Zaburzenia snu
7 powodów, dla których ostatnio masz więcej żywych snów
Żywe sny mogą być spowodowane lękiem, ciążą, a nawet niektórymi lekami. Kredyt: Ryanking999/iStock/Gettyimages W tym artykule Powoduje Kiedy się martwić Jak zaprzestać żywych snów Żywe sny nie zawsze mają...
Zaburzenia snu
6 rzeczy do zrobienia każdego ranka na lepszy noc
Zrobienie łóżka w A.M. Nie pij kofeiny pod koniec dnia. Zrób coś relaksującego, żeby się zakończyć. Zachowaj swój pokój ciemno i chłód. Jeśli chodzi o lepszy sen, prawdopodobnie przed snem słyszałeś wszystkie wskazówki...
Zaburzenia snu
7 najlepszych produktów dla gorących śpiących
Najlepsze produkty dla gorących podkładów to chłodzenie, obrzęki, arkusze odprowadzające wilgoć i poduszki wentylowane. W tym artykule Jak wybraliśmy Materac nawierzchniowy Arkusze chłodzące Prześcieradło wilgoci Wentylowana poduszka ...
Zaburzenia snu
Czy melatonina i 7 innych naturalnych pomocy snu naprawdę działają?
Nawet najlepsze naturalne pomoce do snu nie są przeznaczone każdej nocy. W tym artykule Melatonin Waleriana Magnez Witamina D Witamina C Ashwagandha Kava Czego szukać...
Zaburzenia snu
Zbyt niespokojny do spania? Oto jak stwierdzić, czy to Somniphobia
Somniphobia oznacza, że boisz się spać i może to być spowodowane wieloma różnymi rzeczami. Kredyt: Tero vesalainen/iStock/Gettyimages W tym artykule Definicja Objawy Powoduje Kierownictwo Kiedy byłeś mały, mogłeś...
Zaburzenia snu
10 najlepszych sposobów zapobiegania i leczenia opóźnienia odrzutowego
Jeśli bierzesz długi lot, najlepszym czasem na uniknięcie Jet Lag jest w ciągu dnia. Kredyt: SDI Productions/E+/GetTyimages W tym artykule Objawy Zapobieganie Leczenie Dzięki samolotom możesz przejść przez USA...
Zaburzenia snu
Budzisz się odrętwionymi rękami? Oto, co twoje ciało próbuje ci powiedzieć
Jeśli twoje ręce są odrętwiałe po przebudzeniu, możesz mieć uszkodzenie nerwów W pewnym momencie wszyscy obudziliśmy się z głębokiego snu, aby odkryć zdrętwiałą rękę. Od czasu do czasu drętwienie lub szpilki i igły...
Zaburzenia snu
Jak źle jest pozwolić Twojemu zwierzakowi spać w twoim łóżku?
Istnieją zalety i wady, aby pozwolić puszysty lub fido przytulić się do ciebie w nocy. Jak bardzo jest naprawdę? Ustawia rekord prosto na wszystkie nawyki i zachowania, które słyszałeś, mogą być niezdrowe. ...