Podstawy żywienia
Dlaczego kreatyna sprawia, że moja twarz wygląda na opuchniętą?
Osoby podnoszące ciężary mogą doświadczać opuchlizny twarzy po zażyciu suplementów kreatyny.Image Credit:Willie B. Thomas/DigitalVision/GettyImagesOrganizm produkuje kreatynę w nerkach, trzustce i wątrobie. Kreatynę spożywamy również za każdym razem, gdy jemy mięso i ryby. W momencie...
Napoje
Gatorade to napój dla sportowców, który zawiera cukier i elektrolity, takie jak sód i potas.Image Credit:Antonio_Diaz/iStock/GettyImagesKiedy jesteś spragniony i potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii, co wybierasz? Jeśli próbujesz zdecydować, po której stronie debaty Gatorade vs....
Podstawy żywienia
Pieczeń wołowa bez kości Wartości odżywcze
Pieczeń z rożna jest również powszechnie znana jako pieczeń w garnku. Zdjęcie: svariophoto/iStock/Getty ImagesKawałki wołowiny "chuck" pochodzą z okolic łopatki krowy. Zawierają one wiele małych mięśni, zamiast być pojedynczym kawałkiem większego mięśnia - ale...
Owoce i Warzywa
Czy owoce kiwi są zasadotwórcze?
Owoce kiwi są wysoce zasadotwórcze w organizmie.Według "The Encyclopedia of Healing Foods", Chińczycy zbierali i spożywali kiwi, znane im jako "yang tao", od czasów starożytnych. Misjonarze przywieźli te owoce do Nowej Zelandii na początku...
Podstawy żywienia
Injera to pożywny chleb, który przegapiłeś
Injera jest wytwarzana z mąki teff i ma krótki okres fermentacji, który nadaje chlebowi charakterystyczny kwaśny smak.Image Credit:Paul_Brighton/iStock/GettyImagesGąbczasty, płaski i usiany małymi dziurkami injera to tradycyjny afrykański płaski chleb serwowany zarówno w Etiopii, jak...
Podstawy żywienia
6 możliwych skutków ubocznych szparagów, w tym gazy i wzdęcia
Skutki uboczne szparagów mogą obejmować wzdęcia, gazy i biegunkę u niektórych osób.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesW tym artykuleŚmierdzący moczZwiększone oddawanie moczuGazy i wzdęciaBiegunkaInne objawy trawienneReakcja alergicznaJedzenie szparagów jest korzystne dla organizmu na kilka sposobów. Według USDA warzywo...
Jajka i nabiał
Ser ricotta może być pyszny, ale pod względem zdrowotnym jest mieszany
Czy ser ricotta jest zdrowy? Źródło zdjęcia: S847/iStock/GettyImagesSer ricotta to powszechnie dostępny ser używany jako nadzienie do lasagne i nadziewanych muszli, a także jako dodatek do pizzy, a nawet jako nadzienie do włoskich deserów,...
Diety
Biznesmen siedzi na ławce i je jabłko. Zdjęcie: Stockbyte/Stockbyte/Getty ImagesJedno jabłko dziennie może trzymać lekarza z daleka, ale trzy jabłka dziennie mogą pomóc ci schudnąć, twierdzi zarejestrowana dietetyczka Tammi Flynn. Flynn opracowała plan diety...