Utrata słuchu związana z wiekiem jest powszechna, ale ograniczenie ekspozycji na głośne dźwięki może pomóc w utrzymaniu zdrowego uszy na dłużej. Kredyt: Energyy/Istock/Gettyimages
Czy masz ochotę usłyszeć pewne dźwięki, podnosić głośność w radiu lub przegapić poręczenia rozmowy?
Reklama
Film dnia
Utrata słuchu związana z wiekiem-znana również jako PresbyCusis-zdarza się większości z nas w miarę starzenia się. Według National Institute ds. Głuchotliwości i innych zaburzeń komunikacyjnych (NIDCD) w rzeczywistości prawie jedna trzecia dorosłych Amerykanów w wieku od 65 do 74 lat doświadcza utraty słuchu, a prawie połowa z osób powyżej 75 ma problemy z usłyszeniem.
Reklama
Ale czy ta utrata umiejętności słuchania jest nieunikniona?
Tutaj Maura Cosetti, MD, dyrektor Ear Institute w New York Eye and Ear Infirmary of Mount Sinai, wyjaśnia, w jaki sposób twój słuch może zostać utrudniony na późniejszych etapach życia i co możesz zrobić, aby poradzić sobie (a może nawet zminimalizować) .
Reklama
Po pierwsze, co powoduje utratę słuchu związanego z wiekiem?
„Utrata słuchu związana z wiekiem lub„ presbycusis ”jest rodzajem czujnikowego ubytku słuchu, który wpływa na ucho wewnętrzne, w szczególności komórki włosów w ślimaku”, struktura w kształcie spiralnej, która zawiera narząd Corti, czyli organ do słuchu, Dr Cosetti mówi.
„Cochlea jest organizowana przez częstotliwość [zasadę zwaną organizacją tonotopową]” – mówi dr Cosetti. Oznacza to, że różne częstotliwości stymulują różne komórki włosów.
A z wiekiem niektóre komórki włosów mogą się degradować wcześniej niż inne, powodując problemy z utratą słuchu, mówi dr Cosetti.
Dlaczego więc zmieniają się te zmiany w uchu wewnętrznym w miarę starzenia się? Oto niektóre z najczęstszych przyczyn utraty słuchu związanego z wiekiem, zgodnie z NIDCD.
- schorzenia : problemy zdrowotne, takie jak wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca (które są bardziej powszechne u osób starszych) mogą wpływać na Twój słuch.
- Leki ototoksyczne : Niektóre leki, takie jak leki leczenia raka, choroby serca, infekcje i choroby autoimmunologiczne – które są częściej przepisywane starszym ludziom – mogą być toksyczne dla komórek czuciowych w uszach i uszach i przyczynić się do utraty słuchu.
- Nieprawidłowości ucha zewnętrznego lub środkowego : Podczas gdy rzadkie, nieprawidłowości w strukturach ucha, które przenoszą fale dźwiękowe z błony bębenkowej do ucha wewnętrznego, mogą prowadzić do utraty słuchu związanego z wiekiem.
- Długoterminowa ekspozycja na hałas: przedłużająca się ekspozycja na głośny hałas (pomyśl: pracujesz w budownictwie lub w fabryce) może uszkodzić komórek włosów sensorycznych w uchu i z czasem zmniejszyć słuch.
4 sposoby, w jakie przesłuchanie zmienia się w miarę starzenia się
Dr Cosetti mówi, że zwykle wpływające na oba uszy utrata słuchu związana z wiekiem jest często powolna i podstępna, a objawy mogą być dość subtelne. Oto kilka znaków, na które należy zwrócić uwagę:
Reklama
1. Masz problem z słyszeniem wyższych dźwięków
„Zarówno w przypadku utraty słuchu związanego z wiekiem, jak i utratą słuchu indukowaną hałasem, wysokie częstotliwości są najpierw dotknięte”-mówi dr Cosetti. Właśnie dlatego „niektóre osoby zgłaszają trudności z słyszeniem głosów małych dzieci i innych głosami o wysokim poziomie”, mówi.
Ponadto „spółgłoski takie jak S, F i H, które pomagają rozróżniać słowa, wpadają na wysokie częstotliwości” – mówi dr Cosetti. Tak więc „utrata tych kluczowych dźwięków prowadzi również do trudności ze zrozumieniem mowy”.
2. Trudno jest śledzić rozmowy, gdy występuje szum w tle
Każdy w każdym wieku będzie trudny do usłyszenia krystalicznie rozmowy na burzliwie głośnym koncercie rockowym. Ale jeśli zauważasz, że codzienne hałas w tle ogranicza twoje umiejętności słuchania, prawdopodobnie masz do czynienia z utratą słuchu związanego z wiekiem.
Osoby z utratą słuchu związanego z wiekiem „często zgłaszają brak jasności lub niezdolności do zrozumienia lub ustalenia, co się mówi”-mówi dr Cosetti.
„Zazwyczaj jest to najbardziej zauważalne w trudnych do zabezpieczeniach środowisk, w których występuje znaczna ilość hałasu w tle, takich jak restauracje, wydarzenia sportowe lub transport publiczny”-dodaje.
