Przycinanie paznokci w zakrzywiony kształt może prowadzić do bolesnych wrastających paznokci. Zdjęcie: Bunphot / iStock / GettyImages
Ugh, agonia wrastającego paznokcia. Całe to zaczerwienienie, obrzęk, ból i (być może) ropa wokół paznokcia u nogi to wszystko spowodowane tym, że róg paznokcia wrastał w skórę.
Bolesne wrastanie może się zdarzyć z wielu powodów, w tym zbyt ciasnych butów, specyficznego kształtu stopy lub jeśli uderzyłeś palcem w coś naprawdę , zgodnie z Cleveland Clinic. Ale jedną z najczęstszych przyczyn jest – na szczęście – jedna, której możesz zapobiec: niewłaściwe obcięcie paznokci u nóg.
Zasada przycinania paznokci u nóg numer jeden: Unikaj bardzo krótkich okrągłych kształtów.
„Kiedy gwóźdź jest cięty w zakrzywiony kształt, ma tendencję do wrastania do wewnątrz, a nie do prostowania. Powoduje to nierównomierny nacisk na boki gwoździ, powodując twardnienie paznokci w wyniku uderzenia chodzenia, ciasnych butów lub obcisłe skarpetki ”, mówi morefit.eu Marcela Correa, licencjonowana pedikiurzystka medyczna i założycielka Medi Pedi NYC. „Im twardszy i głębszy paznokieć, tym bardziej bolesne jest wywieranie nacisku na ten obszar”.
Jak zapobiegać wrastającym paznokciom
Correa twierdzi, że najlepszy kształt gwoździ to „proste w poprzek, zaokrąglone rogi”.
„To najlepszy kształt na każdą chorobę paznokci, bez względu na to, czy paznokcie są kruche, czy grube. Ten kształt pozwala paznokciom odrastać prosto, zapobiegając ich wbijaniu lub wrastaniu” – mówi.
Postępuj zgodnie z jej wskazówkami dotyczącymi prawidłowego przycinania paznokci u stóp:
1. Przytnij po natrysku
Suche paznokcie są bardziej podatne na pękanie.
„Najlepsze jest przycinanie po prysznicu, ponieważ paznokcie będą bardziej miękkie i łatwiejsze w pielęgnacji” – mówi Correa.
Jeśli Twoje paznokcie są szczególnie grube i sprawiają Ci kłopoty podczas przycinania, moczyć je przez 20 minut w kąpieli stóp. Correa lubi preparat do kąpieli bez grzybów Truremedy Naturals.
2. Zawsze używaj maszynki do strzyżenia
Oderwanie paznokcia jest dziwnie satysfakcjonujące, ale zerwanie paznokci powoduje również, że są one podatne na wrastanie.
Cążki przeznaczone do paznokci są zwykle większe i lepiej trzymają, co jest zaletą, gdy trzeba „kontrolować kierunek i głębokość obcinania paznokci” – mówi Correa.
Mniejsze cążki do paznokci używane do paznokci u nóg zwiększają ryzyko błędów w przycinaniu. Correa woli używać „przycinacza”. „Są mocniejsze i większe, dzięki czemu mają więcej miejsca na przecięcie grubego paznokcia” – mówi.
3. Nie idź za krótko
Zbyt krótkie jest częstym błędem, który powoduje, że masz skłonność do problemów z paznokciami. Uważaj szczególnie na duży paznokieć, ponieważ jest to miejsce numer jeden dla wrośniętego paznokcia.
To, jak często je przycinasz, zależy od tego, jak szybko rosną twoje paznokcie, ale powinno to być mniej więcej co trzy do czterech tygodni, mówi Correa.
4. Ciąć prosto w poprzek
Obetnij paznokieć obcinaczem prosto w poprzek. Następnie złóż go prosto w tę iz powrotem, aż osiągniesz pożądaną długość.
5. Zajmij się krawędziami
Za pomocą pilnika do paznokci zaokrąglij rogi na tyle, aby usunąć wszelkie ostre krawędzie lub punkty. Ważne jest, aby paznokieć nie był zaokrąglony poniżej linii ciała. (Powinieneś być w stanie włożyć paznokieć pod koniec paznokcia, zauważa Harvard Health Publishing.)
Jak leczyć wrastający paznokieć
Jeśli masz wrośnięty, możesz go leczyć, mocząc stopę trzy razy dziennie w ciepłej wodzie, zakładając wygodne buty i utrzymując stopę w suchości (w innych porach dnia) – sugeruje American Academy of Orthopaedic Surgeons.
Ale jeśli coś nie zacznie się goić w ciągu kilku dni, będziesz musiał zadzwonić do lekarza w celu leczenia, które, w zależności od tego, jak zła jest sytuacja, może wymagać antybiotyków, aby wyleczyć infekcję lub usunąć część paznokcia (tylko lekarz powinien to zrobić za Ciebie).
Osoby z określonymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca lub problemy z krążeniem, są bardziej narażone na problemy ze stopami, takie jak wrastanie. Porozmawiaj z lekarzem o jakimkolwiek problemie ze stopami, zanim sam go zastosujesz.