnemu dopasowaniu, które utrzymuje stopę w szwach bez przepełniania haluksów. Chociaż ten but jest stworzony dla biegaczy, każdy, kto szuka komfortu podczas ruchu, może skorzystać z tego buta — zwłaszcza osoby z płaskimi stopami.
W tych butach zastosowano DNA LOFT, który jest najbardziej miękką amortyzacją spośród wszystkich butów do biegania Brooks, a także technologię GuideRails, która pomaga zachęcać do naturalnego kroku.
Kup to: BrooksRunning.com (rozmiary męskie 7-15); BrooksRunning.com (rozmiary damskie 5-13); Cena: 130 . USD
5. Najlepsze do uprawiania turystyki pieszej: KEEN Targhee buty turystyczne
Odwiedź stronęImage Credit: Keen
Niezależnie od tego, czy jesteś zapalonym wędrowcem, czy kimś, kto chce odkrywać więcej na świeżym powietrzu, te wodoodporne buty turystyczne pomogą Ci w przygodach, zapewniając jednocześnie wygodę i bezpieczeństwo stóp.
Mają gumową podeszwę zewnętrzną, która ma wysoką przyczepność, a także wnętrze formowane ciśnieniowo o podwójnej gęstości, które zapewnia stopie bezpieczeństwo potrzebne do radzenia sobie w każdym terenie bez nacisku, który często może prowadzić do bólu.
But ma podeszwę środkową ESS, która jest odporna na skręcanie, co pomaga stabilizować stopę podczas ruchu, oraz wodoodporną warstwę wewnętrzną i zewnętrzną, która nie naraża na szwank wsparcia podczas niesprzyjającej pogody.
Kup: Amazon.com (rozmiary męskie 7-16), Cena: $104-296,95; Amazon.com (rozmiary damskie 5-11), Cena: 89,57-273,35 USD
6. Najlepsze sandały: oryginalne sandały Oofos
Odwiedź stronęImage Credit: Oofos
Jeśli szukasz sandałów, które pomogą złagodzić ból i ogólny dyskomfort związany z haluksami, dr Lobkova poleca firmę Oofos. Są nie tylko bardzo szerokie, aby pomieścić i stabilizować stopę, ale mają również opatentowaną konstrukcję wkładki, która pomaga odciążyć inne docelowe obszary ciała, w tym kolana i kostki.
Być może najlepszą częścią (dla osób z haluksami lub bez), oprócz 30-dniowej gwarancji zwrotu pieniędzy, jest fakt, że możesz wrzucić te sandały do pralki, gdy są bardzo brudne lub po prostu wymagają odświeżenia.
Kup to: Oofos.com (rozmiary męskie 3-16); Oofos.com (rozmiary damskie 5-16); Cena: 55,95 USD
7. Najlepsze dla płaskich stóp: Orthofeet
Odwiedź stronęImage Credit: Orthofeet
Płaskostopie to choroba dziedziczna, która może prowadzić do powstawania haluksów, mówi dr Pliskin, szef podologii na North Shore University w Northwell Health System. „But podtrzymujący, który utrzymuje łuk i zmniejsza spłaszczenie przyśrodkowej kolumny ograniczając pronację, zmniejszy postęp deformacji” – mówi.
Świetnym wyborem dla osób cierpiących na płaskostopie z haluksami jest Orthofeet, który został zaprojektowany specjalnie z myślą o szerokiej gamie nieznośnych schorzeń stóp, w tym płaskostopiu, haluksach, bólu pleców, zapaleniu rozcięgna podeszwowego, neuropatii, nerwiaku Mortona i wielu innych.
Oprócz rozciągliwego materiału wierzchniego mają szeroki nosek, aby pomieścić duże narośle haluksów. Posiadają również wsparcie łuku stopy, co może zapewnić znaczny komfort osobom z płaskostopiem.
Kup to: Orthofeet.com (rozmiary męskie 7-14), Cena: 114,95 USD; Orthofeet.com (rozmiary damskie 5-12), Cena: 109,95 USD
8. Najlepsze do wsparcia: Dr. Scholl’s Madison Slip-Ons
Odwiedź PageImage Credit: Dr Scholl’s
Jeśli szukasz butów na co dzień, które są równie stylowe, co wspierające, rozważ buty wsuwane Madison firmy Dr. Scholl. Jak sugeruje jego nazwa, ten but po prostu się ślizga, co może być całkiem wygodne dla osób w ruchu.
Technologia wkładki zapewnia anatomiczną amortyzację, która wspiera wagę i wystawanie haluksów, a elastyczna konstrukcja umożliwia swobodny ruch bez nacisku.
Jeśli zależy Ci na ekologii, z przyjemnością dowiesz się, że ten but jest wykonany w sposób zrównoważony i wykonany z unikalnego mikrozamszu pochodzącego z butelek pochodzących z recyklingu.
Kup to: Amazon.com (rozmiary damskie 5-11); Cena: 60
Czego szukać w butach na haluksy
1. Komfort
Ponieważ haluksy często kojarzą się z bólem, ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest zakup buta, który pogorszy to podrażnienie. Z tego powodu ważne jest, aby czytać opinie klientów, aby upewnić się, że kupowana para tylko dodaje komfortu, a nie ją odbiera.
2. Wsparcie
Podiatra Suzanne Fuchs, DPM, specjalistka od stóp i kostek w LuxePodiatry w Jupiter na Florydzie, zaleca poszukiwanie butów wspierających, które pomogą promować lepszą mechanikę stóp.
„Upewnij się, że masz zmierzone i dopasowane stopy, aby uzyskać odpowiedni rozmiar buta, szczególnie na szerokości”.
Sugeruje również unikanie butów z wąskimi noskami, ponieważ mogą one być mniej wspierające niż buty okrągłe, które są bardziej przyjazne.
3. Szerokość
Jeśli cierpisz na haluksy lub dwa, ważne jest, aby wybrać but, który jest wystarczająco szeroki, aby pomieścić dodatkowe miejsce zajmowane przez haluksy. Z tego powodu ważne jest, aby zrozumieć szerokość obuwia potrzebną do dopasowania do konkretnej stopy – w tym haluks. Dr Lobkova sugeruje prześledzenie zewnętrznej części stopy ołówkiem na kartce papieru, aby móc to lepiej zobrazować.
4. Miękki materiał wierzchni
„Miękki materiał wierzchni każdego obuwia nie będzie ocierał o staw haluksowy, a tym samym zmniejszy ból i podrażnienie tkanki miękkiej otaczającej staw” – zauważa dr Lobkova. Zaleca poszukiwanie buta wykonanego z materiałów takich jak kozia skóra lub neopren, które będą dopasowywać się do kształtu stopy, zamiast dociskać staw.
5. Minimalna pięta
Chociaż początkowo możesz pomyśleć o unikaniu obcasów za wszelką cenę, jeśli masz haluks, dr Lobkova faktycznie zaleca znalezienie co najmniej 1-calowego obcasa. „Całkowicie płaskie obuwie, w tym płaskie trampki, jest gorsze w przypadku haluksów niż obcas lub platforma o średnicy od 1 do 1,5 cala, ponieważ lekkie podniesienie pięty powoduje obrót reszty stopy w bardziej optymalnej biomechanicznej pozycji, która wywiera mniejszy nacisk na duże staw palca” – mówi.
Reklama