Akcesoria do rowerów ćwiczeń – takie jak montaż telefoniczny, mata, buty rowerowe lub buty rowerowe – mogą podnieść komfort i wydajność oraz sprawić, że treningi są przyjemniejsze.
W tym artykule
- Jak wybraliśmy
- Siedzenie i osłona roweru
- Buty rowerowe
- Mata do ćwiczeń
- Mocowanie telefonu lub tabletu
- Butelka z wodą rowerową
- Uchwyt butelki z wodą rowerową
Rower wewnętrzny to doskonała inwestycja. Cylling w pomieszczeniu umożliwia uzyskanie niskiego wpływu treningu sercowego, który wzmacnia mięśnie dolnego ciała i spala kalorie-bez wychodzenia z domu.
Reklama
Film dnia
Jeśli poważnie podchodziłeś do swoich przejażdżek w pomieszczeniach lub wyposażesz swój nowy rower stacjonarny, zastanów się nad modernizacją konfiguracji domu za pomocą kilku akcesoriów do roweru ćwiczeń.
Małe dodatki, takie jak mata lub mocowanie telefoniczne, mogą sprawić, że treningi rowerowe w pomieszczeniach są przyjemniejsze, podczas gdy większe inwestycje, takie jak fotele rowerowe i buty rowerowe, mogą podnieść komfort i wydajność.
Reklama
Sprawdź nasze zalecenia dotyczące najlepszych akcesoriów do rowerów ćwiczeń, które można dodać do konfiguracji domowej.
Jak wybraliśmy
Zwróciliśmy się do Jennifer Jacobs, CPT, certyfikowanego instruktora rowerowego i super trenera Beachbody, aby znaleźć jej najlepsze wskazówki dotyczące znalezienia najlepszych akcesoriów do rowerów do ćwiczeń. Następnie zaokrągliliśmy kilka opcji na kategorię, stosując następujące kryteria:
Reklama
- Cena £
- Materiały
- Oceny użytkowników
- Trwałość
- Cechy
1. Siedzisko i osłona rowerowe
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comimage kredyt: Amazon/Morefit.eu
Halowe fotele rowerowe są notorycznie niewygodne. Ale na szczęście nie jesteś skazany na zakończenie każdej jazdy z odrętwionym tyłem.
Reklama
Siodły rowerowe mają wiele kształtów, szerokości i stylów. Tak więc, jeśli wbudowane siedzenie twojego roweru daje ci ból, zamień go na taki, który lepiej odpowiada typowi ciała i osobistym preferencjom. Możesz także mieć oko na przydatne funkcje, takie jak wentylacja, amortyzacja i ergonomiczny projekt, który zapewnia optymalny przepływ krwi do wrażliwych obszarów.
Na przykład rowerzyści z prostatami mogą skorzystać z przyjaznej prostaty foteli rowerowej zbudowanej w celu zmniejszenia nacisku na tkanki miękkie.
Jednak od razu nie przyciągaj najwyżej ocenianego siodła, które znajdziesz. Podobnie, nie wybieraj siodła rowerowego tylko dlatego, że twoi przyjaciele rowerowe przysięgają. „Idealne siodło nie istnieje” – mówi Jacobs. „Jedna, która jest idealna dla jednej osoby, może nie być idealna na następną”.
W rzeczywistości może być konieczne przetestowanie kilku różnych opcji, zanim wylądujesz na najlepszym fotelu rowerowym.
Sprawdź politykę zwrotu marki przed zakupem, aby upewnić się, że nie marnujesz pieniędzy na siodła, które uważasz za niewygodne. Trzymaj się marek, które oferują 30-dniowe bezwarunkowe gwarancje.
Wolisz nie zdjąć siedzenia? Wypróbuj stacjonarną osłonę rowerów. Pasują one na większości istniejących foteli rowerowych, aby zapewnić dodatkowe amortyzację.
