Pędź po swoich ulubionych trasach terenowych z parą najlepszych butów do biegania w terenie z 2021 r. Źródło zdjęcia: morefit.eu
Pokonywanie szlaku w standardowych butach do biegania nie jest tak zabawne, jak możesz sobie wyobrazić. Poduszka może wydawać się nieco niestabilna, a podeszwy mogą ślizgać się po ziemi i kamieniach. Ale załóż nową parę butów do biegania w terenie, a to zupełnie inne (wspaniałe) doświadczenie.
Wideo dnia
Przy tak wielu markach i opcjach nie jest łatwo znaleźć buty, które poprowadzą Cię przez ulubione ścieżki terenowe, jednocześnie zapewniając bezpieczeństwo kostek i stóp. Ale nie szukaj dalej. Dzięki poradom dwóch ekspertów od biegania zawęziliśmy Twoje wyszukiwanie, aby zagwarantować, że znajdziesz absolutnie najlepsze buty do biegania w terenie dla kobiet i mężczyzn.
Reklama
Nasze wybory
- Najlepszy wynik ogólny: buty do biegania w terenie Saucony Peregrine 11 (120 USD, Saucony.com [męskie]; Saucony.com [damskie])
- Najlepsze dla szybkości: Buty do biegania La Sportiva Bushido II (130 USD, Amazon.com [męskie]; Amazon.com [damskie])
- Najlepsza wysoka poduszka: Hoka Evo Mafate 2 (170 USD, HokaOneOne.com [męskie]; HokaOneOne.com [damskie])
- Najlepsza stabilność: Salomon Speedcross 5 (130 USD, Salomon.com [męskie]; Salomon.com [damskie])
- Najlepsza wodoodporność: Buty do biegania w terenie Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX (100 USD, Adidas.com [męskie]; Adidas.com [damskie])
- Najlepsza zaawansowana technologia: Buty do biegania Under Armour HOVR Machina Off Road CH1 (180 USD, Underarmour.com [męskie]; Underarmour.com [damskie])
1. Najlepsze w sumie: buty do biegania w terenie Saucony Peregrine 11
Odwiedź stronęImage Credit: Saucony/morefit.eu
- Siatka odporna na rozrywanie
- Gumowa przyczepność na dole
- Oddychająca tkanina
Reklama
Najlepiej sprzedające się buty marki Saucony, Peregrine, pomogą Ci pokonać każdy bieg w terenie — kamieniste szlaki, ścieżki gruntowe i nieoczekiwane śmieci nie mają szans. Ten but ma duże, gumowe prążki na spodzie, które zapewniają przyczepność i zapobiegają ślizganiu się lub ślizganiu.
Według Melissy Garcia, DPT, CSCS, fizjoterapeutki z Waszyngtonu, która leczy biegaczy przełajowych i sama biega rekreacyjnie, wytrzymała cholewka z siateczki może wytrzymać biegi w błocie, utrzymując stopę na miejscu, gdy grunt staje się niestabilny.
Kup to: Saucony.com (męskie); Saucony.com (dla kobiet); Cena: 120 USD
Reklama
2. Najlepsze dla prędkości: buty do biegania La Sportiva Bushido II
Odwiedź stronę Image Credit: La Sportiva/morefit.eu
- Wspierająca wyściółka pięty
- Lekki
- Projekt wsuwany
Garcia gorąco poleca te pozornie lekkie buty do biegania w terenie z minimalną amortyzacją, aby zwiększyć prędkość. Na dole jest wystarczająca przyczepność, abyś był bezpieczny. Wsuwana konstrukcja oznacza również, że nie musisz się martwić o zatrzymanie się w połowie wędrówki, aby pochylić się i zawiązać buty.
Reklama
Poduszka na wewnętrznej stronie tych butów utrzymuje piętę na miejscu, dzięki czemu są to najlepsze buty do biegania w terenie również do uprawiania turystyki pieszej.
