Zastanawiasz się, dlaczego zawsze jest ci gorąco? Twoje ciało może próbować ci coś powiedzieć. Źródło zdjęcia: tommaso79 / iStock / GettyImages
Jeśli zawsze zadajesz sobie pytanie: Czy tu jest gorąco, czy to tylko ja? możesz się zastanawiać, czy istnieje powód, dla którego Twój wewnętrzny termostat wydaje się być cały czas ustawiony na temperaturę tropikalną .
Wyższa niż średnia temperatura nie zawsze oznacza, że dzieje się coś dziwnego. „Każdy organizm jest inny” – mówi dr Deena Adimoolam-Gupta, endokrynolog i internista z Nowego Jorku. Czasami to, co niektórzy uważają za „bieganie cieplejsze”, jest po prostu normalną podstawą.
Ale jeśli uczucie gorąca jest nowym objawem (lub jednym z wielu objawów) i wpływa na jakość życia, może to oznaczać podstawowy problem. Tutaj dr Adimoolam-Gupta omawia siedem najczęstszych przyczyn przegrzania.
1. Masz problem z tarczycą
Jeśli często czujesz się jak w piecu, możesz mieć nadczynność tarczycy, stan, w którym organizm wytwarza zbyt dużo hormonu tarczycy. Dr Adimoolam-Gupta mówi, że objawy nadczynności tarczycy obejmują nadmierne gorąco, niezdolność do wytrzymania wysokich temperatur i / lub zwiększone pocenie się.
„Dokładny powód, dla którego nadmiar hormonu tarczycy prowadzi do tych objawów, jest niejasny, ale może to być związane z wyższą podstawową przemianą materii lub wzrostem hormonów zwanych katecholaminami, które powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych [rozszerzenie naczyń krwionośnych prowadzące do zwiększenia przepływ i przypływ ciepła] ”, mówi.
2. Jesteś pod wpływem stresu
Czasami źródłem upału jest stres. Kiedy doświadczasz stresora, twoje ciało przechodzi w tryb „walcz lub uciekaj”, a nadnercza wydziela katecholaminy (szczególnie epinefrynę i norepinefrynę) – mówi dr Adimoolam-Gupta.
Katecholaminy, które przygotowują organizm do walki lub ucieczki, nie tylko zwiększają czujność umysłu i siłę mięśni, ale także zwiększają tętno, ciśnienie krwi i tempo oddychania, co skutkuje wyższą temperaturą ciała – mówi.
3. Owulujesz
Czy zauważyłeś nagły wzrost pocenia się podczas miesięcznego cyklu?
„W czasie owulacji następuje wzrost poziomu hormonu progesteronu, co prowadzi do wzrostu temperatury” – mówi dr Adimoolam-Gupta.
Rzeczywiście, wkrótce po owulacji progesteron podnosi podstawową temperaturę ciała o 0,5 do 1 stopnia Fahrenheita, zgodnie z recenzowanym artykułem z lipca 2020 roku w StatPearls . Chociaż jeden nędzny stopień może wydawać się nieznaczną ilością, to i tak wystarczy, aby zmienić poziom komfortu.
4. Przechodzisz menopauzę
Jeśli regularnie budzisz się w pościeli przesiąkniętej potem, może to oznaczać, że doświadczasz menopauzy.
„Uderzenia gorąca i nocne poty pojawiają się przed menopauzą i w jej trakcie z powodu zmieniających się poziomów hormonów, w tym estrogenu i progesteronu, które wpływają na kontrolę temperatury ciała” – mówi dr Adimoolam-Gupta.
Estrogen ma tendencję do zwiększania temperatury głównie poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych (powodując większy przepływ krwi do skóry i innych narządów), podczas gdy w tym przypadku progesteron obniża termostat organizmu.
„To brak równowagi między tymi hormonami prowadzi do uderzeń gorąca” – mówi dr Adimoolam-Gupta.
5. Wypiłeś dużo kofeiny
Wierz lub nie, ale Twoja filiżanka kawy może być przyczyną przegrzania. Kofeina stymuluje uwalnianie katecholamin (tych samych hormonów biorących udział w reakcji „uciekaj lub walcz”) – mówi dr Adimoolam-Gupta.
Ponownie, katecholaminy zwiększają tętno, ciśnienie krwi i częstość oddechów, co może sprawić, że poczujesz się ciepło.
6. Jesteś w ciąży
Okazuje się, że poranne mdłości to nie jedyny nieprzyjemny efekt uboczny ciąży – uczucie gorąca jest również częstym objawem, gdy się spodziewasz.
Na początek „najwyższy poziom estrogenu występuje w czasie ciąży” – mówi dr Adimoolam-Gupta. Pamiętaj, że uwolniony estrogen rozszerza naczynia krwionośne i generuje większy przepływ krwi do skóry, co cię rozgrzeje.
Ciąża prowadzi również do zwiększenia objętości krwi, co sprawia, że serce pracuje jeszcze ciężej (w ósmym tygodniu ciąży tętno jest o 20 procent szybsze) – mówi dr Adimoolam-Gupta. A z tym przyspieszonym pulsem przychodzą gorętsze temperatury ciała.
A gdyby tego było mało, Twoje ciało również pochłania ciepło wytwarzane przez dziecko, mówi dr Adimoolam-Gupta.
7. Zażywasz określone leki
Według National Collaborating Center for Environmental Health (NCCEH) wiele rodzajów leków może predysponować Cię do problemów związanych z przegrzaniem, w tym leki przeciwdepresyjne, przeciwhistaminowe, przeciwpsychotyczne i diuretyki.
Dzieje się tak, ponieważ leki mogą zakłócać normalną termoregulację organizmu. Na przykład niektóre leki wpływają na podwzgórze (obszar mózgu, który ustala normalną temperaturę ciała), podczas gdy inne mogą zakłócać zdolność pocenia się (co utrudnia zdolność organizmu do ochładzania się), zgodnie z NCCEH.
Co zrobic nastepnie
Jeśli uczucie ciepła jest nowym objawem, który przeszkadza w codziennym życiu, możliwe, że doświadczasz jednego z wymienionych powyżej stanów – lub może to być coś innego lub wcale.
Zamiast próbować samodzielnie zdiagnozować, umów się na chwilę z lekarzem, który pomoże Ci rozwiązać Twoje obawy i określić możliwe dalsze kroki.