Najlepsze materace do podkładów żołądkowych są twarde i wykonane z wysokiej gęstości, wspierającego rdzenia. Kredyt: Prostock-Studio/Istock/Gettyimages
W tym artykule
- Jak wybraliśmy
- Ogólnie najlepszy
- Najlepiej przy ograniczonym budżecie
- Najlepszy wiosenny materac
- Najlepsze dla śpiochów w plusach
- Najlepsze chłodzenie
- Najlepszy inteligentny materac
- Czego szukać
- Wybierz też odpowiednią poduszkę
Materace przeszły długą drogę w ciągu ostatnich kilku dekad, szczycąc się niestandardowymi powierzchniami, które zaspokajają osobiste preferencje szerokiej gamy ludzi. W dzisiejszych czasach mamy nawet „inteligentne łóżka”, które pozwalają zmieniać takie funkcje, jak temperatura, twardość, wysokość i kąt.
Reklama
Film dnia
„Łóżko ma na celu wsparcie śpiącego z ramion w dół, a w zależności od tego, jak śpisz, różne materace mogą działać dla ciebie lepiej lub gorzej” – mówi Peter Polos, dr MD, specjalista ds. Medycyny snu i ekspert ds. Snu. Na przykład, mówi: „bardziej miękkie materace pomagają w złagodzeniu nacisku, a bardziej twarde materace pomagają spać z bólem pleców”.
Ludzie, którzy śpią na brzuchu, mają bardzo specyficzny zestaw wymagań, których można szukać w materacu, szczególnie jeśli chodzi o stanowczy i poduszki.
Reklama
W rzeczywistości dr Polos zaleca podkłady żołądka poszukujące materaca z dodatkową jędrnością i cienką poduszkę, która wspiera twoją głowę i szyję, aby nie obudzić się z bólu.
Ponieważ dobry sen jest tak ważny, aby zapewnić ogólne zdrowie, podkłady żołądka powinni wiedzieć, jakich funkcji należy szukać i który materac może być najlepszy dla preferowanej pozycji spania.
Reklama
Z pomocą kilku ekspertów zawęziliśmy twoje poszukiwania do sześciu najlepszych materacy na podkłady żołądka na rynku.
Najlepsze materace do podkładów żołądka
- Najlepsze ogólnie: mrugnięcie (849 do 1 899 USD, mrugnięcia)
- Najlepsze w budżecie: Mattress z pianki pamięci nektarowej (399 do 1 138 USD, NectarSleep)
- Najlepszy wiosenny materac: Saatva Classic Mattress (od 812 do 2146 USD, Saatva)
- Najlepsze dla podkładów o wielkości plus: Dreamcloud luksusowy materac hybrydowy (599 do 1299 USD, DreamCloudsleep)
- Najlepsze chłodzenie: The Helix Dawn (699 do 1 399 USD, Helixsleep)
- Najlepszy inteligentny materac: Sleep Numer 360 i8 Smart Bed (1649 do 3 099 USD, liczba senna)
Jak wybraliśmy
Dotarliśmy do różnych specjalistów od snu, aby lepiej zrozumieć konkretne potrzeby materaca, które mogą przynieść korzyści podkładom żołądka, a także wskazówek, jak znaleźć idealne dopasowanie. Wybraliśmy nasze najlepsze typy w oparciu o następujące kryteria:
Reklama
- Poziom jędrności
- Rodzaj
- Trwałość
- Możliwości zaawansowanych technologii
1. Najlepsze ogólnie: mrugnięcie
Odwiedź pageHttps: //go.skimResources.comimage kredyt: mrugnięcia
Podkłady żołądka mogą skorzystać z twardego materaca, który oferuje głębokie wsparcie, a także z kontroli temperatury, dzięki czemu nie jesteś przegrzany, gdy leżysz na brzuchu.
Reklama
Ten materac oferuje najwyższą stanowczość dzięki strefowanemu systemowi cewek, który jest ukierunkowany na środkową część. Ma również ponadprzeciętne funkcje chłodzenia, w tym materiał, który pomaga rozproszyć ciepło, aby utrzymać wygodną temperaturę.
