Główne dania
Jak zamienić słoik Tahini w 6 smacznych posiłków, przekąsek i deserów, które nie są hummusem
Kremowa pasta doskonale współgra z warzywami, takimi jak kalafior. Zdjęcie: OksanaKiian / iStock / GettyImages Tahini to podstawowy składnik hummusu, ale prawdę mówiąc, istnieje wiele innych sposobów wykorzystania tego zdrowego składnika poza...
Główne dania
Jak używać frytownicy powietrznej do przygotowania 7 wygodnych potraw – poniżej 500 kalorii
Ubij ten bogaty w białko posiłek w frytkownicy zamiast uciekać się do jedzenia na wynos. Zdjęcie: bhofack2 / iStock / GettyImages Nie jest tajemnicą - frytownice powietrzne podbiły nasze serca. Ten łatwy...
Główne dania
6 przepisów na szybkie smażenie z ponad 23 gramami białka
Wszystkie przypadkowe resztki w Twojej lodówce składają się na pyszny jednogarnkowy posiłek, który satysfakcjonuje. Zdjęcie: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Jeśli często znajdujesz się z lodówką pełną składników miszmaszu i 20 minut...
Główne dania
Jak zamienić pudełko jagód w 6 pikantnych obiadów bogatych w przeciwutleniacze
Glazura jagodowa rozjaśnia bogatą konsystencję łososia, tworząc zaskakująco pyszne połączenie. Zdjęcie: iuliia_n / iStock / GettyImages Mogą być małe, ale jagody są doskonałym źródłem wartości odżywczych. Tylko jedna filiżanka zawiera 16% zalecanego...
Główne dania
6 najlepszych przepisów na resztki szynki
Przekształć swoją świąteczną szynkę w nowe, pyszne przepisy, na które z niecierpliwością czekasz. Zdjęcie: kabVisio / iStock / GettyImages Nie jest tajemnicą, że większość z nas przesadza z zakupami i przygotowaniem świątecznego...
Główne dania
8 przepisów na powolne gotowanie o niskiej zawartości węglowodanów
Aby zjeść obfity lunch lub kolację, która wciąż jest uboga w węglowodany, wypróbuj dowolne z tych wolno gotowanych posiłków, które zawierają białko i smak. Zdjęcie: ahirao_photo / iStock / GettyImages Niezależnie od...
Główne dania
Mielony indyk to chude białko, które zapewnia najlepsze posiłki z odrobiną kreatywności. Zdjęcie: Igor Ploskin / iStock / GettyImages Podczas gdy mielony indyk cieszy się złą sławą za nudę, to wszechstronne, niedrogie...
Główne dania
Zbyt zmęczony, aby gotować obiad? Idź na te 6 posiłków bez gotowania z 15 gramami białka lub więcej
Nie musisz spędzać wieczności w kuchni, aby cieszyć się wysokobiałkową kolacją. Zdjęcie: chas53 / iStock / GettyImages Rozumiemy - po wyczerpującym dniu przygotowanie zdrowego, jadalnego obiadu wykracza poza sferę rzeczywistości. Ale...