Eksperci przesłuchań zalecają noszenie zatyczek do uszu, gdy wysusz włosy, aby zabezpieczyć przesłuchanie. Pożar: Diego Cerro Jimenez/Istock/Gettyimages
W tym artykule
- Koncerty i imprezy sportowe
- Hałaśliwe bary
- Elektronarzędzia
- Czekam na pociąg
- Suszenie
- Spać
- Jak wybrać
Możesz czuć się głupio z wyciągania zatyczek do uszu lub innych form ochrony ucha na koncercie lub innym wydarzeniu, ale może to pomóc w zachowaniu słuchu. Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) około 17 procent dorosłych doświadczyło ubytku słuchu.
Reklama
Istnieją dwa rodzaje hałasu, mówi audiolog Richard Tyler, profesor otolaryngologii na University of Iowa Carver College of Medicine. Ciągły głośny hałas (jak kosiarka) lub hałas impulsywny (jak wybuch fajerwerku). Oba, w niektórych przypadkach, mogą prowadzić do:
Film dnia
- Utrata słuchu
- Szumy uszne, czyli podczas dzwonienia (lub innych dźwięków) w uszach, zgodnie z kliniką Mayo
- Hyperacusis, Adisorder, w którym umiarkowane intensywne dźwięki mogą być głośne i niepokojące, zgodnie z amerykańską biblioteką medycyny (NLM)
Reklama
Polecamy
Fitness jest bezpieczny do ćwiczeń z słuchawkami z oceną hałasu? Autor: Jaime Osnato 
Health How Bad jest naprawdę spać z zatyczki do uszu każdej nocy? Molly Triffinmedicalnie recenzja Whaff Dhalia twoje przesłuchanie pogarsza się w miarę wieku i co zrobić z Jaime Osnato
Oczywiście nie cały hałas jest szkodliwy dla twoich uszu. Ale dźwięki powyżej 70 decybeli (dB) przez dłuższy czas mogą powodować utratę słuchu, zgodnie z CDC. Dla odniesienia normalne rozmowy jest uważane za 60 dB, podczas gdy lodówka HUR wynosi 40 dB. Ponad 70 dB i dźwięki stają się w najlepszym razie irytujące (koła z ruchu miejskiego) lub, w najgorszym przypadku, szkodliwe (motocykl, trawierzy, elektronarzędzia).
Rzecz w ubytku słuchu polega na tym, że często się na ciebie podkrada. „Zazwyczaj, gdy jesteś narażony na hałas, zwłaszcza ciągły hałas, zwykle nie zauważasz, że tracisz słuch, dopóki nie stracicie znacznej ilości”, mówi Tyler. „To stopniowy proces” – mówi.
Reklama
Oznacza to, że warto chronić Twój słuch. Nie przestaniesz wychodzić, aby uniknąć hałasu, więc jednym ze sposobów, aby się dobrze bawić i wykonywać codzienne zadania, jest noszenie zatyczek do uszu. Oto, kiedy twoje uszy mogłyby użyć pary:
Polecamy
Fitness jest bezpieczny do ćwiczeń z słuchawkami z oceną hałasu? Autor: Jaime Osnato Health How Bad jest naprawdę spać z zatyczki do uszu każdej nocy? Molly Triffinmedicalnie recenzja Whaff Dhalia twoje przesłuchanie pogarsza się w miarę wieku i co zrobić z Jaime Osnato
1. Uczestnictwo w koncertach lub wydarzeniach sportowych
Niezależnie od tego, czy jest to głośna muzyka, czy ryk tłumu, hałas jest wystarczająco wysoki, aby zranić twoje uszy, a dźwięk sięga do 100 do 110 dB, co może powodować utratę słuchu po zaledwie pięciu minutach ekspozycji.
Reklama
Podczas gdy poziomy hałasu zależą od miejsca i rodzaju zdarzenia, ale Tyler podziela dobrą wytyczną do naśladowania: jeśli musisz podnieść głos, aby porozmawiać z kimś obok, wskazuje, że jest zbyt głośno i powinieneś nosić zatyczki do uszu.
Wskazówka
Aby uzyskać oficjalne odczyt, pobierz i użyj aplikacji do dźwięku w telefonie, aby uzyskać odczyt na poziomie szumu.
2. W barach lub hałaśliwych restauracjach
Niektóre bary i restauracje są bardziej zrelaksowane, a ludzie rozmawiają w normalnych głosach. Jednak w innych miejscach musisz krzyczeć na kogoś, aby go wysłuchać. Te słupki mogą również osiągnąć niebezpieczne 110 dB, a następnie należy użyć zatyczek do uszu. Dobra wiadomość jest taka, że nadal powinieneś być w stanie rozmawiać z ludźmi.
