Najlepsze poduszki chłodzące są wykonane z oddychających materiałów i technologii chłodzenia.
W tym artykule
- Jak wybraliśmy
- Ogólnie najlepszy
- Najlepiej przy ograniczonym budżecie
- Najlepsze do podkładów boków i tylnych
- Najlepsze ekologiczne
- Najlepsze do wsparcia
- Najlepsza piana pamięci
- Czego szukać
Jeśli bierzesz się gorąco podczas snu, prawdopodobnie szukasz sposobów, aby zachować spokój, więc nie jesteś przerwany w połowie snu lub, co gorsza, nie jesteś w stanie spaść do snu. Jednym z najlepszych narzędzi, które pomogą zapewnić dobrze spać, gdy jesteś podatny na nocne poty lub przegrzanie, jest poduszka chłodząca.
Reklama
Film dnia
Te poduszki są wykonane z materiałów, które pomogą zrekompensować uwalnianie ciepła z głowy każdego wieczoru podczas snu, wyjaśnia, dr Michael Breus, psycholog kliniczny i autor Sleep Doctor’s Plan: Schudaż poprzez lepszy sen .
„Większość ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy, ale tracą ciepło głównie przez głowę przez całą noc, a zwłaszcza w lecie, więc posiadanie materiałów za głową, które albo się nie nagrzeją, albo naprawdę fajne, może być korzystne”, mówi Breus. „Ponadto wiele poduszek chłodzących odprowadzi wilgoć, co może być również bardzo pomocne”.
Reklama
Oczywiście poduszka to tylko jeden kawałek układanki, jeśli chodzi o spanie wygodnie: gorące podkłady mogą również rozważyć wybór materacy, arkuszy, kołdry, a nawet kołdry.
Jak wybraliśmy
Rozmawialiśmy z ekspertami snu, którzy złamali najważniejsze atrybuty poduszek chłodzących dla gorących podkładów i jak znaleźć taki, który najlepiej odpowiada potrzebom snu. Nasze najlepsze typy oparte są na ich kryteriach, w tym:
- Komfort
- Tkanina
- Oddychalność
- Łatwość czyszczenia
- Koszt
Reklama
Najlepsze poduszki chłodzące do gorących podkładów
- Najlepsze ogólnie: Saatva Latex poduszka (od 165 USD, saatva.com)
- Najlepiej nad budżetem: poduszka chłodząca Qutool (od 30 USD za dwoje, Amazon)
- Najlepsze do podkładów bocznych i tylnych: Pianka o konturze konturu złoża (od 37,99 USD, Amazon)
- Najlepsze ekologiczne: Cose Earth Silk Pillow (od 223,20 USD, CakzyEarth.com)
- Najlepsze do wsparcia: Sijo Cloudppport Pillow (od 110 USD, Sijohome.com)
- Najlepsza pianka pamięci: snuggle-pedic bambusowa poduszka piankowa pamięci (od 59,99 USD, Amazon)
1. Najlepsze ogólnie: poduszka lateksowa Saatva
Odwiedź pageHttps: //prf.hnTh This oddychająca, długotrwała opcja zawiera również wiele wsparcia dla głowy i szyi.
Profesjonaliści
- Wytrzymały
- Hipoalergiczny
- Bardzo oddychający
Cons
- Poduszka nie można myć w pralce
- Droższa opcja
Ta miękka, chłodząca i wilgotna poduszka ma rozdrobniony naturalny rdzeń lateksowy, który zapewnia optymalne wsparcie zarówno dla głowy, jak i szyi. Jest w 100 % oddychający dzięki wybranej przez siebie materiałowi, organicznej bawełny. Naturalny rdzeń lateksowy jest również hipoalergiczny. Materiał ten jest odporny zarówno na pleśń, jak i roztocza, a jednocześnie jest bardziej oddychający niż standardowe piany syntetyczne.
Reklama
Dodatkowo, ze względu na materiały bawełniane i lateksowe, Tracey O’Shea, MSN, FNP-C, pielęgniarka certyfikowana przez zarząd z California Center for Funkcjonal Medicine, wskazuje, że ma dłuższą niż średnia żywotność w porównaniu do innych poduszki.