Kup to: Amazon.com (męskie); Amazon.com (dla kobiet); Cena: 130 USD
3. Najlepsza wysoka poduszka: Hoka Evo Mafate 2
Odwiedź stronęImage Credit: Hoka/morefit.eu
- Wysoki poziom poduszki
- Oddychająca tkanina siatkowa
- Bezpieczny język, który się nie porusza
Buty do biegania Hoka są najbardziej znane z wygodnej poduszki, a buty do biegania firmy nie są wyjątkiem. Evo Mafate zapewnia mnóstwo wyściółki i nadal ma wystarczającą elastyczność w przedniej części stopy, aby pomóc Ci wspinać się po szlakach.
Ten but jest również dość wysoko nad ziemią, co jest plusem w przypadku biegania w terenie, według Jasona Fitzgeralda, certyfikowanego trenera USA Track & Field i gospodarza podcastu Strength Running. Im wyżej but jest osadzony, tym lepsza ochrona przed ostrymi kamieniami lub korzeniami wbijającymi się w podeszwę lub siatkę buta.
Kup to: HokaOneOne.com (męskie); HokaOneOne.com (dla kobiet); Cena: 170 . USD
4. Najlepszy dla stabilności: Salomon Speedcross 5
Odwiedź stronę Image Źródło: Salomon/morefit.eu
- Kulki o dużej przyczepności
- Dobre dla każdego terenu
- Wąskie dopasowanie
Dzięki stabilnym butom do biegania w terenie firmy Salomon, wypady i upadki nie są już problemem, gdy ruszasz na szlak. Ten but zapewnia dużą ochronę stóp dzięki wysokiej przyczepności na dole i poduszce stabilizującej kostkę w pięcie.
„To stabilny i wytrzymały but stworzony do błotnistych i miękkich środowisk” – mówi.
Kup to: Salomon.com (męski); Salomon.com (dla kobiet); Cena: 130 USD
5. Najlepsza wodoodporność: buty do biegania w terenie Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX
Odwiedź stronęImage Credit: Adidas/morefit.eu
- Wodoodporna cholewka
- Nasadka ochronna zapobiegająca kłuciu palców
- Trwała podeszwa środkowa
Deszczowe szlaki nie mają nic w butach do biegania terenowego Terrex Agravic Adidas. Dzięki odpornej na rozdarcia, wodoodpornej tkaninie GORE-TEX nie musisz się martwić, że podczas ćwiczeń spowalniają kałuże.
Garcia uwielbia je za lekką, ale stabilną konstrukcję i nazywa je jednymi z najlepszych butów do biegania w terenie, szczególnie dla kobiet.
Kup: Adidas.com (męskie); Adidas.com (dla kobiet); Cena: 100 USD
6. Najlepsza zaawansowana technologia: Under Armour HOVR Machina Off Road CH1 Buty do biegania
Odwiedź stronęImage Credit: Under Armour/morefit.eu
- Łączność aplikacji
- Poduszka amortyzująca
- Idealny do wszystkich powierzchni
Buty Off Road firmy Under Armour są tak zaawansowane technologicznie, jak tylko mogą być tenisówki terenowe. Mogą one łączyć się z aplikacją Under Armour MAPMYRUN, aby śledzić i analizować parametry biegu, takie jak tempo na milę i całkowity dystans, według Garcii.
A jeśli kochasz wzgórza, zastosowana w butach technologia amortyzacji HOVR pomaga amortyzować uderzenia, zapewniając Twoim kolanom dodatkową ochronę. Biorąc pod uwagę, że mężczyźni często mają większą wagę niż kobiety, amortyzacja sprawia, że ta para jest jednym z najlepszych męskich butów do biegania w terenie.
Kup to: Underarmour.com (męski); Underarmour.com (dla kobiet); Cena: 180 . USD
Producenci zazwyczaj sprzedają buty według płci, więc wymieniliśmy zarówno damskie, jak i męskie typy. Jednak główna różnica między większością butów męskich i damskich polega na szerokości i rozmiarze buta. W niektórych przypadkach buty męskie są budowane tak, aby wytrzymać większe obciążenia. Tak więc osoby o większych ciałach mogą chcieć wybrać męskie wersje, podczas gdy osoby o mniejszych ciałach mogą preferować wersje damskie.
