Obudził się zawroty głowy? Oto, co ciało próbuje ci powiedzieć

Dehydration jest powszechną przyczyną zawroty głowy w poranku.Image Credit: Doucefleur / iStock / GettyImages Czy dziś rano obudziłeś zawroty głowy? Jeśli znajdziesz się słabo, woozy lub lightheaded na pierwszym świetle, możesz się zastanawiać, czy powinieneś się martwić. Wideo dnia Podczas gdy okazjonalny poranny zawroty głowy jest NBD, czując się słabo często może wskazywać na podstawowy stan zdrowia. Reklama Tutaj, Pauline Jose, MD, specjalista ds. Medycyny rodzinnej i dyrektor edukacji medycznej w PH Labs, omawia najczęstsze przyczyny porannych zawroty głowy. Wskazówka Jeśli doświadczasz nawracającego zawroty głowy, skontaktuj się z lekarzem, który może odpowiednio ocenić swoją sytuację i pomóc Ci zająć się podstawowymi problemami zdrowotnymi. 1. Jesteś odwadniany Możesz budzić się ze spinami, ponieważ twoje ciało potrzebuje więcej wody. Gdy nie otrzymasz wystarczającej ilości płynów, objętość krwi zmniejsza się, a twoje obniżki ciśnienia krwi, zgodnie z wydawnictwem Harvard Health. Rezultat: twój mózg nie ma wystarczającej ilości krwi i czujesz zawroty głowy. Reklama Dehydration – i poranna Lightheaddness – jest szczególnie powszechna po długiej nocy picia alkoholu, dr Jose mówi. (Cześć, kac.) Napraw go: , aby zmniejszyć zawroty głowy indukowane odwodnieniem, musisz uzupełnić płyny, więc pij dużo wody, aby pozostać uwodnionym, dr Jose mówi. A aby zapobiec temu problemowi w przyszłości, napić się z umiarem i spróbuj przemian każdego napoju alkoholowego za pomocą szklanki H2O. Ile wody powinieneś pić? Użyj tego równania, aby określić, ile wody powinieneś pić każdego dnia: Masa ciała (w funtach) ÷ 2 = minimalne uncje wody powinieneś pić dziennie 2. Masz niski poziom cukru we krwi Niski poziom cukru we krwi (znany również jako hipoglikemia) może prowadzić do zawroty głowy rano, dr Jose mówi. Reklama Kiedy nie masz wystarczającej ilości glukozy (co jest głównym źródłem paliwa twojego ciała), twoje systemy zwalniają, aby się ochronić, w tym mózg, na wydawnictwa zdrowia Harvarda. Dlatego możecie się obudzić zawroty głowy lub nawet lekko zdezorientowany. Na klinikę Majo, inne objawy niskiego poziomu cukru we krwi obejmują: Nieregularny lubowy bicie serca Zmęczenie Blada skóra Drżenie Lęk Wyzysk Głód Drażliwość Mrowienie ornuness warg, języka lub policzka Reklama Napraw go: Jeśli jest to odosobniony incydent, możesz tylko być potrzebować lub picia czegoś słodkiego jak kieliszek soku pomarańczowego, aby rozwiązać problem. Ale niski poziom cukru we krwi jest również powszechnie powiązany z chorobami, takimi jak cukrzyca, dr Jose mówi. Więc jeśli tak się stanie często i podejrzewasz, że masz hipoglikemię, najlepiej zobaczyć lekarza, który może sprawdzić poziom cukru we krwi, aby uzyskać pełniejszy obraz problemu. 