Wybierz firmę, jeśli jesteś średnią, i wybierz model PLUS, jeśli ważycie więcej niż około 250 funtów.
kup to: mrukbeds.com; cena: 849 do 1 899 USD
2. Najlepszy budżet: materac z pianki pamięci nektarowej
Odwiedź pageHttps: //nectar.xovt.netimage kredyt: nektar
Materac nektarowy jest świetnym materacem dla podkładów żołądka z budżetem ze względu na przystępną cenę.
Reklama
„Pianka pamięci pomaga ludziom radząc sobie z ostrymi punktami nacisku, dostosowując się do ciała bez nadmiernego zatonięcia” – mówi MD Sunjya Schweig, ekspert i założycielka i prezes California Center for Funkcjonal Medicine.
Pomimo niedrogiego przedziału cenowego (bliźniak zaczyna się od zaledwie 399 USD), ten materac utrzymuje się przez lata, a jeśli z jakiegokolwiek powodu, po dokonaniu zakupu, możesz go zwrócić do roku, możesz go zwrócić do roku dla pełnego zwrotu pieniędzy.
Reklama
Kup: nectarsleep.com; Cena: 399 USD do 1138 USD
3. Najlepszy wiosenny materac: Saatva Classic Mattress
Odwiedź pageHttps: //prf.hhnimage Credit: Saatva
Dr Nicole M. Avena, asystent profesor neuronauki w Mount Sinai School of Medicine i wizytujący profesor psychologii zdrowia na Uniwersytecie Princeton, docenia grubość tego luksusowego materaca, który pomaga w pełni wspierać pozycję śpiącego żołądka przez całą noc (wybierz mocne lub luksusowe twarde poziomy komfortu).
Reklama
„Jest to wiosenny materac, którym towarzyszy piankowy top z pianki pamięci, dzięki czemu jest idealny do wsparcia i zapobiegania bólom i bólu” – mówi.
Jest również idealny dla gorących śpiących, którzy mają tendencję do przegrzania przez noc, ponieważ jego organiczna bawełniana okładka i podwójna cewka pomagają zapewnić odpowiedni przepływ powietrza, więc nigdy nie czujesz się zbyt gorący w jednym miejscu.
kup to: saatva.com; cena: 812 do 2146 USD
4. Najlepsze dla śpiochów w plus: Dreamcloud Luxury Hybrid Mattress
Odwiedź pageHttps: //go.skimResources.comimage kredyt: Dreamcloud
Dr Schweig lubi polecać ten materac, aby podkłada pokrywała ponad 230 funtów. Jest wykonany z mieszanki pianki pamięci i cewek Innerspring, które zapewniają stanowczy, że podkłada żołądka przy jednoczesnym zachowaniu poduszki i komfortu.
Każda z pięciu warstw oferuje coś unikalnego dla śpiącego-pierwsza warstwa to pianka piankowa i kaszmirowa, która jest ultra miękka, druga to podnosząca ciśnienie pianki z pamięcią żelowej, która konturuje kształt śpiącego, trzeci oferuje to uczucie tonięcia Wciąż zapewnia wsparcie, czwarta jest niezbędną warstwą podstawową, która utrzymuje wszystko powyżej, a piąta i ostatnia warstwa jest wykonana z indywidualnie owiniętych cewek dostosowujących się do twojego ciała.
Kup: Dreamcloudsleep.com; Cena: 599 do 1 299 USD
5. Najlepsze chłodzenie: świt helisy
Odwiedź pagehttps: //helix-sleep.tkjf.netimage Credit: Helis
Ten hybrydowy materac oferuje dodatkowe stanowczość i wsparcie, co czyni go doskonałym wyborem dla podkładów żołądka. Wypłodność i zdolności do zawierania ciała w jego najlepszych warstwach pomagają promować neutralne wyrównanie kręgosłupa, które jest idealne dla tych podatnych na ból pleców, zauważa Jordan Duncan, DC, kręgarz w Silverdale Sport & Spine w Silverdale w Waszyngtonie.
Kolejną świetną cechą są osłony premium chłodzące. W zależności od preferencji temperaturowych lub tendencji możesz wybrać oddychającą miękką osłonę helisy lub ulepszenie do pokrywy chłodzącego Glaciotex, oba oferują technologię chłodzenia, która faktycznie kieruje ciepło od ciała podczas snu.