Kupuj te siodła i okładki rowerowe
- Hobson Pro Hub X2 Saddle (88,95 USD, Amazon)
- Daway Confort Bike Fote (28,99 USD, Amazon)
- Ogajne rowerowe siedzenie rowerowe (43,50 USD, Amazon)
- Poduszka na rowerze rowerowe (24,50 USD, Amazon)
- Zacro Large Gel Bike Cover (19,99 USD, Amazon)
2. Buty rowerowe
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comimage kredyt: Amazon/Morefit.eu
Odpowiednie buty mogą wykonać lub przełamać trening, a jazda na rowerze nie jest wyjątkiem.
Główną zaletą butów rowerowych w pomieszczeniach jest to, że łączą twoje stopy z pedałami, co pomaga przenieść większą moc na rower przez cały skok. Wasze ścięgna podkolanowe są swobodne, a twoje zginacze bioder (grupa mięśni przed miednicą) są w stanie pociągnąć. Jacobs mówi, że bez tego połączenia wyciekniesz moc w każdym pociągnięciu, zmniejszając w ten sposób korzyści z ciężkiej pracy.
Zanim kupisz parę butów rowerowych, sprawdź typ korka buta, aby upewnić się, że będzie działał z rowerem stacjonarnym. Aby zabezpieczyć buty rowerowe na rowerze, musisz „przypiąć” buty do pedałów metalowymi korkami.
Te korki są dostępne w dwóch głównych typach: SPD i Delta. Większość motocykli stacjonarnych w domu jest kompatybilna z jednym lub drugim typem korka, więc będziesz chciał zapoznać się, z którego typu używa twojego roweru przed zrzuceniem ciężko zarobionej gotówki.
Kupuj te buty rowerowe
- Tiem Slipstream Indoor Buty (135 USD, Amazon)
- Nike Superrep Cycle Cycle Buty rowerowe (86,97 USD do 99,97 USD, Nike)
- Tommaso Strada 100 Indoor Cycling Cleats (74,99 USD, Amazon)
- Buty rowerowe Peloton (125 USD, Peloton)
- Nobull Black Cycling Shoes (179 USD, Nobull)
Dlaczego buty rowerowe są sprzedawane mężczyznom i kobietom?
Niektórzy producenci sprzedają buty rowerowe według płci, podczas gdy inne buty są zaprojektowane tak, aby były neutralne pod względem płci. Główna różnica między większością butów męskich i damskich polega na szerokości i wielkości butów: wiele butów męskich jest zaprojektowanych tak, aby wspierać większe ciężary. Ludzie z większymi ciałami mogą czuć się bardziej komfortowo w wersjach męskich, podczas gdy osoby z mniejszymi ciałami mogą chcieć wybrać wersje kobiet.
3. Mata ćwiczeń
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comimage kredyt: Amazon/Morefit.eu
Hardcore Hal Cycling Trainouts może naprawdę wykonać numer na podłogach. Utwórz barierę ochronną z matą rowerową.
Mata ćwiczeń jest nie tylko łatwiejsza do czyszczenia, ale może również zapobiec zarysowaniu metalowym stóp roweru stacjonarnego lub rozrywaniem podłóg. „Jeśli nie chcesz, aby pot z całej ciężkiej pracy zjadł na podłogach, umieszczenie maty pod rowerem ma świetny sens” – mówi Jacobs.
Sprawdź, czy mata jest wystarczająco duża, aby pasować do roweru wewnętrznego i zapewnia wystarczające pokrycie, aby złapać pot, gdy leci. Możesz także chcieć, aby gęsta matę stępuje każdy hałas lub wibracje z roweru.
Kupuj te maty rowerowe
- Mata rowerowa POWR Labs (41,99 USD, Amazon)
- Mata ćwiczeń o wysokiej gęstości GOIFIT (22,35 USD, Amazon)
- Supermats Mat Highmuty Equipment (44,81 USD, Amazon)
- Mata rowerowa rowerowa (49,99 USD do 54,98 USD, Amazon)
4. Mocowanie telefonu lub tabletu
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comimage kredyt: Amazon/Morefit.eu
Montaż telefonu lub tabletu przyda się, jeśli Twój rower wewnętrzny nie ma zintegrowanego ekranu do treningów przesyłania strumieniowego. Jest to również świetna opcja, jeśli lubisz oglądać programy podczas pedałowania.