3. Słyszysz dzwonienie, brzęczenie lub syczące dźwięki w jednym lub obu uszach
Szumy uszne jest częstym objawem utraty słuchu związanego z wiekiem.
„Szumy uszne mogą być tonalne, z dzwonkiem, ale może również brzmieć jak brzęczenie, syczenie, skwierczenie, wiatr lub drżący dźwięk, i może być obecny tylko w cichym lub przez cały czas” – mówi dr Cosetti.
„Wiele osób zgłasza, że mogliby usłyszeć lepiej, jeśli tylko hałas lub szum w uszach ulegnie zmniejszeniu, nie uznając, że sam szum w uszach może być przejawem ubytku słuchu” – dodaje.
4. Niektóre dźwięki wydają się bardzo głośne
Czy dźwięk klimatyzatora nagle wydaje się szokująco głośny? Dr Cosetti mówi, że to postrzeganie przesadnego dźwięku nazywa się rekrutacją i jest to kolejny powszechny objaw ubytku słuchu związanego z wiekiem.
„Zjawisko to wynika z nierównomiernego rozkładu utraty słuchu w różnych częstotliwościach w ślimaku” – mówi.
„Jak wspomniano wcześniej, pod względem utraty słuchu związanego z wiekiem niektóre komórki włosów degradują wcześniej niż inne”-mówi dr Cosetti. Ale pozostałe funkcjonujące komórki włosów mogą szybko reagować na niektóre dźwięki, prowadząc do doświadczenia tych dźwięków jako zaskakujących głośno.
Jak utrzymać zdrowy słuch w miarę starzenia się
„Ogólnie rzecz biorąc, utrata słuchu jest niedostatecznie rozpoznawana i niedostatecznie leczona”-mówi dr Cosetti. Ale Twój słuch ma szeroki wpływ na ogólne zdrowie i zdolność do funkcjonowania w starszym wieku.
Rzeczywiście, „duża ilość danych zgromadziła się w społeczności naukowej łączącej utratę słuchu z wieloma innymi ważnymi markerami zdrowia, w tym funkcjami poznawczymi, równowagą i upadkami, funkcjonowaniem fizycznym, depresją i izolacją społeczną” – mówi dr Cosetti. „Dane sugerują, że osoby z większym utratą słuchu są bardziej narażone na znaczące problemy zdrowotne w każdej z tych domen”.
Dlatego ochrona słuchu jest niezwykle ważna. Oto kilka inteligentnych strategii, aby zabezpieczyć przesłuchanie przed złotymi latami.
1. Ogranicz głośny ekspozycja na hałas
Użyj ochrony ucha, takiej jak zatyczki do uszu „, aby chronić słuchanie przed głośnymi dźwiękami, nawet te, które można znaleźć, takie jak kosiarka, domowe elektronarzędzia, zajęcia ćwiczeń wewnętrznych i systemy głośników domowych” – mówi dr Cosetti.
2. Unikaj źródła dźwięku
„Podczas publicznych wydarzeń staraj się unikać lub zachować odległość od źródła dźwięku, takiego jak głośnik na koncertach lub wydarzeniach sportowych” – mówi dr Cosetti.
I jeszcze raz, gdy w głośnym otoczeniu „noś ochronę ucha i staraj się zrobić przerywane przerwy od hałasu” – dodaje.
3. Zmierz poziom hałasu
„Wiele smartfonów ma bezpłatne aplikacje„ poziomu poziomu dźwięku ”, które mogą mierzyć poziom hałasu twojego środowiska” – mówi dr Cosetti. „Skorzystaj z okazji, aby lepiej zapoznać się z głośnością swoich wspólnych działań”.
Mówi, że poziomy na poziomie 85 dB mogą narazić na ryzyko ubytku słuchu.
4. Śledź zdrowy styl życia
Pamiętaj: „Utrata słuchu wiąże się z używaniem tytoniu, chorobą serca i cukrzycą, a także różnorodnymi lekami” – mówi dr Cosetti. Zatem „dobre odżywianie, ćwiczenia i ogólnie prowadzenie zdrowego stylu życia są jednymi z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby obniżyć ryzyko utraty słuchu”.
5. Poproś o test słuchu
„Utrata słuchu związana z wiekiem może rozpocząć się w średnim wieku, około 50 lat, chociaż poważne objawy mogą nie przejawiać się przez lata”-mówi dr Cosetti. „Porozmawiaj z lekarzem o ubytku słuchu i poproś o test słuchu, aby zrozumieć poziom słuchu i potencjalne ryzyko”.
Zobacz lekarza o ubytku słuchu związanego z wiekiem:
- Masz trudności ze zrozumieniem rozmów
- Inni podają, że zawsze masz telewizję lub muzykę na dużym tomie
- Masz szum w uszach w jednym lub obu uszach
- Masz historię ekspozycji na hałas, albo zawodowy (taki jak wojsko, budownictwo, muzyka itp.) Lub rekreacyjne (takie jak broń palna, motocykl, stolarka itp.)
- Masz historię wcześniejszego używania leków ototoksycznych
- Masz silną rodzinną historię utraty słuchu
- Masz historię wcześniejszych infekcji ucha, operacji ucha lub leczenia chorób ucha lub neurologicznego
- Masz historię upadków lub nierównowagi
Reklama