Kichanie w nocy jest powszechne, ale czy możesz kichać we śnie bez budzenia
W tym artykule
- Powoduje
- Co się stanie, gdy kichasz
- Kichanie podczas snu
- Wskazówki, jak przestać kichać
- Czego nie możesz zrobić we śnie
- Dolna linia
Jest wiele rzeczy, które robisz we śnie: wrzuć i obrócić, chrapać, mieć dziwne sny. Jeśli jesteś chory, możesz obudzić się w środku nocy w kaszlu. Ale czy możesz też kichać we śnie?
Reklama
Krótka odpowiedź brzmi: nie, nie możesz kichać we śnie, Christine Franzese, MD, otolaryngolog z centrum ENT i alergii w MU Healthcare w Kolumbii, Missouri, mówi Morefit.eu.
Film dnia
Ale oczywiście jest w tym coś więcej. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji o tym, dlaczego możesz kichać w nocy (i jak to zatrzymać, jeśli ingeruje w sen).
Reklama
Polecamy
Nos zdrowia? Oto, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć Mary Grace Taylormedicalnie Recenzja Zdrowie, dlatego kichasz tyle razy w Rowby Mary Grave Taylorhealth This dlatego twoje alergie są o wiele gorsze w porannym Jessica Migala
Przyczyny kichania
Co powoduje kichanie? Jest tak wiele powodów, dla których w nosie może być łaskotanie. Według National Library of Medicine, oto, co może się dzieje:
- Masz alergie sezonowe lub wewnętrzne
- Reagujesz na drażniące, takie jak kurz, zanieczyszczenie, suche powietrze, pikantne potrawy lub puder nos
- Biorisz pewne leki
- Doświadczasz silnych emocji
- Używasz sterydowego sprayu do nosa (być może totreat przed alergie)
- Masz przeziębienie lub grypę
- Przechodzisz przez wycofanie narkotyków
Reklama
Niektóre osoby mają również odruch kichania fotki, który powoduje, że kichają, gdy są narażeni na jasne światło słoneczne, zgodnie z artykułem z września 2019 r. W Neuropsychopharmacology Raporse .
Polecamy
Nos zdrowia? Oto, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć Mary Grace Taylormedicalnie Recenzja Zdrowie, dlatego kichasz tyle razy w Rowby Mary Grave Taylorhealth This dlatego twoje alergie są o wiele gorsze w porannym Jessica Migala
Co się stanie, kiedy kichasz?
Gesundheit! Kicha jest wyzwalana, gdy coś wchodzi w nos – np. Dr Franzese mówi, że zanieczyszczenie lub alergen – i podrażnia nerwy czuciowe w twojej jamie nosowej. (W szczególności, to jest twój nerw trójdzielny.) Nerw ten zaprzecza sygnałowi do mózgu, że czas kichać, aby wydalić drażniący.
Reklama
W ten sposób kichanie jest dla ciebie dobre, ponieważ pomaga ciału usunąć potencjalnie szkodliwe substancje. Nadmierne kichanie – czyli kichanie wiele razy z rzędu – jest normalne i zwykle oznacza po prostu, że twoje ciało musi użyć trochę dodatkowego oomph , aby wydalić drażniący.
„Kichanie to skoordynowany ruch” – mówi dr Franzese. Wdychasz i wstrzymujesz oddech, klatka piersiowa się zaciska, zamykasz oczy, a następnie powietrze szybko wyrzuca się z nosa lub ust, zgodnie z biblioteką Kongresu. (I tak, dla przypomnienia, złe jest trzymanie się w kichaniu.)
Reklama
Reklama
Czy można kichać podczas snu?
Ogólnie rzecz biorąc, nie kichasz we śnie. Wyjątkiem jest bardzo początkowa część snu, w której drzemasz, ale nie w pełni śpisz, mówi dr Franzese – w tym czasie mógłbyś kichać.
W przeciwnym razie w głębszych etapach snu, zwłaszcza snu REM, niektóre mięśnie są tymczasowo sparaliżowane. „Twój mózg odłącza się od układu nerwowego motorycznego” – mówi dr Franzese. „Korzyścią jest to, że jeśli śnisz, że prowadzisz maraton, nie będziesz fizycznie działać. Technicznie również nie możesz kichać”.
Reklama
Możliwe, że jakiś drażniący w powietrzu zakłóca cię na tyle, by cię obudzić lub wysłać na wystarczająco lekki etap snu tam, gdzie się budzisz i kichasz. „Ale nie kichasz, by się obudzić” – mówi dr Franzese. Innymi słowy: nie, nie możesz kichać we śnie bez budzenia się.
Jak przestać kichać w nocy
Jeśli jesteś chory lub masz do czynienia z naprawdę złymi alergiami, objawy takie jak kichanie mogą z pewnością utrzymać cię, pokrój w sen i zmęczyć się następnego dnia.
Reklama
Twoje alergie mogą się pogorszyć w nocy, jeśli sypialnia zwiększy ekspozycję na alergen. Na przykład: „Czy w twoim pokoju czy w otworach w powietrzu jest dużo pyłu? Czy ktoś pali w rezydencji? Czy twój kot lub pies leży przy twarzy w łóżku?” Dr Franzese mówi.
Kluczowe jest ograniczenie ekspozycji na drażniące, które może obejmować:
- Usuwanie zwierząt z łóżka lub sypialni
- Używanie oczyszczacza powietrza do ssania upamiritantów w powietrzu, który mógłby wywołać kiszały objawy
- Czyszczenie pomieszczenia w celu usunięcia pyłu i formy
Reklama
Możesz także rozważyć rozpoczęcie dostępu bez recepty leku alergii.
Reklama
Czego jeszcze nie możesz zrobić we śnie?
Ok, więc nie możesz kichać podczas snu. Ale możesz uzyskać przypadek czkawki podczas snu. (W rzeczywistości istnieje raport przypadku, który to udowodnił, w kwietniu 1988 r. „Sleep ”. Nic dziwnego, że w tym obszarze nie przeprowadzono innych badań).
Jednak nie możesz kaszleć snu. Choć może się wydawać, że „kaszlisz we śnie”, tak naprawdę dzieje się to, że drażniący zakłóca twój cykl snu, więc budzisz się na tyle, by kaszleć, mówi dr Franzese.
Zauważa, że kaszel w nocy jest niepokojącym oznaką niekontrolowanej astmy lub refluksu kwasowego, szczególnie u dzieci. (Połącz się z pediatrą w celu oceny.)
Co do ziewania? To bardziej szara strefa. Z pewnością nie jest to powszechne, ale wydaje się, że jest możliwe, zgodnie z niektórymi przypadkami. Badacze nie są nawet pewni Dlaczego Ziewisz jednak przede wszystkim, więc nic dziwnego, że sen jest nadal tajemnicą.
Dolna linia
Nie możesz kichać w głębszym etapie snu z powodu tymczasowego paraliżu, który uniemożliwia poruszanie się podczas drzemki i wpływa na zdolność kichania. Jednak coś, co wywołuje kichanie, może wyciągnąć cię z tych głębszych faz snu, gdzie budzisz się do achoo .
Jeśli często kichasz w nocy, może to być oznaka alergii sezonowych lub wewnętrznych. W takim przypadku porozmawiaj z lekarzem, aby opracować plan leczenia, abyś mógł spokojnie odpocząć.
Dlaczego kicha pachnie i co oznacza 4 zapachy
Byjaime Osnato
Co twój smar może ci powiedzieć o twoim zdrowiu
Byhallie Levine
Kichanie po ćwiczeniu? Oto, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć
Byjessica Migala
Reklama
Reklama