Istnieje tak wiele kreatywnych sposobów korzystania z resztek indyka z zaledwie kilkoma składnikami
Najlepszą częścią Święta Dziękczynienia, dłoni, są resztki i wszystkie przepisy, które możesz z nimi zrobić. Jasne, po wielkiej uczcie jest dużo oczyszczania, ale lodówka pełna resztek na następne kilka dni jest zdecydowanie tego warta.
Reklama
Według Mayo Mayo Clinic możesz bezpiecznie używać resztek przez trzy do czterech dni w lodówce. Dłużej i ryzykujesz zatrucie pokarmową. Zazwyczaj jest to dużo czasu na rozgrzanie i zmienianie przez resztki indyka, puree ziemniaczanego i dzieł.
Film dnia
Duża pieczeń w indyku jest zwykle głównym daniem na wakacyjne kolacje i możesz wiele z tym zrobić. Jeśli chcesz być kreatywny, ale nie chcesz spędzać zbyt dużo czasu na wyciągnięciu zupełnie nowego dania, oto siedem przepisów na resztki indyka, które wymagają tylko trzech dodatkowych składników i okazjonalnej przyprawy.
Reklama
Polecamy
Nutrition 6 najlepszych resztek szynki Andrea JordannUtrition10 pyszne resztki resztek indyka do zrobienia, dopóki twoja lodówka nie będzie pusta Andrea JordannUtrition12 Wysokie kolacje z białkami można zrobić w Muffin
Jak używać resztek indyka
Według University of Illinois Extension średnia wielkość indyka kupiona na Święto Dziękczynienia waży około 15 funtów. To dużo ptaków dla jednej rodziny, więc możesz skończyć z pojemnikami z indyka w lodówce dla resztek zabawy.
Ale nie obawiaj się – istnieje wiele sposobów na wykorzystanie resztek indyka po świątecznym obiadie. Najłatwiej jest go podgrzać i zjeść tak, jak jest, ale istnieją więcej ekscytujących (i mniej suchych) sposobów na jazzowanie resztek, a nawet dodanie bardziej pożywnych składników, takich jak ziarna i warzywa.
Reklama
Według USDA możesz użyć resztek indyka, aby zrobić ciasto Shepherda, Tostadas, Sałatkę Ziemniaków i Tetrazzini. Inne sposoby obejmują dodanie resztek indyka do kanapek, chili, zup, opakowań, zapiekanek, sałatek i dań z ryżu. Jeśli przepis wymaga resztek kurczaka, możesz zamiast tego zastąpić go resztkami indyka.
Polecamy
Nutrition 6 najlepszych resztek szynki Andrea JordannUtrition10 pyszne resztki resztek indyka do zrobienia, dopóki twoja lodówka nie będzie pusta Andrea JordannUtrition12 Wysokie kolacje z białkami można zrobić w Muffin
Jeśli wolisz przepis, który jest wygodny do połączenia, sprawdź poniższe przepisy, które są wykonane z resztek indyka i nie więcej niż trzy dodatkowe składniki.
Reklama
1. Ciasto Shepherd Turkey
Odwiedź pageHttps: //www.theseSeSedmom.
Trzymaj komfort pokarmowy, nawet po Święcie Dziękczynienia dzięki temu super prostemu przepisowi na ciasto pasterskie. Oprócz resztek indyka potrzebujesz tylko zamarzniętych mieszanych warzyw, sosu i tłuczonych ziemniaków. Możesz także dołączyć suszony lub świeży tymianek do dodatkowej przypraw.
Reklama
Reklama
W mniej niż 30 minut – w tym czas przygotowania – będziesz mieć sześć porcji ciepłego, obfitego ciasta pasterza. To świetny sposób na wykorzystanie zarówno resztek indyka, jak i tłuczonych ziemniaków, jednocześnie wkradając się w dodatkowe warzywa.
Zdobądź przepis na ciasto i informację o żywieni
2. quesadillas z indyka i fasoli
Odwiedź pageHttps: //www.babaganosh.orgfilling i pożywny, pokochasz te quesadillas wypełnione serem, fasolą i indyka.
Wakacyjne kolacje są mocno kojarzone z przyprawami, takimi jak cynamon, rozmaryn, szałwia i tymianek. Jeśli chcesz to wymieszać, zamień je w quesadillas z resztkowym przepisem na indyka.
