Jeśli włosy przerzedzają się po bokach, może to być spowodowane stylizacją, stresem, lekami lub zmianami hormonalnymi, a także innymi czynnikami.Image Credit:Vahit Ozalp/iStock/GettyImages
Każdy rodzaj przerzedzenia włosów jest irytujący, a nawet niepokojący. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli dzieje się to nagle lub występuje tylko w niektórych miejscach na skórze głowy. Utrata włosów z boku głowy, którą Paradi Mirmirani, MD, dermatolog z Kaiser Permanente lubi opisywać jako „łysienie brzeżne”, może również obejmować przerzedzenie bokobrodów i łysienie po bokach.
Te i inne rodzaje łysienia są powszechne zarówno u mężczyzn, jak i kobiet, ale są również całkiem uleczalne, zwłaszcza jeśli środki zaradcze – takie jak szampony i zabiegi miejscowe oraz suplementy na porost włosów – zostaną rozpoczęte w odpowiednim czasie i cierpliwie. Proszę pamiętać: odrastanie włosów zajmuje trochę czasu.
Poniżej znajdą Państwo więcej informacji o przyczynach przerzedzania się włosów po bokach głowy, o tym, jak można temu zaradzić i czy niektóre składniki odżywcze mogą pomóc.
Co powoduje przerzedzenie włosów i łysienie po bokach głowy?
Pewna ilość wypadających codziennie włosów jest całkowicie normalna. Ale jeśli doświadczają Państwo zauważalnego przerzedzenia lub łysienia po bokach głowy, może to być spowodowane wieloma przyczynami. Oto, co może się dziać:
Zmiany hormonalne
Hormony mogą być ważnym czynnikiem powodującym przerzedzenie włosów lub ich wypadanie.
Na przykład, według National Library of Medicine (NLM), jednym z czynników łysienia androgenowego – lub łysienia plackowatego – są androgeny, rodzaj hormonu. Według NLM, wysoki poziom tych hormonów w mieszkach włosowych oznacza krótsze i cieńsze włosy. Ten rodzaj wypadania włosów pojawia się inaczej u osób przypisanych do płci żeńskiej przy urodzeniu i u osób przypisanych do płci męskiej przy urodzeniu.
„U mężczyzn przerzedzenie włosów występuje najczęściej na linii włosów i na szczycie skóry głowy, podczas gdy u kobiet pierwszą oznaką jest poszerzenie części, choć może również dotyczyć boków i krawędzi” – mówi dr Robert Finney, certyfikowany dermatolog kosmetyczny w Entière Dermatology.
Przerzedzenie włosów może być również spowodowane zmianą równowagi hormonalnej organizmu, która może wystąpić podczas ciąży, porodu i menopauzy, zgodnie z Mayo Clinic. Spadek poziomu estrogenów po ciąży prowadzi na przykład do wypadania włosów, zgodnie z Amerykańską Akademią Dermatologiczną (AAD). Zazwyczaj jest to sytuacja tymczasowa. Obniżony poziom estrogenu, wraz z niższym poziomem progesteronu, jest również winowajcą wypadania włosów w okresie menopauzy, według Cleveland Clinic.
Powszechne choroby tarczycy, takie jak zapalenie tarczycy Hashimoto i choroba Gravesa-Basedowa, są zaburzeniami autoimmunologicznymi, które czasami mogą powodować wypadanie włosów.
Według Cleveland Clinic, choroby tarczycy mogą powodować wypadanie włosów. Typowe przykłady obejmują chorobę Grave’a i zapalenie tarczycy Hashitmoto. Inna potencjalna przyczyna, łysienie plackowate, jest chorobą autoimmunologiczną, która nie jest spowodowana hormonami.
Łysienie trakcyjne
Łysienie trakcyjne to rodzaj wypadania włosów, który występuje przy powtarzającym się silnym ciągnięciu włosów.
„Wypadanie włosów na przednich krawędziach i bokach może być pogarszane przez chroniczne napięcie lub trakcję, co jest bardziej powszechne u kobiet ze względu na ciasne kucyki i niektóre fryzury z warkoczami” – mówi dr Finney. Dodaje, że peruki i regularne noszenie ciasnych czapek, które ocierają się o te obszary, również mogą przyczyniać się do łysienia trakcyjnego, podobnie jak ciężkie przedłużanie włosów.
Leki
Według Mayo Clinic, niektóre leki – w tym te stosowane w leczeniu raka, zapalenia stawów, chorób serca, depresji, dny moczanowej i wysokiego ciśnienia krwi – mogą również wpływać na przerzedzenie włosów i łysienie. Jednak utrata włosów spowodowana tymi przyczynami zwykle nie jest specyficzna dla boków skóry głowy.
Wysokie dawki witaminy A, czy to z pożywienia, czy suplementów, mogą być również czynnikiem, zgodnie z przeglądem z grudnia 2018 r. w Dermatology and Therapy, w którym zbadano rolę witamin i minerałów w wypadaniu włosów.
Stres
Doświadczanie niezwykle stresujących wydarzeń życiowych, takich jak utrata bliskiej osoby, traumatyczny wypadek lub inny szok emocjonalny lub fizyczny, może powodować wypadanie włosów, zwane telogenem. Ten rodzaj wypadania włosów zwykle występuje w sposób rozproszony na całej głowie, a nie konkretnie po bokach.
Według Mayo Clinic włosy mogą odrosnąć po utracie związanej ze stresem.
Dieta
Dla większości ludzi to, co jesz, nie jest prawdopodobnie głównym czynnikiem prowadzącym do wypadania włosów.