Reklama
Reklama
„Kiedy nosisz zatyczki do uszu, osłabia mowę i dźwięk, ale stosunek mowy do szumu się nie zmienia”-mówi Tyler. Oznacza to, że nie powinno być trudniej usłyszeć (niż już!) Z zatyczki do uszu. Plus, jeśli masz trudny czas z rozmową, patrzenie na twarz osoby jest dużą częścią zrozumienia, co ona oni Mówiąc. Kontakt wzrokowy dla wygranej.
3. Podczas wykonywania trawnika
Czy kiedykolwiek próbowałeś zjeść obiad na fresko, gdy twój sąsiad kosi ich trawnik? Jeśli jest dla ciebie zbyt głośno, wyobraź sobie, jak to jest, jeśli to ty pchasz kosiarkę. Łączycy, dmuchawy do liści i elektronarzędzia są wystarczająco mocne, aby spowodować uszkodzenie słuchu, zgodnie z CDC. Niektóre z nich mogą powodować szybkie serie głośnego szumu, więc nawet jeśli używasz ich przez krótki czas, użyj zatyczek do uszu.
Reklama
Inną opcją oprócz zatyczek do uszu są uszu, które zwykle są bardziej skuteczne niż zatyczki do uszu, ponieważ zapewniają lepsze pokrycie ucha, mówi Tyler.
4. Kiedy jest krótki, głośny hałas
Jeśli chodziłeś obok budowy – powiedzmy, na chodniku lub ulicy jest wykonywana praca – wiesz, jak tartą jest dźwięk szamotu. Według amerykańskiego stowarzyszenia mowy w języku mowy najlepiej nosić zatyczki do uszu-przy 130 dB szamot nie jest bezpieczny przez żaden czas.
Reklama
To samo dotyczy oczekiwania w metrze-przechodzące samochody osiągają 90 do ponad 100 dB, wystarczającą do wywołania ubytku słuchu wywołanego hałasem, zgodnie ze starszym badaniem z sierpnia 2009 r. W American Journal of Public Health To zbadało poziomy hałasu w systemie tranzytowym w Nowym Jorku. Noś wtyczki, czekając na przejażdżkę, na Asha.
Oczywiście nie zawsze możesz być gotowy na te chwile, ale Tyler trzyma w tylnej kieszeni parę zatyczek do uszu, aby mógł być przygotowany na każde zaburzenia hałasu w ciągu dnia.
Reklama
Reklama
5. Suszenie włosów
Za pomocą suszarki do włosów? ASHA zaleca wyskakiwanie zatyczek do uszu. Z 94 dB – i źródłem hałasu ustawionego tak blisko uszu – suszarka do włosów może spowodować uszkodzenie słuchu.
6. Podczas snu
Nie wszyscy potrzebują zatyczek do snu, ale jeśli jesteś w obszarze z dużym hałasem środowiskowym, mogą pomóc utopić zewnętrzne obiad, który może zakłócać sen.
Tak długo, jak poprawnie je wkładasz i nie masz żadnych warunków, takich jak swędzenie lub drenaż, co uniemożliwiłoby noszenie ich, zatyczki do uszu powinny być bezpieczne do noszenia każdej nocy. Nie wiesz, którego użyć? Wypróbuj te zatyczki do snu zalecane przez audiologa.
Jak wybrać odpowiednie zatyczki do uszu
Tyler mówi, że bez względu na to, czy zamierzasz nosić zatyczki do uszu lub uszu, spójrz na oceny redukcji szumów (NRR) pary. Oceny te wskazują, jak skuteczne są w zmniejszaniu dźwięku. Powinny wyraźnie wywołać, ile DBS zatyczki do uszu zmniejszy hałas. Uszczery powinny również mieć NRR.
Postępuj zgodnie z instrukcjami noszenia. W przypadku zatyczek do pianki (rodzaj zakupu w aptece) na ogół chcesz wykonać te kroki, zgodnie z CDC:
- Myć dłonie.
- Zwiń zatyczkę do cienkiej rurki.
- Lewą ręką pociągnij górną część prawego ucha w górę i z tyłu, a następnie użyj prawej ręki, aby umieścić zwiniętą zatyczkę do uszu.
- Przytrzymaj zatyczkę na miejsce palcem, aż się rozszerzy.
- Przełącz strony i podążaj za krokami od dwóch do czterech dla przeciwnego ucha.
Po zatyczkach na miejscu, wykonaj własny eksperyment. Słuchaj hałasu podczas noszenia zatyczek do uszu, a następnie wyciągnij je i słuchaj tego samego hałasu. „Powinieneś być w stanie zauważyć dramatyczną zmianę hałasu” – mówi Tyler. Dzięki temu powinieneś być dobrze.
Reklama
Reklama