Łatwiej niż kiedykolwiek uzyskać probiotyczną poprawkę w postaci przekąski — bez jogurtu. Źródło zdjęcia: Laura Reid / Moment / GettyImages Jogurt może równie dobrze być rzecznikiem zdrowia jelit. Przepełnione żywymi i aktywnymi kulturami...

Robienie popcornu w domu może być inteligentnym sposobem kontrolowania ilości spożywanych kalorii. Źródło zdjęcia: Mike Kemp/Tetra images/GettyImages Popcorn to pyszna przekąska — i może być też zdrowa, o ile jest przygotowywana z myślą...

Popcorn może być dobrą przekąską późną nocą, o ile trzymasz porcje w ryzach. Źródło zdjęcia: vladans/iStock/GettyImages Pamiętasz, kiedy wierzyliśmy, że jedzenie późno w nocy powoduje przyrost masy ciała? Chociaż nie jest do końca...

Te zatwierdzone przez dietetyków kombinacje przekąsek będą strzałem w dziesiątkę, nie dodając zbyt wielu kalorii w ciągu dnia. Źródło zdjęcia: Westend61/Westend61/GettyImages Kiedy pojawia się pragnienie jedzenia, to jest jak swędzenie, które trzeba podrapać...

Ulepsz swój wieczorny deser lub przekąskę po treningu dzięki tym zdrowym markom ciastek.Źródło zdjęcia: Angela Kotsell/iStock/GettyImages Tak, możesz zmiażdżyć swój apetyt na ciasteczka i​ jednocześnie uzyskać więcej białka — a to już nie...

Wstrząśnij, używając resztek przyprawy dyniowej, aby dodać szyku różnym posiłkom, przekąskom i deserom. Zdjęcie: asab974 / iStock / GettyImages Ukochana przyprawa jesieni, przyprawa dyniowa kradnie widowisko w rześkie miesiące i sprawia, że ​​pizzazz...

Wrzuć te przepisy do powolnej kuchenki i wróć do domu na deser z najwyższej półki. Zdjęcie: Lilechka75 / iStock / GettyImages Ciepła zupa, pikantne chili, delikatne mięso, a teraz deser o niskiej zawartości...

Będziesz cieszyć się tymi zdrowszymi pączkami bez zbytniego odchodzenia od swoich celów żywieniowych. Zdjęcie: a_namenko / iStock / GettyImages Jeśli świętujesz Chanukę, wiesz, że sufganiyot - pączki z galaretką - są zarówno pyszne,...