Zapobiegaj otarciom dzięki najlepszym produktom ocierającym się. Źródło zdjęcia: morefit.eu Creative
Po ciężkim biegu, treningu na siłowni lub przejażdżce na rowerze nic nie brzmi tak kojąco jak długi prysznic. I nic nie psuje tak ciężko zasłużonego prysznica niż uczucie gorącej wody uderzającej o otartą skórę!
Otarcia pojawiają się, gdy części twojego ciała ocierają się o siebie, pozostawiając skórę podrażnioną i podrażnioną. Ale odparzenie nie musi rujnować twojego treningu (lub codziennych czynności). Dziś można znaleźć wiele produktów, które zwalczają tarcie, a nawet pomagają leczyć otarcia.
Reklama
Przejrzyj te pięć produktów przeciw otarciom, które musisz wypróbować i dowiedz się, jak znaleźć dla siebie najlepszy balsam, krem lub spray zwalczający otarcia.
1. Body Glide Oryginalny balsam przeciw otarciom
Odwiedź stronę Image Credit: Body Glide/morefit.eu
Z ponad 18 000 pięciogwiazdkowymi recenzjami na Amazon, Body Glide jest jednym z najbardziej znanych balsamów do odparzeń. A dla Brada Whitleya, DPT, fizjoterapeuty z Waszyngtonu i byłego biegacza długodystansowego NCAA, jest to pozycja obowiązkowa.
Reklama
Możesz umieścić poślizg w dowolnym miejscu, w którym skóra ociera się podczas ćwiczeń lub podczas ruchu w ciągu dnia. Świetnie sprawdza się w upalną lub wilgotną pogodę i wytrzymuje nawet bardzo długie treningi, mówi.
Kup to: Amazon.com; Cena: 8 USD
2. Old Spice Under Deck Anti-Chafe Stick
Odwiedź stronęImage Credit: Old Spice/morefit.eu
Chociaż Old Spice reklamuje się głównie mężczyznom, ich sztyft do leczenia odparzeń jest produktem neutralnym pod względem płci, z którego każdy może korzystać, wyjaśnia Whitley.
Reklama
I nie, nie pachnie jak Old Spice. Ten jest właściwie bezzapachowy, co jest plusem dla każdego, kto ma wrażliwą skórę.
Kup to: Walmart.com; Cena: $2
3. SBR Skin Slick Ciągły smar w sprayu
Odwiedź stronęImage Credit: SBR/morefit.eu
Większość produktów przeciw otarciom występuje w postaci kremu lub sztyftu, który nakłada się na skórę, ale ten spray działa bezpośrednio na Twoje ubrania. Po prostu spryskaj ten przezroczysty, szybkoschnący lubrykant do wewnętrznej strony (i szwów!) ubrania, aby zapewnić dodatkową ochronę przed tarciem.
Reklama
Whitley zaleca rowerzystom wypróbowanie tego, aby zapobiec podrażnieniom i pęcherzom spowodowanym tarciem spowodowanym przez siedzenie rowerowe.
Kup to: Walmart.com; Cena: 16 USD
4. Sztyft przeciw otarciom Megababe do uda
Odwiedź stronęImage Credit: Megababe/morefit.eu
Ten sztyft nie tylko zapobiega podrażnieniom skóry, ale łagodzi podrażnienia dzięki olejkowi z aloesu i witaminy E.
I w przeciwieństwie do niektórych innych produktów na rynku, ten nie pozostawia żadnych lepkich pozostałości, bez względu na to, gdzie go używasz, według Whitley.
Kup to: Ulta.com; Cena: 14 USD
5. Sportowy krem przeciw otarciom Blue Steel
Odwiedź stronęImage Credit: Blue Steel/morefit.eu
Krem Blue Steel Sport został stworzony specjalnie dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe, w tym pływanie, jazdę na rowerze i bieganie, mówi Whitley. Pomaga zapobiegać otarciom, wysypkom skórnym i owrzodzeniu siodełka rowerowego. Ten jest również trwały, więc pozostanie na miejscu podczas długiej sesji treningowej (lub jeśli przeniesiesz się z wody na ląd).
Kup to: Amazon.com; Cena: 17,99 USD
3 wskazówki, jak znaleźć idealny produkt zapobiegający otarciom
1. Przetestuj go przed długim treningiem
Najlepsze produkty przeciw otarciom występują w najróżniejszych postaciach, w tym w sztyfcie, balsamie, kremy i spraye. Chociaż wszystkie zasadniczo robią to samo, różne formy działają lepiej dla różnych osób. Zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę, Whitley zaleca przetestowanie kilku różnych opcji przed długim treningiem.
Wypróbuj balsam, wykonując kilka szybkich sprawunków lub wypróbuj spray podczas sprzątania domu. Jeśli produkt nie zapobiega tarciu na skórze, nie będziesz musiał cierpieć z powodu złej reakcji lub gorszego odparzenia.
2. Uważaj na oleje
Wiele produktów przeciw otarciom jest wytwarzanych z kojących skórę olejków, takich jak drzewo herbaciane czy aloes. Dla większości ludzi to dobra rzecz, dająca skórze dodatkową ulgę podczas ruchu. Ale ci, którzy mają wrażliwą skórę, mogą mieć niepożądane reakcje na olejki i zapachy, mówi Whitley.
Unikaj olejków i składników, o których wiesz, że Twoja skóra nie lubi. Jeśli nie masz pewności, przetestuj niewielką część ciała odrobiną produktu. Jeśli Twoja skóra staje się bardziej podrażniona lub pojawia się wysypka, przestań używać produktu, oczyść obszar i (jeśli to konieczne) i porozmawiaj z dermatologiem, aby znaleźć najlepszą dla siebie opcję.
3. Weź pod uwagę swoje działania
Większość kremów i sztyftów sprawdza się przy wszystkich rodzajach aktywności. Ale jeśli jesteś sportowcem długodystansowym lub lubisz przenosić się z wody na ląd podczas treningu, poszukaj produktu, który jest trwały i wodoodporny (coś w rodzaju kremu przeciwsłonecznego).
Zastanów się też, w jakiej formie produktu najprawdopodobniej będziesz się czuł komfortowo. Kremy do ocierania działają dobrze, ale mogą powodować bałagan w podróży. Spraye są wygodne, ale jeśli planujesz ponownie zastosować w wietrznym miejscu, mogą być trudne. Wypróbuj więc kilka różnych opcji przed zatwierdzeniem.
Powiązane czytanie
Nadmierna potliwość podczas ćwiczeń
Reklama