4 czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie najlepszych butów do biegania w terenie
1. Trakcja
Według Fitzgeralda podczas biegania po szlaku buty potrzebują przyczepności, aby zapobiec poślizgnięciom i upadkom. Musisz więc znaleźć parę butów, które mają gumowe wypukłości (tzw. wypustki) na dole.
Uszy wbijają się w ziemię i zapewniają opór, pomagając poruszać się po nierównym terenie i pewniej wspinać się po wzniesieniach, mówi. „Podobnie jakbyś jeździł samochodem terenowym, bieganie terenowe oznacza, że potrzebujesz większej przyczepności i wsparcia”.
Fitzgerald mówi, że w przypadku ścieżek lub szlaków gruntowych możesz wybrać buty, które mają mniejszy bieżnik. Ale nadal szukaj butów terenowych z gumowym dnem, aby uzyskać dużą przyczepność.
Według Garcii rodzaj wypustek na spodzie buta też ma znaczenie. Zazwyczaj szersza luga (około pół cala szerokości) jest najlepsza na mokrym i miękkim terenie. Końcówki ustawione obok siebie lepiej sprawdzają się na twardszych, skalistych nawierzchniach.
2. Trwałość
Trekking szlakiem oznacza, że na pewno zetkniesz się z mnóstwem skał i gałązek. Ogólnie rzecz biorąc, każdy but oznaczony jako but do biegania w terenie będzie miał wytrzymałość niezbędną do wytrzymania biegania w terenie, mówi Fitzgerald.
Ale jeśli potrzebujesz dodatkowego zabezpieczenia, poszukaj buta, który mówi, że jest odporny na ścieranie lub zaczepienie. Buty reklamowane jako wodoodporne (lub wodoodporne) to również plus, zwłaszcza jeśli mieszkasz i biegasz w każdą pogodę.
Upewnij się również, że cholewka buta jest wykonana z siateczki. Dzięki temu rzeczy oddychają, a stopy nie przegrzewają się.
3. Poduszka
Mniej więcej poduszka to zdecydowanie osobiste preferencje, mówi Garcia. Podczas gdy niektórzy ludzie uwielbiają podskakiwanie wysokich kroków, inni wolą czuć ziemię pod stopami.
Ale chcesz też wziąć pod uwagę teren, mówi. Jeśli większość twoich biegów na świeżym powietrzu przebiega po stromych wzniesieniach i spadkach, możesz potrzebować buta z nieco większą poduszką, aby chronić kolana. Dodatkowa poduszka pomaga amortyzować uderzenia powtarzających się uderzeń stóp o ziemię
Dla tych, którzy mają tendencję do biegania po bardziej płaskich trasach i chcą nieco większej prędkości, prawdopodobnie idealny będzie bardziej minimalistyczny, lekki but.
Pamiętaj też o całkowitej wysokości buta, zaleca Fitzgerald. Buty z większą poduszką zawsze leżą wyżej nad ziemią i chronią stopy przed zanieczyszczeniami, co czyni je dobrym wyborem na mniej czyste ścieżki i szlaki.
4. Upuść
Większość butów do biegania ma spadek od pięty do palców. Oznacza to, że pięta ma więcej amortyzacji niż palce, więc Twoja stopa dosłownie obniża się w kierunku podłoża, gdy przechodzisz od pięty do palców. Możesz znaleźć krople w dowolnym miejscu od 0 milimetrów (całkowicie minimalny but) do 8 milimetrów.
Większy spadek pomaga lekko popchnąć stopę do przodu, więc ludzie, którzy najpierw uderzą piętami, mogą chcieć, aby wyższy spadek poruszał się do przodu, według Garcii. Ci, którzy uderzają przodem stopy, nie będą potrzebować tak dużej poduszki w pięcie, aby móc się poruszać.
Powiązane czytanie
Najlepsze buty do biegania i co należy wiedzieć przed zakupem
Reklama