Odpowiedź jest nieco inna, jeśli jesteś w domu, a nie publicznie. Zdjęcie: morefit.eu Creative 
Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś, że mogą być niezdrowe.
To lekcja, która została wbita w nasze mózgi od czasu nauki korzystania z nocnika: „Zawsze myj ręce po wyjściu do łazienki”. Jednak sondaż YouGov ze stycznia 2020 r. Wykazał, że 42 procent Amerykanów nie myje się regularnie po wizycie w domowej toalecie.
Więc przyznaj się: czy kiedykolwiek idziesz na skróty? Czy zdarza się, że zdarza Ci się pobieżnie spłukać ręce bez mydlenia, a nawet całkowicie omijać zlew?
Możesz się zastanawiać, hej, ile krzywdy mogło to wyrządzić? Czy i tak w kuchni nie ma więcej zarazków niż w łazience? Cóż, trzymaj się spodni, bo masz zamiar poznać brudną prawdę.
Czy możesz zachorować, jeśli nie umyjesz rąk po skorzystaniu z łazienki?
Jeśli siedzisz na swoim domowym tronie, odpowiedź prawdopodobnie nie brzmi. Nawet jeśli nosiłeś patogen w kale, drogach moczowych lub skórze narządów płciowych, który został przeniesiony na twoje ręce podczas korzystania z toalety, powinieneś pozostać w czystości.
„To cię nie zarazi, bo już masz ten organizm w swoim systemie” – mówi dr Philip Tierno, profesor kliniczny mikrobiologii i patologii na Uniwersytecie Nowojorskim Langone oraz autor książki First, Wear a Face Mask: A Doctor’s Przewodnik po ograniczaniu infekcji podczas pandemii i po jej zakończeniu .
(Jedynym wyjątkiem jest gronkowiec złocisty, który niektórzy ludzie noszą w jelitach. „Teoretycznie możesz zanieczyścić ręce gronkowcem podczas korzystania z łazienki” – mówi Tierno. „Jeśli bakterie dostaną się do skaleczenia lub otwartej rany, możesz zarazić się infekcja gronkowcem. „Ale to mało prawdopodobne.)
Korzystanie z publicznej toalety to inna historia. „Toaleta jest zwiastunem organizmów, ponieważ wiele osób wchodzi i wychodzi, a nie wszyscy z nich myją ręce” – mówi Tierno.
Jest to również obszar o wysokim styku. „Dotykasz klamki, aby wejść i wyjść, otwierając i zamykając zatrzask, być może opuszczając deskę sedesową i naciskając przycisk spłukujący” – mówi Tierno. Więc jeśli zrobisz przysiad, a potem nie myjesz, możesz zbierać różnego rodzaju zarazki.
Obejmuje to nowy koronawirus, który może utrzymywać się na powierzchni łazienki, którą zarażona osoba dotykała, kaszlała lub kichała (jeśli nie nosiła maski). Centers for Disease Control and Prevention (CDC) donosi, że koronawirus może pozostawać na powierzchni przez kilka dni, podczas gdy inne rodzaje patogenów mogą utrzymywać się przez tygodnie, zgodnie z Tierno.
I to nie wszystko. „Koronawirus może znajdować się w jelitach i rozprzestrzeniać się z kałem” – mówi Tierno.
Gotowy na obrzydzenie? „Kiedy spuszczasz wodę w toalecie, ubijanie i bulgotanie wody powoduje rozpylanie fekaliów, [tworząc] cząsteczki, które unoszą się w powietrzu” – napisał Joseph Allen, profesor nadzwyczajny nauk o ocenie narażenia na Harvard T.H. Chan School of Public Health, we wrześniu 2020 r. Washington Post op-ed.
Cząsteczki wody w toalecie mogą rozpylać się na odległość 15 stóp, mówi Tierno, a niektóre z aerozolu odchodów osiadają na powierzchniach łazienki, których można następnie dotknąć rękami.
Ostatecznie największym zagrożeniem dla zdrowia związanym z pomijaniem zlewu nie są zarazki w moczu i kupie, ale raczej patogeny, które wyłapałeś ze wszystkiego, z czym miałeś do czynienia po drodze – czy to w domu, czy poza nim.
Tierno podkreśla, że są dwie sytuacje, w których absolutnie musisz się szorować, aby uchronić się przed zakażeniem. „Najpierw musisz umyć ręce przed jedzeniem, piciem lub przygotowywaniem posiłków” – mówi Tierno. „Musisz je również umyć przed dotknięciem twarzy – twoje oczy, uszy, nos i usta są kanałami, które wchodzą do twojego ciała”.
Ponieważ ludzie dotykają twarzy około trzy do czterech razy na godzinę, zgodnie z artykułem Clinical Infectious Diseases z lutego 2013 roku, przestrzeganie wytycznych Tierno wymaga częstego czyszczenia rąk, w tym po skorzystaniu z łazienki.
