Jeśli budzisz się z suchym gardłem, powietrze w domu jest prawdopodobnie blue.Image Credit: Klebercordeiro / iStock / GettyImages
W tym artykule
- Powoduje
- Leczenie
- Kiedy zadzwonić do lekarza
Budząc się z bólem gardła może być znakiem, w którym dostałeś przeziębienie. Ale to nie zawsze tak. Jest mnóstwo możliwych bólów lub suchych gardła, które nie mają nic wspólnego z chorobą.
Reklama
Wideo dnia
Często winowała jest kroplówka post-nosowa – gruba, lepki śluz z zatoków, które kapie z tyłu gardła. Może być wywołany przez szereg różnych warunków i może zawierać elementy zapalne, w tym białe krwinki lub bakterie, które mogą podrażniać gardło, wyjaśnia Omid Mehdizadeh, MD, Otolaryngolog i Laryngologa w Centrum Zdrowia St. John w Santa Monica w Kalifornii .
Reklama
Są też innych możliwych przestępców. Oto jedne z najczęstszych powodów, dla których budzisz się z bólem gardła i jak łagodzić zadrapanie. Plus, ucz się, gdy dyskomfort gardła gwarantuje wezwanie do lekarza.
1. masz alergie
Chociaż swędzenie i kichanie mogą być pierwszym objawami, o których myślisz, sezonowe alergie mogą również zostawić cię z bólem, drapanemu gardłem. Pyłek, kurz, pleśń lub dander może wywołać zapalenie w drogach oddechowych, powodując dyskomfort gardła, dr Mehdizadeh mówi.
Reklama
Napraw go: wskazując wyzwalacze alergię i podejmowanie kroków w celu zmniejszenia ekspozycji jest konieczność zarządzania objawami, zgodnie z American College of Allergy, astma i immunologii (Acaai). Leki nad recepty lub recepty, takie jak leki przeciwhistaminowe, a niektóre naturalne środki zaradcze mogą również zapewnić ulgę.
2. Jest drażniący środowiskowy
Nie musisz mieć alergii dla rzeczy pływających w powietrzu, aby dać ci ból gardła. Drażniący jak opary lub pył mogą również powodować dyskomfort.
„Mogą wzbudzić reakcję immunologiczną w nosie i gardle, które zazwyczaj powodują zapalenie i zwiększenie produkcji śluzowej”, wyjaśnia dr Mehdizadeh.
Reklama
Napraw to: Ponownie, sterowanie jasne z substancji obrażających jest najlepszą strategią. Korzystanie z filtra powietrza może pomóc odkrytym gunkom w powietrzu do podejmowania drogi do domu, a można wypróbować inne metody poprawy jakości powietrza wewnętrznego.
Jeśli forma jest problemem, uruchom osuszacz, aby utrzymać wilgotność wewnętrzną poniżej 50 procent, zaleca Cleveland CLINIC.
3. Jest zimno, suche powietrze
Bardzo chłodne lub spieczone warunki mogą wywołać ciało, aby zwiększyć produkcję śluzu w próbie utrzymania nawilżania dróg oddechowych, dr Mehdizadeh mówi. A kiedy dodatkowy ślus zacznie się poruszać w dół, sprawy może zacząć się nieswojo. (Może to sprawić, że jesteś duszny i zatłoczony.)
Napraw go: Dodaj trochę wilgoci z powrotem do powietrza, prowadząc nawilżacz. Nie ma potrzeby zamykania przestrzeni w łaźnię parową, która może ustawić scenę formy. Po prostu dążyć do utrzymania poziomu wilgotności twojego domu od 30 do 50 procent, zaleca Cleveland Clinic.
4. Masz kwasowy refluks
Refluks może podrażniać gardło i powodować bolesność, chrypkę lub suchy kaszel, zgodnie z Kliniką Cleveland. A ponieważ ma tendencję do gorszego w nocy, może być bardziej prawdopodobne, że zauważysz dyskomfort gardła, gdy budzisz się rano.
Napraw go: Zarządzanie refluksu kwasu pomoże złagodzić ból gardła. Unikaj żywności, które wywołują twoje zgagę i starają się nie jeść w ciągu trzech godzin przed pójściem spać.
Kiedy włączyć się na noc, podnieś głowę dodatkową poduszką, zaleca się klinika Mayo. I wreszcie poproś lekarza o podjęcie leków zgagi, jeśli zmiany stylu życia nie wystarczy.
