Cheerios są zdrowym wyborem śniadaniowym od 1941 r. Zdjęcie: Rena-Marie/iStock/Getty Images Proszę nie polegać na kampaniach reklamowych w kwestii zdrowia. Wiele sloganów marketingowych obiecuje więcej, niż jest w stanie spełnić, w...

Liczba kalorii spalonych podczas godzinnego treningu na siłowni różni się w zależności od rodzaju ćwiczeń i ich intensywności. Zdjęcie: Tempura/iStock/GettyImages Jaka jest odpowiednia ilość kalorii do spalenia na siłowni? Jeśli Pana/Pani...

Dieta kawowa zachęca zwolenników do picia co najmniej trzech filiżanek jasno palonej kawy dziennie. Zdjęcie: Visit Roemvanitch/iStock/GettyImages Jeśli są Państwo miłośnikami kawy i chcą zrzucić zbędne kilogramy, dieta kawowa na odchudzanie...

Dodanie joggingu do codziennej rutyny pomoże spalić 800 kalorii dziennie.Image Credit:gawriloff/iStock/Getty Images Spalenie 800 kalorii dziennie dzięki aktywności fizycznej lub ćwiczeniom może wydawać się zniechęcającym zadaniem; jednak jeśli podzielisz to na...

Ważne jest, aby pić wodę podczas treningu. Zdjęcie: SrdjanPav/E+/GettyImages Prawdopodobnie słyszeli Państwo stare powiedzenie: pij osiem szklanek wody dziennie. Mogą się Państwo zastanawiać, czy to dlatego, że ludzkie ciała muszą przetworzyć...

Aby schudnąć w ciągu trzech miesięcy, proszę liczyć kalorie, jeść mądrze i być aktywnym. Zdjęcie: urbazon/E+/GettyImages Odliczanie trwa. Ma Pan/Pani około 90 dni do wielkiego wydarzenia (być może wakacji, a może...

Regularne spacery mogą wspomóc utratę wagi i zdrowie serca. Zdjęcie: Dmytro Rudakov/iStock/GettyImages Długie spacery mogą być czasochłonne. Jednak często się opłaca: na przykład spacerowanie 5 mil dziennie przynosi wiele korzyści, w...

Mogą Państwo schudnąć dzięki posiłkom Healthy Choice, jeśli wiedzą Państwo, jak wybrać te właściwe.Image Credit:LauriPatterson/iStock/GettyImages Pod koniec długiego dnia kuszące jest sięganie po jedzenie na wynos zamiast przygotowywania świeżego posiłku. Jednak...