Zdjęcie: Morefit.eu Creative 
Jak bardzo jest naprawdę? Ustawia rekord prosto na wszystkie nawyki i zachowania, które słyszałeś, mogą być niezdrowe.
W tym artykule
- Efekty
- Najlepsze biustonosze do snu
- Dolna linia
Dla niektórych osób noszenie stanika do łóżka może poczuć się bardziej komfortowo niż pozwalając swoim dziewczynom rozładować. Ale czy to dla ciebie źle?
Reklama
Film dnia
„Niektóre kobiety mają bardzo duże lub delikatne piersi, a spanie z biustonoszem może być wspierające i pomóc w ograniczeniu ruchu piersi”, mówi Janet Yeh, MD, szefowa, sekcja onkologii chirurgicznej piersi w szpitalu NYU Langone.
Ale przerażające mity obfitują w to, jak spanie w staniku może odciąć krążenie, zapobiegać wzrostowi, a nawet zwiększyć ryzyko raka. Na przeciwległym końcu spektrum niektórzy twierdzą, że noszenie stanika do łóżka zapobiegnie obwisłym wierzchołkowi.
Reklama
Okazuje się, że większość żartów, które słyszysz o noszeniu stanika w nocy, nie jest prawdą. Oto, co naprawdę dzieje się, gdy idziesz spać z włączonym stanikiem, a także jak znaleźć wygodne opcje stanika snu.
Efekty snu w staniku
Dr Yeh mówi, że pomimo tego, co mogłeś usłyszeć od przyjaciół lub czytać online, nie szkodzisz swoim piersiom, nosząc stanik do łóżka.
Reklama
Krążenie i wzrost piersi
Tak długo, jak dobrze pasuje i nie jest zbyt ciasne, nie wpłynie to na krążenie ani wzrost piersi. (Ale jeśli nie jest to dobrze dopasowane lub wydaje się zbyt przytulne, może to utrudnić wygodnie spać.) Torne lub zarysowe tkaniny mogą jednak podrażniać skórę, według Johns Hopkins Medicine.
Reklama
Rak piersi
Co do tego, czy spanie w staniku powoduje raka piersi? Ponownie odpowiedź brzmi nie. Krążyły plotki, że noszenie biustonosza do łóżka może blokować odprowadzanie płynu limfatycznego, a z kolei podsycają wzrost guzów. Ale według PlaceCancer.org istnieje zero dowodów naukowych.
Obrzydliwe piersi
Jeśli jednak próbujesz powstrzymać obrzydliwe piersi, spanie w staniku nie zrobi różnicy. „Z czasem piersi naturalnie rozwijają się” – mówi dr Yeh. „Noszenie stanika podczas snu prawdopodobnie nie zapobiegnie ani nie spowolni tego procesu”. (Ale te ćwiczenia mogą pomóc!)
Jakie są najlepsze rodzaje staników do snu?
Komfort jest kluczem, gdy szukasz nocnego wsparcia.
„Dobrze dopasowany, miękki i wspierający stanik byłby najlepszy do spania”-mówi dr Yeh. „Bawełna to bardziej oddychająca tkanina, która jest preferowana”.
Unikaj również z ukochania – mogą szturchać, kopać lub ogólnie czuć się zwężającym, czego nie chcesz, gdy próbujesz drzemać.
Najlepsze biustonosze do noszenia do łóżka
- BAODY BAPER BRA: Wykonane z bambusa, ten miękki i elastyczne bezprzewodowe stanik jest przerażające i oddychające, więc będziesz chłodny podczas drzemki. (19,95 USD, Amazon)
- 18-godzinny Ultimate Lift and Support Bez drutu stanik : Kubki na tym miękkim bawełnianym staniku są zaprojektowane tak, aby zapewnić wsparcie bez uboczu, podczas gdy amortyzowane paski zapewniają komfortowe ramiona. (Od 14,99 USD, Amazon)
- Pact Organic Cotton Camisole Tank z wbudowanym stanikiem szelfowym: Oto kamisole i stanik w jednym, wykonanym z bawełny organicznej, która oferuje odpowiednie wsparcie bez poczucia zwężania. (16,053 USD, Amazon)
Więc jak źle jest spać z stanikiem?
Dr Yeh mówi, że nie ma żadnego ryzyka związanego ze snem w staniku. „To tylko kwestia osobistej komfortu”.
Jeśli stanik w sodzie jest dobrze, idź. Po prostu znajdź taki, który jest miękki i wspierający, aby nie zadziałał ze snem.
Jak naprawdę jest naprawdę noszenie stanika sportowego przez cały czas?
Byolly Triffin
Jak bardzo jest naprawdę spać mniej niż 7 godzin w nocy?
Byolly Triffin
Jak naprawdę źle jest ćwiczyć bez stanika?
Bykate Bratskeir
Reklama