„Niedobory witamin, które prowadzą do wypadania włosów, są niezwykle rzadkie w krajach rozwiniętych, chyba że dana osoba była na diecie awaryjnej i nie spożywała wystarczającej ilości kalorii, aby utrzymać normalne funkcje” – wyjaśnia dr Finney. Ale utrata włosów i przerzedzenie mogą wystąpić, jeśli występuje zaburzenie wchłaniania lub niedobór genetyczny, mówi. Podobnie jak w przypadku niektórych innych schorzeń, ten rodzaj wypadania włosów nie jest specyficzny dla boków skóry głowy.
Jak naprawić przerzedzone włosy po bokach?
Zabiegi i środki zaradcze na przerzedzenie włosów po bokach zależą od przyczyn.
„Najważniejszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest wczesne rozpoczęcie leczenia, konsekwentne stosowanie kuracji i unikanie oceniania wyników przez co najmniej trzy do sześciu miesięcy” – mówi dr Finney. Zaleca on robienie zdjęć „przed”, aby móc monitorować postępy i zauważać różnicę w różnych odstępach czasu.
Oto w jaki sposób można przeciwdziałać łysieniu plackowatemu i trakcyjnemu:
- Leki: „W przypadku łysienia androgenowego istnieje cała gama metod leczenia, w tym minoksydyl (miejscowy i doustny) oraz spironolakton, który jest również stosowany miejscowo i doustnie” – mówi dr Finney. W formie do stosowania miejscowego, minoksydyl sprzedawany jest pod nazwą Rogaine.
- Zastrzyki: Eksperci wymieniają również zastrzyki z osocza bogatopłytkowego jako kolejną metodę leczenia.
- Dermarolling: To narzędzie wykorzystuje maleńkie igły (które nie są strasznie bolesne) do stymulowania kolagenu i krążenia w okolicy głowy lub brody w celu pobudzenia wzrostu włosów. Mikronakłuwanie może być bardziej skuteczne niż miejscowe stosowanie minoksydylu, zgodnie z badaniem ze stycznia 2022 r. opublikowanym w Journal of Cosmetic Dermatology.
- Laserowa terapia światłem: niechirurgiczne leczenie wypadania włosów, które wykorzystuje urządzenia do laseroterapii o niskim natężeniu światła w celu pobudzenia wzrostu komórek i stymulacji mieszków włosowych.
- Różne fryzury: Łysienie trakcyjne można odwrócić, „jeśli unika się napięcia lub trakcji i robi się przerwy od ciasnych fryzur” – mówi dr Finny. Mniej mycia włosów i zwracanie szczególnej uwagi na rodzaje produktów stosowanych na włosach również może mieć znaczenie, zgodnie z Mayo Clinic.
Czy włosy mogą odrosnąć po przerzedzeniu?
„Włosy zdecydowanie mogą odrosnąć po przerzedzeniu” – mówi dr Finney.
Jeśli chodzi o genetyczne wypadanie włosów, włosy miniaturyzują się przed wypadnięciem, więc łatwiej jest zagęścić te „młode” włosy niż odrastać, mówi dr Finney. „Łatwiej jest również odrastać, jeśli włosy nie wypadły tak długo – późniejsze etapy wypadania włosów są zawsze trudniejsze do wyleczenia”.
Dr Mirmirani zgadza się z tym. „Dopóki nie dojdzie do uszkodzenia mieszków włosowych, włosy mogą odrastać” – mówi.
To samo dotyczy łysienia trakcyjnego. Jeśli zostanie ono wcześnie wyleczone, a problematyczna stylizacja włosów zostanie przerwana, istnieje większa szansa na odrost włosów. Podobnie, im dłużej stosowana jest problematyczna fryzura, tym trwalsze może być jej uszkodzenie.
Najczęściej zadawane pytania dotyczące przerzedzania włosów
Wciąż ciekawi Państwa temat przerzedzania się włosów? Oto niektóre z najczęściej zadawanych lekarzom pytań oraz porady ekspertów.
Jakie niedobory składników odżywczych mogą powodować wypadanie włosów?
Jeśli chcą Państwo zachować swoje włosy, warto skupić się na żelazie.
Chociaż eksperci nie są dokładnie pewni, w jaki sposób ten minerał wpływa na wypadanie włosów, wiadomo, że niedobór żelaza jest przyczyną wypadania włosów, zgodnie z artykułem ze stycznia 2017 r. w Dermatology Practical & Conceptual. Proszę dążyć do włączenia do swojej diety produktów bogatych w żelazo, takich jak ciemnozielone warzywa liściaste, fasola, suszone owoce, wzbogacone zboża i czerwone mięso.
Jakie witaminy należy przyjmować na wypadanie włosów?
Według Mayo Clinic, prawidłowe odżywianie może pomóc w uzyskaniu zdrowszej skóry i włosów, zwłaszcza jeśli skupimy się na witaminach A, E i D.
„Istnieją pewne dowody związane z olejkiem rozmarynowym, kofeiną i miejscową witaminą A w wypadaniu włosów, chociaż ta ostatnia jest najbardziej pomocna w połączeniu z takimi substancjami jak minoksydyl” – mówi dr Finney.
Czy cienkie włosy mogą znów stać się gęste?
Jeśli urodziła się Pani z cienkimi włosami, nie będzie Pani łatwo osiągnąć gęstość w późniejszym okresie życia. Jednak wspomniane powyżej leki, w szczególności minoksydyl, mogą zapobiegać dalszej utracie włosów i zapewnić wygląd grubszych włosów, zgodnie z Mayo Clinic.
„Celem wszystkich opcji leczenia jest odrastanie włosów – mamy również nadzieję, że zagęścimy średnicę poszczególnych włosów, co poprawi wygląd gęstości” – mówi dr Finney. Proszę jednak przygotować się na leczenie przez kilka miesięcy, a nawet do roku, ponieważ powolne postępy są normą.