3. Podejmujesz niektóre leki Jeśli obudziłeś zawroty głowy i pozabilansowy, może to być efekt uboczny niektórych leków. Na przykład, medycyna nadciśnienia może zrzucić zbyt niski poziom ciśnienia krwi, powodując, że dr Jose mówi. Ponadto diuretyki mogą przyczynić się do odwodnienia, które, jak już wiemy, może wnieść zawroty głowy, na wydawnictwa zdrowia Harvarda. Napraw to : Jeśli uważasz, że twój lek uczyni cię zawroty głowy, porozmawiaj z lekarzem, który może być w stanie dostosować dawkę lub przepisać inny lek. 4. Masz zawroty głowy Jeśli obudziłeś się z uczuciem, że pokój wiruje, możesz doświadczyć VertiGo, który jest często spowodowany przez wewnętrzny problem uszu, dr Jose mówi. „Półokrągłe kanały w uchu wewnętrznym mają płyny, które poruszają się, gdy nasze głowy poruszają się, a czasem tworzenie kamieni (zwanych Ootolitów) zakłóciły przepływ płynu,” Dr Jose mówi. A to zakłócenie prowadzi do zawroty głowy. Napraw go: , aby rozwiązać Vertigo, odwiedź lekarza, który może zdecydować się wykonać procedurę (taką jak przesuwanie otolitów w uszu wewnętrznym), dr Jose mówi. Jeśli twój problem zawrotyla jest przewlekłym, lekarz może również ocenić Cię za inne warunki medyczne, takie jak choroba Meniere, zaburzenie ucha wewnętrznego, które powoduje zawroty głowy i utraty słuchu, mówi. 5. Zbyt szybko wyszedłeś z łóżka Kiedy wskoczysz z łóżka zbyt szybko, możesz zauważyć głowę, czuje się nieco rozmyty. Rzeczywiście, nagły wzrost z nagłówku do pozycji pionowej może sprawić, że pokój spin, dr Jose mówi. Jest to często spowodowane przez niedociśnienie ortostatyczne, gwałtowny spadek ciśnienia krwi, który może wystąpić, gdy się pojawia, dr Jose mówi. Ten problem staje się bardziej powszechny, ponieważ dodaje. Napraw to : Weź swój czas. Stopniowo wysiadają z łóżka pomoże Twojemu ciału dostosować się do zmiany pozycji i pozostanie stabilny, dr Jose mówi. Jest to szczególnie ważne dla osób starszych, ponieważ zawroty głowy może zwiększyć ryzyko upadków. 6. Jesteś w ciąży Obudziłem się zawroty głowy i mdłości? Poczucie lekarki w A.m. może być produktem ubocznym bun w piekarniku. Tak, poranna choroba i zawroty głowy idą w parze. Woozesiness jest wspólnym objawem we wczesnej ciąży z powodu wahań hormonalnych i podwyższonej objętości krwi, zgodnie z Cleveland Clinic. Napraw to: na szczęście rano związane z ciążami poranne zawroty głowy jest tylko tymczasowe. Ale w międzyczasie dr Jose zaleca ostrożność, gdy wstajesz z łóżka. Ponownie, poruszając się powoli i unikając nagłych zmian w pozycji może pomóc w zapobieganiu szybkim zanurzeniu ciśnienia krwi, które przyczynia się do lighheadeddness. Wskazówka Leżąc po swojej stronie – nie twoja plecy – może również pomóc złagodzić zawroty głowy podczas drugiego trymestru ciąży, na klinikę Mayo. 7. Masz bezdech senny Podczas gdy bezdech sen jest najczęściej związany z objawami, takimi jak chrapanie, wiele osób z tym stanem – charakteryzującym się nienormalnym lub zakłóconym oddychaniem podczas snu – również zgłaszaj uczucia zawroty głowy rano, dr Jose mówi. Ludzie z bezdechu sennego mogą mieć trudności z oddychaniem lub paszczem w powietrzu podczas snu, co może obniżyć poziom tlenu we krwi. A kiedy twój mózg nie ma tlenu w nocy, możesz obudzić się uczucie Woozy, dr Jose mówi. Na klinikę Mayo, inne oznaki bezdechu sennego obejmują: Budzi się suchym usta Trudność Pozostawaszcza (bezsenność) Nadmierne śniadanie (hipersomnia) Trudności z płaceniem podczas przebudzenia Rano ból głowy Drażliwość Napraw go : Jeśli masz doświadczenie porannych zawroty głowy wraz z innymi objawami bezdechów sennych, porozmawiaj z lekarzem, który może wykonać odpowiednią ocenę i w razie potrzeby skierować się do specjalisty snu. Reklama