Uczucie kaca bez picia może być spowodowane czymś, co zjadłeś poprzedniej nocy.Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
W tym artykule
- Odwodnienie
- Choroba
- Cukier
- Odstawienie kofeiny
- Leki nasenne
- Migrena
- Ciąża
- Kiedy zgłosić się do lekarza
Prawdziwy kac pojawia się po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu (i tak, pogarsza się z wiekiem). Istnieje jednak wiele innych rzeczy, które mogą sprawić, że czujesz się jakbyś dochodził do siebie po nocy intensywnego picia, nawet jeśli w ogóle nie spożywałeś alkoholu.
Objawy takie jak odwodnienie, nudności lub wymioty, ból głowy, zawroty głowy i zmęczenie są klasycznymi oznakami kaca. Są to jednak również typowe objawy związane z wieloma innymi problemami. Poniżej dowiesz się, co może Ci dolegać i co możesz zrobić, aby szybko poczuć się lepiej.
- Jesteś odwodniony
Odwodnienie jest w rzeczywistości jednym z głównych winowajców rzeczywistego kaca, mówi dr Donna Casey, internista z Texas Health Presbyterian Hospital w Dallas. Nic więc dziwnego, że brak wystarczającej ilości płynów może powodować złe samopoczucie. Nawet utrata zaledwie 1,5% płynów w organizmie może powodować ból głowy, zmęczenie, suchość w ustach i zawroty głowy, zauważa Cleveland Clinic.
Niedobór płynów może również prowadzić do wahań poziomu elektrolitów w organizmie, takich jak sód i potas. A te zaburzenia równowagi mogą również powodować objawy podobne do kaca, podkreśla dr Casey. Mowa tu o bólach mięśni, zawrotach głowy, kołataniu serca i osłabieniu.
*Dr Casey zaleca: *Zacznij nawadniać organizm małymi, częstymi łykami wody, bulionu lub napoju bogatego w elektrolity, takiego jak Pedialyte lub Gatorade. Oprzyj się pokusie popijania. „W rzeczywistości spowoduje to wydalanie przez organizm większej ilości płynów i utrwalenie problemu” – mówi.
Powiązane lektury
8 błędów nawodnienia, które prawdopodobnie popełniasz i jak je naprawić
- Masz grypę lub inną infekcję
Paskudna infekcja może zdecydowanie naśladować objawy kaca. „Wiele z tych objawów pokrywa się z odwodnieniem i zaburzeniami elektrolitowymi” – mówi dr Casey.
Zbyt duża ilość alkoholu może również podrażniać wyściółkę przewodu pokarmowego i powodować objawy podobne do żołądka, takie jak nudności lub wymioty, a także pocenie się, przyspieszone tętno i zaczerwienienie skóry, zauważa.
**Według Mayo Clinic, najlepszym sposobem na leczenie infekcji grypopodobnych jest odpoczynek i picie dużej ilości płynów. Dostępny bez recepty lek przeciwbólowy, taki jak acetaminofen lub ibuprofen, może również pomóc w przypadku bólu lub gorączki.
- Zjadłeś za dużo cukru
Uczucie kaca bez picia może być spowodowane czymś, co zjadłeś poprzedniej nocy.Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
W tym artykule
Odwodnienie
Choroba
Cukier
Odstawienie kofeiny
Leki nasenne
Migrena
Ciąża
Kiedy zgłosić się do lekarza
Prawdziwy kac pojawia się po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu (i tak, pogarsza się z wiekiem). Istnieje jednak wiele innych rzeczy, które mogą sprawić, że czujesz się jakbyś dochodził do siebie po nocy intensywnego picia, nawet jeśli w ogóle nie spożywałeś alkoholu.
Objawy takie jak odwodnienie, nudności lub wymioty, ból głowy, zawroty głowy i zmęczenie są klasycznymi oznakami kaca. Są to jednak również typowe objawy związane z wieloma innymi problemami. Poniżej dowiesz się, co może Ci dolegać i co możesz zrobić, aby szybko poczuć się lepiej.
- Jesteś odwodniony
Odwodnienie jest w rzeczywistości jednym z głównych winowajców rzeczywistego kaca, mówi dr Donna Casey, internista z Texas Health Presbyterian Hospital w Dallas. Nic więc dziwnego, że brak wystarczającej ilości płynów może powodować złe samopoczucie. Nawet utrata zaledwie 1,5% płynów w organizmie może powodować ból głowy, zmęczenie, suchość w ustach i zawroty głowy, zauważa Cleveland Clinic.
Niedobór płynów może również prowadzić do wahań poziomu elektrolitów w organizmie, takich jak sód i potas. A te zaburzenia równowagi mogą również powodować objawy podobne do kaca, podkreśla dr Casey. Mowa tu o bólach mięśni, zawrotach głowy, kołataniu serca i osłabieniu.
*Dr Casey zaleca: *Zacznij nawadniać organizm małymi, częstymi łykami wody, bulionu lub napoju bogatego w elektrolity, takiego jak Pedialyte lub Gatorade. Oprzyj się pokusie popijania. „W rzeczywistości spowoduje to wydalanie przez organizm większej ilości płynów i utrwalenie problemu” – mówi.
Powiązane lektury
8 błędów nawodnienia, które prawdopodobnie popełniasz i jak je naprawić
- Masz grypę lub inną infekcję
Paskudna infekcja może zdecydowanie naśladować objawy kaca. „Wiele z tych objawów pokrywa się z odwodnieniem i zaburzeniami elektrolitowymi” – mówi dr Casey.
Zbyt duża ilość alkoholu może również podrażniać wyściółkę przewodu pokarmowego i powodować objawy podobne do żołądka, takie jak nudności lub wymioty, a także pocenie się, przyspieszone tętno i zaczerwienienie skóry, zauważa.
**Według Mayo Clinic, najlepszym sposobem na leczenie infekcji grypopodobnych jest odpoczynek i picie dużej ilości płynów. Dostępny bez recepty lek przeciwbólowy, taki jak acetaminofen lub ibuprofen, może również pomóc w przypadku bólu lub gorączki.
- Zjadłeś za dużo cukru