Kup: helixsleep.com; Cena: 699 do 1 399 USD
6. Najlepszy inteligentny materac: Sleep Numer 360 i8 Smart Bed
Odwiedź pageHttps: //sleep-tumber.sjv.ioImage kredyt: numer snu
Jeśli szukasz materaca ze wszystkimi dzwonkami i gwizdkami, które będą działać dobrze dla twoich preferencji związanych z śpiącym żołądkiem, nie możesz się pomylić z inteligentnym łóżkiem snu 360 i8, co jest szczególnie korzystne dla osób z partnerem śpiącym . Wyczuwa ruchy każdego śpiącego przez całą noc i automatycznie dostosowuje się, abyś mógł (i twój partner).
Posiada warstwy wywołujące ciśnienie i inteligentną tkaninę 3D, która jest znacznie bardziej oddychająca, co pozwala ciału pozostać w idealnej temperaturze i zwiększa jakość snu przez całą noc.
„I8 pochłania również nadmiar ciepła i uwalnia je w miarę ochłodzenia, dzięki czemu ty i twój partner możecie spać dobrze, bez konieczności„ wypróbowania ”różnych rodzajów materacy” – dodaje dr Polos.
Kup : sleepnumber.com; Cena : 1649 do 3 099 USD
Czego szukać w materacu do podkładów żołądka
Jeśli jesteś śpiącą żołądkiem, oto kilka funkcji, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie odpowiedniego materaca, który pomoże ci dobrze zasnąć.
1. COMPROMNESS
Torność jest prawdopodobnie najważniejszą cechą, której należy szukać przy zakupach materaca, który jest idealny dla śpiącego żołądka.
„Chociaż miękkie, cushy materace są popularnymi wyborami dla wielu osób, mogą nie być najlepszą opcją dla osób, które śpią na brzuchu”, ostrzega Duncan.
Właściwy poziom jędrności pomoże utrzymać kręgosłup w podaniu żołądka w wyrównaniu, zapewniając, że nie obudzą się z bólem i bólem.
2. Typ
Wybierając między różnymi rodzajami materacy, dr Schweig zaleca podkłady żołądkowe wybierają żel lub piankę, ponieważ zwykle reagują one na wagę śpiącego i mogą złagodzić część nacisku na stawy i mięśnie ze snu żołądka.
Podkreśla także znaczenie materaca, który ma rdzeń o dużej gęstości. „Rdzeń wsporniczy o dużej gęstości pomaga ustabilizować materac, co zapobiega opatrzaniu się po środku śpiącego, poprawiając wyrównanie kręgosłupa.
3. Rozmiar
Rozmiar ma znaczenie, jeśli chodzi o zakup materaca, zwłaszcza jeśli jesteś śpiącą żołądkiem.
„Podkłady żołądka często lubią własną przestrzeń, więc materac, który może wygodnie pomieścić dwie osoby, jest niezbędna” – mówi dr Avena.
Zaleca poszukiwanie materaca wielkości królowej o grubości co najmniej 8 cali i zwieńczonej pianką pamięci (jeśli nie jest to w pełni piankowy materac). „Zapewni to wystarczająco dużo miejsca, aby się rozciągnąć, a także wspierać plecy i szyję” – dodaje.
Powiązane czytanie
Czy naprawdę musisz odwrócić materac
Wybierz też odpowiednią poduszkę
Właściwy materac, ale niewłaściwa poduszka może uniemożliwić śpiącego żołądka dobrego snu.
Według dr Polos poduszka powinna zapewnić optymalne wsparcie dla sypialnych od ramion. Zaleca poszukiwanie poduszki, która jest stosunkowo cienka i sprzedawana specjalnie do podkładów żołądka, takich jak poduszka do spania w żołądku Blissbury (39,99 USD, Amazon).
8 najlepszych poduszek na ból szyi 2022
Byjenn Sinrich
9 najlepszych chłosta
Bykayla Hui
7 najlepszych arkuszy chłodzących do gorących podkładów
Byjenn Sinrich
Reklama