Nix te błędy płukania ust, aby uzyskać zdrowszy uśmiech. Źródło zdjęcia: towfiqu ahamed / iStock / GettyImages
Płyn do płukania jamy ustnej zdecydowanie zasługuje na właściwe miejsce w codziennej pielęgnacji jamy ustnej. Pomaga zapobiegać próchnicy, eliminować bakterie i łagodzić objawy suchości w ustach. Ale tylko wtedy, gdy używasz go poprawnie.
Tutaj rozmawialiśmy z dentystą Jeffreyem Sulitzerem, dyrektorem klinicznym SmileDirectClub, o pięciu typowych błędach związanych z płukaniem jamy ustnej, które mogą zakłócać zdrowie zębów, oraz o tym, co możesz zrobić, aby zoptymalizować higienę jamy ustnej.
Reklama
Błąd 1: Używasz płynu do płukania jamy ustnej zaraz po szczotkowaniu
Jeśli spłukujesz płynem do płukania ust kilka sekund po umyciu, wyrządzasz zębom krzywdę. To dlatego, że ryzykujesz wypłukanie fluoru z pasty do zębów.
Dr Sulitzer mówi, że fluor wchłania się do szkliwa zębów, aby wzmocnić zęby, uczynić je bardziej odpornymi na płytkę nazębną i zapobiec demineralizacji.
„Jednakże, aby składnik był skuteczny, potrzebuje czasu, aby pokryć zęby i aktywować” – dodaje.
Reklama
Napraw to: Po szczotkowaniu poczekaj trzy do pięciu minut, aby fluor zdziałał cuda, zanim zaczniesz płukać usta płynem do płukania ust. (A co z nitkowaniem, pytasz? Zrób to przed szczotkowaniem.)
Błąd 2: Wybierasz zły płyn do płukania ust
Nie wszystkie płyny do płukania ust są dosłownie takie same. Płyny do płukania jamy ustnej mogą zawierać różne składniki aktywne, a niektóre z nich mogą nie być odpowiednie dla niektórych osób.
Na przykład płukanki z alkoholem lub innymi składnikami przeciwbakteryjnymi odwadniają usta, mówi dr Sulitzer. Jeśli więc cierpisz na suchość w ustach lub zapalenie błon śluzowych, płukanie ust płynem do płukania jamy ustnej na bazie alkoholu tylko pogorszy problem, mówi.
Co więcej, niektórzy ludzie mogą być nawet wrażliwi lub uczuleni na składnik znajdujący się w formule płynu do płukania ust, dodaje dr Sulitzer.
Reklama
Napraw to: „Konieczna jest rozmowa z dentystą, który może zalecić konkretne płyny do płukania jamy ustnej lub płukanki w zależności od problemu” – mówi dr Sulitzer.
Błąd 3: Używasz płynu do płukania ust zamiast szczotkowania
Kiedy jesteś zbyt zajęty, by szczotkować zęby, możesz pomyśleć, że wystarczy szybki łyk płynu do płukania ust. Ale czytaj nasze usta: płyn do płukania jamy ustnej nie nie zastępuje codziennego szczotkowania i nitkowania zębów.
Płyn do płukania jamy ustnej eliminuje tylko niektóre płytki nazębnej. Oznacza to, że „nadal potrzebujesz sił mechanicznych, które powstają podczas szczotkowania i nitkowania”, aby skutecznie usunąć płytkę nazębną, mówi dr Sulitzer.
Napraw to: Nie myśl o płukaniu ust jako zamienniku innych nawyków związanych z higieną jamy ustnej. Zamiast tego używaj go jako dodatkowego narzędzia w codziennej pielęgnacji zębów, która powinna obejmować szczotkowanie dwa razy dziennie i nitkowanie zębów co najmniej raz dziennie.
Błąd 4: Używasz płynu do płukania jamy ustnej, aby leczyć chroniczny nieświeży oddech
Wszyscy oparliśmy się na płynie do płukania ust, aby zamaskować nieświeży oddech po kanapce z tuńczykiem lub chlebie czosnkowym. Chociaż od czasu do czasu można go używać do szybkiego, tymczasowego rozwiązania, nie należy polegać na płukaniach jamy ustnej w leczeniu chronicznego nieświeżego oddechu.
Reklama
Oto dlaczego: „Przewlekły nieświeży oddech [znany również jako cuchnący oddech] często wskazuje na poważniejszy problem z jamą ustną, taki jak choroba dziąseł” – mówi dr Sulitzer. W niektórych przypadkach cuchnący oddech może być również oznaką refluksu żołądkowego, cukrzycy, choroby wątroby lub nerek, według Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego.
Płukanie ust nie rozwiąże tych podstawowych warunków; po prostu maskują objawy, mówi dr Sulitzer. Ale pozostawione bez kontroli, te problemy dentystyczne i medyczne mogą stać się niebezpieczne.
Rozwiąż to: Jeśli zmagasz się z uporczywym nieświeżym oddechem, skontaktuj się ze swoim dentystą, który pomoże Ci dotrzeć do źródła problemu poprzez postawienie właściwej diagnozy lub skierowanie do innego odpowiedniego pracownika służby zdrowia.
Błąd 5: Płukasz usta częściej niż dwa razy dziennie
Wiesz, co mówią o zbyt wielu dobrych rzeczach? Cóż, to powiedzenie dotyczy również płynu do płukania ust.
„Używanie płynu do płukania jamy ustnej, który zbyt często zawiera składniki przeciwbakteryjne, może zabić dobre bakterie w jamie ustnej i stworzyć miejsce dla mniej zdrowych bakterii do wzrostu i rozwoju” – mówi dr Sulitzer.
Dodatkowo, jeśli płyn do płukania jamy ustnej zawiera alkohol, używanie go częściej niż jest to zalecane może zakłócić produkcję śliny i powodować suchość w ustach – dodaje. A to może stworzyć kolejny zestaw problemów. Suchość w ustach przyciąga więcej bakterii, które mogą powodować nieświeży oddech i próchnicę, mówi dr Sulitzer.
Mówiąc prościej: zbyt częste płukanie niweluje wysiłki związane z higieną jamy ustnej.
Napraw to: Trzymaj się dwóch razy dziennie: raz rano i raz wieczorem.
Reklama