5. To szkoda wokalne
Dał dużą mowę lub spędził godziny śpiewające na koncercie? Korzystanie z twojego głosu na zbyt długo lub zbyt głośno może odrywać przewody głosowe i tymczasowo spowodować, że stają się spuchnięte i zirytowane, dr Mehdizadeh mówi. W rezultacie może wystawać ochrypła (lub całkowicie stracisz głos) i mieć trochę bólu gardła.
Napraw go: Daj swoim sznurom wokalnym niektórych TLC, aby pomóc im goić.
„Odpoczynek głosowy, nawilżenie, nawilżanie, masaż szyi i unikanie rozliczeń gardła są najskuteczniejsze sposoby ułatwienia dyskomfortu i przyspieszyć powrót głosu”, mówi dr Mehdizadeh.
6. Masz odchyloną przegrodę
Czasami odosobnione przegrody – gdy chrząstka, która oddziela nozdrza, jest popychana na bok – Idź całkowicie niezauważony. Ale inne czasy mogą powodować zatory i zwiększają produkcję śluzów, które mogły potencjalnie podrażnić gardło, mówi dr Mehdizadeh.
Odosobnione przegrody mogą również powodować częste bóle głowy lub ból twarzy, hałaśliwe oddychanie ani nosa, na klinikę Cleveland.
Napraw go: poinformuj lekarza, jeśli uważasz, że masz odchyloną przegrodę. Jeśli warunek powoduje powtarzające się zatoki i problemy śluzowe, lekarz może skierować Cię do otolarynologa, aby omówić możliwe opcje leczenia.
7. Poważne choroby
W rzadkich przypadkach uporczywe ból gardła może być oznaką poważnych problemów zdrowotnych, takich jak rak gardła lub HIV. Zazwyczaj te problemy towarzyszy inne objawy, takie jak problemy połykanie, guzek w szyi, krwawe śluz lub objawy przypominające grypę, zgodnie z kliniką Majoka.
Napraw go: , zobacz swojego lekarza, aby omówić swoje objawy. Leczenie zależy od twojej diagnozy.
Jak uspokoić ból gardła
Jeśli nie jest to spowodowane przeziębienia, suche gardło rano, może być zazwyczaj zarządzane przez adresowanie podstawowej przyczyny. Ale kiedy budzisz się i potrzebujesz bólu pomocy gardła, jak najszybciej, te kroki mogą pomóc:
- Pij coś ciepłego. Ciepłe płyny, takie jak herbata z miodem lub bulionem, może nawilżać gardło i łagodzić podrażnienie.
- lub spróbuj na zimną ucztę. Popsicles lub lody mogą mieć efekt drętwy i zdejmować niektóre z zapalenia, odnotowuje amerykańską Akademię Lekarze rodzinnych.
- Saltwater Gargle. Wymieszać 1/4 do 1/2 łyżeczki soli stołu na 4 do 8 uncji ciepłej wody, zaleca klinikę Mayo. Gargle przez kilka sekund, a potem pluć.
- ssać lozenge lub twardy cukierki. Oba mogą pomóc płaszczowi i łagodzić gardło. Rozważ krople kaszel, które zawierają aktywny składnik Cepacol, dr Mehdizadeh mówi.
- Dodaj trochę pary. Jeśli nie masz nawilżacza, spróbuj uruchomić gorący prysznic z zamkniętymi drzwiami przez kilka minut, zaleca się klinika mayo.
Kiedy zadzwonić do lekarza na ból gardła
Łagodny ból gardła nie jest zazwyczaj powodem do obaw, a środki w domu powinny pomóc Ci czuć się lepiej w ciągu kilku dni. Ale jeśli dyskomfort gardła trwa dłużej niż pięć dni, zadzwoń do lekarza, Dr Mehdizadeh zaleca.
Klinika Mayo zauważa, że powinieneś także zwrócić uwagę na lekarstwo, jeśli ból gardła towarzyszy inne objawy, takie jak:
- Wysypka
- Ból ucha
- Ból stawu
- Gorączka wyższa niż 101 stopni Fahrenheita
- Krwawy śluz
- Obrzęk twarzy
- Guzek na szyi lub gardle
- Problemy z oddychaniem
Reklama