Ciągłe uczucie zimna może być po prostu normalne, ale może być również oznaką stanu. Źródło zdjęcia: Nikola Ilic / EyeEm/EyeEm/GettyImages
To normalne, że ubierasz się w środku zimy lub czujesz się chłód, gdy centralne powietrze w twoim biurze jest nastawione na arktyczny wiatr latem. Ale jeśli ciągle czujesz się jak sopel lodu, gdy inni wydają się przytulni i komfortowi, możesz się zastanawiać, czy z twoim ciałem dzieje się coś dziwnego.
Tutaj, MD, Deena Adimoolam-Gupta, endokrynolog i internista z Nowego Jorku, wyjaśnia najbardziej prawdopodobne powody, dla których zawsze jest ci zimno.
Reklama
Wskazówka
Ciało każdego jest wyjątkowe, więc jeśli masz niższą niż przeciętna temperaturę podstawową, może to być po prostu normalna, mówi dr Adimoolam-Gupta. Ale jeśli nagle zacząłeś odczuwać zimno (i wykazujesz inne nowe objawy), może to sygnalizować poważniejszy problem zdrowotny. Aby być bezpiecznym, powiadom swojego lekarza, który może przeprowadzić badanie fizykalne i pomóc ci dowiedzieć się, co się dzieje.
1. Masz słabe krążenie
Kiedy cierpisz na słabe krążenie, twój przepływ krwi zmniejsza się, mówi dr Adimoolam-Gupta. A kiedy tak się stanie, niektóre obszary twojego ciała – takie jak dłonie i stopy – prawdopodobnie otrzymają mniej krwi, powodując uczucie zimna, wyjaśnia.
Ponieważ słabe krążenie może czasami wskazywać na poważniejsze problemy zdrowotne, takie jak cukrzyca, skrzepy krwi, miażdżyca, choroba tętnic obwodowych lub nadciśnienie, należy poinformować o tym swojego lekarza, który może pomóc w ustaleniu przyczyny i zaprojektowaniu odpowiedniego planu leczenia, według Jamajki Szpitalne Centrum Medyczne.
Reklama
2. Masz niedoczynność tarczycy
Ciągły chłód w kościach może być wynikiem niedoczynności tarczycy, stanu, w którym tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów. Mały, ale potężny, tarczyca wpływa na każdy aspekt twojego metabolizmu, a wydzielane hormony kontrolują ważne funkcje organizmu, w tym temperaturę ciała i tętno, według Mayo Clinic.
Rzeczywiście, „niski poziom hormonu tarczycy może prowadzić do obniżenia temperatury ciała, co może powodować uczucie zimna” – mówi dr Adimoolam-Gupta.
Reklama
Inne objawy nadczynności tarczycy to:
- Zmęczenie
- Niezamierzony przyrost masy ciała
- Zaparcie
- Sucha skóra
- Rzednące włosy
- Przygnębiony nastrój
- Obfite lub nieregularne miesiączki
- Bóle mięśni
3. Masz anemię
Anemia to stan, w którym masz małą liczbę zdrowych czerwonych krwinek, mówi dr Adimoolam-Gupta. Może to być spowodowane szeregiem problemów, od niedoboru żelaza (który uniemożliwia organizmowi wytwarzanie wystarczającej ilości hemoglobiny) po pewne choroby krwi, które niszczą czerwone krwinki szybciej niż szpik kostny może je uzupełnić, zgodnie z kliniką Mayo.
Reklama
Jak więc anemia wpływa na twoją temperaturę? „Kiedy liczba czerwonych krwinek jest bardzo niska, w całym ciele krąży mniej krwi, co może powodować uczucie zimna” – wyjaśnia dr Adimoolam-Gupta.
Inne objawy, które mogą towarzyszyć anemii to:
- Zmęczenie
- Słabość
- Blada lub żółtawa skóra
- Duszność
- Zawroty
- Ból w klatce piersiowej
- Bóle głowy
4. Masz chorobę Raynauda
Jeśli twoje palce u rąk i nóg stają się niebieskie, lodowate i zdrętwiałe pod wpływem niskich temperatur (lub stresu), możesz mieć do czynienia z chorobą zwaną chorobą Raynauda.
Choroba Raynauda prowadzi do zwężenia (lub zwężenia) naczyń krwionośnych, co zmniejsza dopływ krwi, a to z kolei powoduje, że palce u rąk i nóg są bardzo zimne, mówi dr Adimolam-Gupta.
Chociaż stan ten najczęściej dotyczy palców rąk i nóg, może również wpływać na nos, usta, uszy i sutki, zgodnie z kliniką Mayo.
5. Masz niską wagę ciała
Jeśli ostatnio dużo schudłeś, możesz zauważyć, że stałeś się bardziej wrażliwy na zimno. Dzieje się tak, ponieważ Twoje ciało wykorzystuje komórki tłuszczowe do oszczędzania ciepła i pomagania Ci w utrzymaniu ciepła.
W konsekwencji, jeśli zrzucisz znaczną liczbę kilogramów, będziesz mieć mniej zapasów tłuszczu – i mniej izolacji – co może sprawić, że poczujesz się chłodno, mówi dr Adimoolam-Gupta.
6. Masz zaburzenia odżywiania
Osoby zmagające się z zaburzeniami odżywiania, takimi jak anoreksja, mogą również intensywniej odczuwać zimno. Ponownie, głęboka utrata wagi zmniejsza procentową zawartość tłuszczu w organizmie, który służy jako źródło energii i izolacji, co oznacza, że chroni nas przed chłodnymi temperaturami i utrzymuje nas w cieple, mówi dr Adimoolam-Gupta.
Jeśli wykazujesz inne oznaki zaburzeń odżywiania, takie jak ciągłe myślenie o jedzeniu lub przestrzeganie sztywnych zasad dotyczących jedzenia, porozmawiaj z licencjonowanym specjalistą zdrowia psychicznego, który specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania. NEDA to pomocne źródło informacji, które może pomóc w znalezieniu usługodawcy w Twojej okolicy.
7. Masz niedobór witaminy B12
Według Kliniki Mayo, oprócz żelaza, organizm potrzebuje witaminy B12 do produkcji zdrowych czerwonych krwinek. A jeśli w Twojej diecie brakuje tego składnika odżywczego lub organizm nie jest w stanie go odpowiednio przyswoić, może to spowodować zmniejszenie produkcji czerwonych krwinek i ostatecznie niedokrwistość z niedoboru witamin, co, jak wiemy, może powodować chłód.
8. Bierzesz pewne leki
Sprawcą powodującym przeziębienie może być przyjmowany lek. Niektóre leki – w tym te, które zawierają epinefrynę, norepinefrynę i dopaminę – mogą prowadzić do zwężenia naczyń krwionośnych, mówi dr Adimoolam-Gupta.
Pamiętaj, że kiedy twoje naczynia krwionośne zwężają się lub zwężają, dopływ krwi do niektórych części ciała może być zmniejszony, powodując uczucie mrozu.
Ale nie przestawaj brać lekarstwa. Zamiast tego porozmawiaj z lekarzem, aby omówić bezpieczne sposoby złagodzenia skutków ubocznych przeziębienia.
Reklama