Reklama
Potrzebujesz tylko kilku prostych składników: Turcji, przypraw taco, czarnej fasoli, sera i tortilli pszenicy. Czarne fasola dodają dodatkowe białko i błonnik, a tortille dają porcję pełnych ziaren.
Zdobądź resztki quesadilli z indyka z przepisem czarnej fasoli i informacjami o odżywianiu w Babaganosh.
3. zapiekanka z indyka
Odwiedź pageHttps: //hostessatheart.com Jeśli chcesz bezproblemowy przepis na resztki, ten pasuje do rachunku.
Nic nie mówi o „wakacjach” jak stół pełen zapiekanek. A jeśli nie dostałeś ich dość na rzeczywiste wakacje, możesz zamienić swoje resztki w – zgadłeś – kolejna pyszna zapiekacza. Ale obiecujemy – ten jest łatwy do złożenia.
Reklama
Ten przepis wymaga warstw resztek indyka i farszu wraz z puszką zupy z kurczaka i mlekiem, co czyni go doskonałym źródłem białka i wapnia.
Reklama
Jeśli próbujesz ograniczyć kalorie po dniu uczania, podziel przepis na osiem wstępnie porcji, aby spadły poniżej 370 kalorii.
Zdobądź resztki przepisu na zapiekankę z indyka i informacje o odżywianiu w sercu hostess.
4. Resztki kulki z indyka
Odwiedź pageHttps: //sofflebombay
Jeśli nie możesz przejmować się skomplikowanym przepisem na resztki indyka, ten przepis jest dla Ciebie. Dzięki temu przekształcisz swój pikantny indyk, farsz i tłuczone ziemniaki w kulki wielkości kęsa.
Reklama
Wystarczy wymieszać resztki w miskę, zwinąć je w kulki, piec i na wierzch z bardziej ciepłym sosem na przepis zawierający wszystkie smaki Święta Dziękczynienia, które kochasz.
I możesz być pewien, że dostajesz również odżywianie: każda porcja zawiera imponujące 19 gramów białka.
Zdobądź resztki przepisu na farszki z indyka i informacje o odżywianiu w Souffle Bombay.
5. Otwarta kanapka z indyka
Odwiedź pageHttps: //www.atablefullofjoy.com, po prostu uderz trochę indyka, zacier i sosu na toast i masz idealny lunch.
Kanapka może być tak prosta lub złożona, jak chcesz. Jeśli nadal wracasz do zdrowia po dniu siekania, mieszania i mieszania, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to spędzić jeszcze więcej czasu w kuchni – więc sięgnij po ten przepis.
Ten jest gorący, otwartej twarzy i tak prosty, jak nadchodzą. Przepis wymaga wszelkiego rodzaju chleba, który masz pod ręką, ale chleb pełnoziarnisty da ci najwięcej błonnika i białka. Możesz także użyć każdego sera, który masz w lodówce. Wybierz ser o zmniejszonym tłuszczu, aby zaoszczędzić na tłuszczu i kalorii.
Reklama
Zdobądź przepis na kanapkę z indykiem otwartym i informacje o żywieniu przy stole pełnym radości.
6. Mole z indyka
Odwiedź pageHttps: //inmamaggyskitchen.com Ten przepis pozwoli Ci zaoszczędzić czas bez uszczerbku dla smaku.
Kiedy resztki Święta Dziękczynienia spotykają autentyczne meksykańskie jedzenie, otrzymasz ten przepis na indyka. Po prostu będziesz musiał złapać meksykańską czekoladę, pastę molową i bulion z kurczaka, jeśli nie masz ich pod ręką.
Rezultatem jest łatwe danie, które jest aromatyczne, niskie węglowodany i kalorie oraz wysoko w białku. Każdy przepis wykonuje cztery porcje, ale możesz go podwoić na lunch o niskiej zawartości węglowodanów, aby złapać przez cały tydzień.
Udaj się jeszcze dalej, serwując ryż zmieszany z groszkiem i marchewką.
Zdobądź przepis na indyka i informacje o żywieniu w Kitchen Maggie.
Kredyt obrazu: Morefit.eu/Creative
Reklama
Reklama