Spróbuj skonfigurować telefon lub tablet w pozycji, która nie wyrzuca formularza rowerowego. „Świetną alternatywą jest przesyłanie strumieniowego treningu rowerowego w telewizji lub tablecie określonym przed rowerem, aby zapewnić odpowiednią formę rowerową” – mówi Jacobs.
Kupuj te uchwyty telefonu lub tabletu
- TackForm Tablet Holder (29,99 USD, Tackform)
- Arkon Clamp Mount (34,95 USD, Amazon)
- Lamicall Tablet Holder Mount (19,99 USD, Amazon)
- Scosche Spinning Bike Mount (49,95 USD, Amazon)
5. Butelka do roweru
Kredyt obrazu: Amazon/Morefit.eu
Oczywiście, zawsze możesz nawodnić za pomocą istniejącej butelki z wodą, ale butelki z wodą rowerową oferują przyjazne dla rowerzystów funkcje, w tym samozwańcze dysze, aby zapobiec wyciekom, ścisłym projektowi ułatwiającym szybkie łyk i szczupłe profile, które są łatwiejsze do uchwycenia podczas pedałowania.
Ponadto codzienna butelka z wodą może nie zmieścić się w standardowej klatce butelek o wodach rowerowych.
Najlepsza butelka z wodą rowerową sprowadza się do osobistych preferencji. Rozważ materiał (plastikowa i stalowa stal nierdzewna są najczęstsze), rodzaj dyszy, rozmiar i wagę butelki oraz czy potrzebujesz funkcji izolacji czy łatwej do chwytania.
Kupuj te butelki z wodą rowerową
- Camelbak Podium Chilful Izolowana butelka z wodą rowerową (17 USD, Camelbak; 17 USD, Amazon)
- Specjalistyczne purystyczne moflo (8,95 USD, wyspecjalizowane; 6,95 USD do 8,95 USD, CompetitiveCyClist.com)
- Portland Design Works bardzo dobra butelka dla psów (11,95 USD, Portland Design Works)
- Butelka izolowana przez chwyt tkaniny (15,99 USD, Chargebikes.com)
6. Uchwyt butelki z wodą rowerową
Odwiedź pageHttps: //www.amazon.comimage kredyt: Amazon/Morefit.eu
Nawet jeśli nie planujesz spacerować na butelkę z wodą specyficzną dla roweru, szanse są dobre, nadal potrzebujesz uchwytu na butelkę na rower, aby utrzymać płyny w zasięgu ręki podczas jazdy.
Podczas zakupów poszukaj uchwytu na butelkę z wodą rowerową, który pasuje zarówno do Twojej butelki, jak i roweru. Podczas gdy niektóre klatki butelek z wodą można regulować tak, aby pasowały do ramy rowerowej lub butelki, inne przychodzą jako-to.
Zastanów się, gdzie zamontować uchwyt na rowerze. Większość klatek do butelek z wodą zamontuje się do dolnej części ramy rowerowej (długi przekątny pręt, który biegnie od kierownicy do pedałów), ale inne można zamontować na słupku z tyłu roweru.
Prawdopodobnie zrobisz dobrze z mocowaniem ramki. Jednak niektórzy ludzie wolą odzyskać butelkę zza siedzenia.
Kupuj te uchwyty na butelki z wodą roweru
- Planet Bike Aluminium Water Bottle Bottle Bottle (6 USD, REI)
- Topeak Modula Cage II (14,88 USD, Amazon)
- Portland Design Works bardzo dobra klatka dla psów (28 USD, Portland Design Works)
- Specjalistyczne S-Works Węglowe klatka piersiowa III (69,99 USD, wyspecjalizowane)
Reklama