Podczas gdy sama poduszka nie można myć maszynowo, pokrywa jest, więc możesz ją rozpakować i wrzucić do prania wraz z arkuszami za każdym razem, gdy robisz czyszczenie.
Reklama
Kup: saatva.com; Cena: od 165 USD
2. Najlepiej przy budżecie: poduszka chłodząca Qutool
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comy możesz dodać lub usunąć wypełnienie z tej poduszki, aby zaspokoić twoje osobiste potrzeby puchowe. Image kredyt: Amazon
Profesjonaliści
- Przyjazny dla budżetu
- Elastyczna pojemność napełniania
Cons
- Może oferować mniej wsparcia
Za ułamek ceny większości poduszek wysokiej jakości na rynku, ta poduszka chłodząca Qutool zapewnia funkcje chłodzenia wraz z komfortem. Ma zapinaną na zamek wewnętrzną osłonę wykonaną z hipoalergicznej wkładki tkaninowej, którą można łatwo usunąć, aby dodać lub zabrać nadzienie dla optymalnego komfortu.
Reklama
Kolejnym plusem jest to, że sama osłona poduszki jest wykonana z włókna bambusowego, co pomaga zwiększyć oddychalność i naturalnie cieszy się wilgocią, aby pomóc w utrzymaniu temperatury w gorące noce.
Kup: Amazon; Cena: od 30,00 $ za zestaw dwóch poduszek
3. Najlepsze na podkłady boczne i tylne: Poduszka z pianką z pamięcią konturu
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.com Ta poduszka łączy oddychającą osłonę z projektem mającym na celu zmniejszenie bólu tylnego i szyi.
Profesjonaliści
- Ergonomiczny styl
- Pokrywę można myć maszynowo
- Standardowy certyfikat 100 Oeko-Tex
Cons
- Bardzo mocne
Ta poduszka chłodząca, wykonana z wysokiej jakości, trwałej pianki, ma ergonomiczny projekt, który może pomóc zmniejszyć ból szyi i pleców związany z różnymi pozycjami snu. Wynika to głównie z tego, że poziom wsparcia, który zapewnia, pozwala na idealne dopasowanie do głowy, szyi i ramion.
Reklama
Pamiętaj, że poduszka jest dość mocna, więc jeśli wolisz bardziej miękką opcję, szukaj gdzie indziej.
Jest wykonany z pianki i tkaniny poduszki, która ma standardowy certyfikat 100 od Oeko-Tex, co oznacza, że jest testowany pod kątem niezliczonej liczby potencjalnie szkodliwych substancji. Poduszka jest również wyposażona w oddychającą i do mycia maszynową pokrywę z projektowaniem siatki powietrza, aby uzyskać jeszcze większe wrażenia chłodzące.
Reklama
Kup: Amazon; Cena: z 37,99 USD
4. Najlepszy ekologiczny: przytulna jedwabna poduszka Ziemia
Odwiedź pageHttps: //shareasale.com OB. Napełnienie tej poduszki i jej osłony są wykonane z najmłodszych materiałów.
Profesjonaliści
- Bardzo wygodny
- Przyjazny dla środowiska
- Jest dostarczany z 10-letnią gwarancją
Cons
- Droższa opcja
Jeśli jesteś otwarty na wydawanie nieco więcej, ta poduszka z pianki z pamięcią chłodzącej, która jest wykonana ze 100 -procentowego prawdziwego jedwabiu morwy, jest zdecydowanie warta wypłaty. Jest również przyjazny dla środowiska-wykonany z oddychającej i chuszającej wilgoci wiskozowej tkaniny bambusowej, która jest zrównoważona uprawiana (bez pestycydów, barwników lub potencjalnie szkodliwych chemikaliów stosowanych w jego produkcji).
Jeśli chodzi o komfort, ta poduszka panuje najwyższa. Oprócz prawdziwej jedwabnej warstwy zewnętrznej, wypełnienie jest niesamowicie miękkie. Ta poduszka jest idealna dla każdego – nie tylko gorących podkładów.
Kup: CakzyEarth.com; Cena: od 223,20 USD
5. Najlepsze do wsparcia: poduszka Sijo Cloudsupport
Odwiedź pageHttps: //sijohome.comopt dla tej twardej, poduszki nabrzeżnej, jeśli często uważasz się za frustrujące przez bardzo miękkie opcje.
