Odtłuszczone mleko jest niskokaloryczne, ale zawiera laktozę. Zdjęcie: iJacky/iStock/Getty Images Różne składniki mleka mogą dezorientować niektóre osoby próbujące zdecydować, które z nich powodują trudności dietetyczne lub alergie, a także jakie rodzaje...

Tuńczyk ma wysoką zawartość białka i niską zawartość tłuszczuImage Credit:gresei/iStock/Getty Images Ryby są jednym z najlepszych źródeł niezbędnych tłuszczów omega-3 - kwasu eikozapentaenowego (EPA) i kwasu dokozaheksaenowego (DHA). Te tłuszcze omega-3...

Tamales różnią się liczbą kalorii w zależności od ilości nadzienia i masy owiniętej w każdą kukurydzę. Zdjęcie: DebbiSmirnoff/iStock/GettyImages W tym artykule Wartości odżywcze Składniki ...

Olej kukurydziany i olej rzepakowy są często mylone z tym samym olejem.Image Credit:AlexPro9500/iStock/GettyImages Olej kukurydziany i olej rzepakowy są często mylone z tym samym olejem. Chociaż oba mają łagodny smak i...

Jak donosi National Oceanic and Atmospheric Administration, przeciętny Amerykanin spożywa około 3,5 uncji owoców morza tygodniowo. Stanowi to zaledwie 50% ilości ryb zalecanej przez Amerykańskie Stowarzyszenie Chorób Serca (American Heart Association) dla zdrowych...

Mrożone banany można wykorzystać do przygotowania słodkiego przysmaku. Zdjęcie: happy_lark/iStock/GettyImages Mrożone banany mogą stanowić chłodną przekąskę w upalny dzień; mogą zostać wykorzystane jako pyszny składnik smoothie; mogą zostać zachowane do przyszłych...

Polędwica wołowa. Źródło zdjęcia: Eising/Photodisc/Getty Images Chude kawałki steków zawierają prawie taką samą ilość tłuszczu, tłuszczów nasyconych i cholesterolu na porcję jak piersi z kurczaka bez kości i skóry. Ponadto, chudy...

Większość - ale nie wszystkie - szynki sprzedawane w sklepach spożywczych są w pełni ugotowane.Image Credit:stphillips/iStock/GettyImages W tym artykule Rodzaje szynek Oznaki, że należy ją w...