Profesjonaliści
- Wspierające podkłady tylne lub boczne
- Certyfikat Oeko-Tex
Cons
- Rdzeń pianki nie można myć w pralce
Według O’Shea wykonana z solidnego lateksu Talalay, ta poduszka zapewnia równomierne wsparcie i jest dobrą opcją dla tych, którzy uważają piankowe poduszki trochę zbyt miękkie. Sama pokrywka jest absorbującą ciepło, wykonaną z wilgotności materiału tencela, który ma włókna klimatyczne, aby uwolnić naturalne ciepło organizmu. Jego wysoka konstrukcja oferuje optymalne wsparcie dla szyi, więc jest to kolejny świetny wybór dla ludzi, którzy śpią po plecach lub na boku.
Czyszczenie jest proste – po prostu zdejmij skrzynkę i umyć maszynę za pomocą innych arkuszy, które w tym czasie myjesz.
kup to: sijohome.com; Cena: od 110 USD
6. Najlepsza foama pamięci: poduszka z pianką z pamięcią snuggle-pedic Bambus
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.com z tą poduszką możesz wybrać, aby dodać lub usunąć Filling.image Credit: Amazon
Profesjonaliści
- W zestawie dodatkowe napełnianie pianki
- Można prać w pralce
Cons
- Może mieć początkowy zapach
Jeśli kochasz odbijające się do pianki pamięci, ale chcesz upewnić się, że kupujesz taki, który pomoże ci ochłodzić się przez całą noc, to świetny zakup. Jest wykonany z bambusowej pokrywy i pianki, które są ukierunkowane na optymalny przepływ powietrza przez całą noc.
Aby upewnić się, że tworzysz odpowiedni wypełnienie dla swojego osobistego komfortu, ta poduszka jest wyposażona w bezpłatną torbę napełniania pianki pamięci, abyś mógł dodać lub usunąć wsparcie według własnego uznania.
Ludzie z okiem na środowisko docenią fakt, że ta poduszka z pianki pamięci jest przyjazna dla środowiska. Jest certyfikatem Greenguard, co oznacza, że jest produkowany bez użycia szkodliwych chemikaliów i zanieczyszczeń.
Kup: Amazon; Cena: z 59,99 USD
Czego szukać w poduszce chłodzącej
Tutaj eksperci snu podzielają swoje najlepsze sugestie dotyczące funkcji, których powinieneś szukać w poduszce chłodzącej.
1. Materiał
Istnieje kilka różnych materiałów, które pomagają poduszkom mieć nieruchomość chłodzącą. Według O’Shea najlepsze poduszki chłodzące są zwykle wykonane z żelu lub lateksu i mają bawełnianą lub bambusową pokrywę tkaniny.
„Specyficzna technologia chłodzenia ma tendencję do stosowania wkładek do zabawy cieplnej, tkanin chwalących wilgoć i żelowych koralików lub lateksowych”-mówi O’Shea.
2. Technologia chłodzenia
Aby upewnić się, że poduszka pozostaje w odpowiedniej temperaturze przez całą noc, będziesz potrzebować czegoś, co ma materiały chłodzące zbudowane w poduszce, wyjaśnia Petera Polos, MD, doktorat, specjalistę od medycyny snu i ekspert snu.
Niektóre marki są sformułowane z niektórymi materiałami, takimi jak poliester, tencel i bawełna, które mogą faktycznie regulować temperaturę ciała i upewnić się, że nie staje się zbyt gorąco ani zimna.
3. Cena
Według O’Shea cena poduszek chłodzących, zwykle od 20 USD do ponad 100 USD.
„Cena jest zwykle określana przez sposób, w jaki jest wytwarzany i jakie materiały są tworzone, więc jest to czynnik, który należy wziąć pod uwagę przy zakupie” – mówi O’Shea.
4. Łatwość czyszczenia
Niektóre poduszki chłodzące można myć maszynowo, zwykle w łagodnym cyklu, co zawsze jest ładną i docenianą dodatkową funkcją, która umożliwia prawidłowe czyszczenie. Inne wymagają tłumienia szmatką i niewielką ilością detergentu, co może wymagać nieco więcej wysiłku z twojej strony.
Powiązane czytanie
Jak źle jest nigdy nie zmieniać swojej poduszki?
Reklama