Czy możesz wywołać u innych ludzi chorobę, nie myjąc po nocniku?
Może, może nie. „Można dosłownie zjadać ludzkie odchody bez żadnych szkodliwych skutków, o ile w ich zawartości nie ma patogenów” – mówi Tierno. „Jednak nie możesz zagwarantować, że jest wolny od patogenów”.
Zasadniczo, jeśli nie nosisz żadnych szkodliwych wirusów ani bakterii w swoim systemie, nie będziesz przenosić infekcji na innych. Ale nie ma sposobu, aby dowiedzieć się na pewno, jakie zarazki możesz być siedliskiem.
A jeśli masz chorobotwórcze mikroorganizmy w jelitach lub w okolicy narządów płciowych, a niektóre zostały przeniesione na Twoje ręce w łazience? Następnie możesz potencjalnie przekazać je innej osobie za pośrednictwem powierzchni, których później dotkniesz. „Aby chronić innych, po skorzystaniu z toalety należy myć ręce” – mówi Tierno.
Nawet jeśli jesteś sam w domu, pamiętaj, że zarazki mogą utrzymywać się przez tygodnie, zagrażając przyszłym odwiedzającym. „Brak prania w domu prawdopodobnie będzie miał bardzo mały wpływ na Ciebie, ale może mieć duży wpływ na innych” – mówi Tierno.
To powiedziawszy, sama ekspozycja nie oznacza, że choroba jest nieunikniona. Jeśli dana osoba dotknie skażonej powierzchni, jej organizm może być w stanie zwalczyć infekcję.
„Istnieje związek między człowiekiem a drobnoustrojem, co do tego, czy zachorujesz po kontakcie z patogenem” – mówi Tierno. „Normalna flora w Twoich jelitach jest bardzo silna – konkuruje z każdym organizmem, który wchłonąłeś i może zapobiec jej opanowaniu”.
Innym czynnikiem, który decyduje o tym, czy ktoś zachoruje, jest rodzaj patogenu, z którym ma kontakt. „Niektóre organizmy są bardziej zjadliwe niż inne” – mówi Tierno. Na przykład, potrzebujesz 10000 komórek salmonelli, aby zainicjować infekcję, podczas gdy wystarczy 100 komórek Shigella, aby zarazić się chorobą.
„Nie myjąc rąk, decydujesz się nie chronić innych. A jeśli nie będziemy się o siebie troszczyć, to stracimy część naszego człowieczeństwa”.
Zdrowie osoby również odgrywa rolę. Niektórzy ludzie mają mocniejszy układ odpornościowy niż inni i są lepiej przygotowani do odpierania infekcji. Osoby starsze i osoby z obniżoną odpornością są bardziej narażone.
Jeśli ktoś dostanie wystarczająco wysokiego poziomu bakterii lub wirusów, aby zostać zakażonym, może doświadczyć wszystkiego, od łagodnych problemów z brzuchem po ciężką chorobę, w zależności od rodzaju zanieczyszczenia, objętości pobranych komórek i stanu zdrowia.
„Norowirus może powodować biegunkę i wymioty” – mówi Tierno. „Salmonella i Shigella mogą prowadzić do infekcji ogólnoustrojowych i jelitowych, z których niektóre mogą być poważne, zwłaszcza u osób starszych i z obniżoną odpornością”.
Bez dwóch zdań, trzeba się umyć.
Czy gorzej jest nie myć się po wypróżnieniu niż po oddaniu moczu?
Nie. „Jeden nie jest gorszy od drugiego” – mówi dr Kelly Mudon, lekarz specjalizujący się w medycynie rodzinnej w Community Health of South Florida.
Jasne, w kale mogą znajdować się organizmy takie jak salmonella, shigella, campylobacter, norowirus i patogenne szczepy E. coli. Ale mocz nie jest lepszy.
„W drogach moczowych narządów płciowych mogą występować choroby przenoszone drogą płciową, takie jak rzeżączka i kiła” – mówi Tierno. „Istnieją również patogeny skórne [w okolicy narządów płciowych], takie jak candida i gronkowiec”.
Nie zapomnij o tych 4 krokach mycia rąk
Prawdopodobnie wszyscy już wiemy, że ważne jest szorowanie mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund, zgodnie z CDC. „Mimo to nawet ci, którzy dbają o higienę, często nie są wystarczająco dokładni” – mówi dr Mudon.
Oto kilka innych sprawdzonych metod:
1. Umyj całą dłoń. Zwróć szczególną uwagę na opuszki palców, taśmę między palcami, wszystkie boki kciuków i wierzch dłoni. Według badania opublikowanego w Journal of Environmental and Public Health z sierpnia 2019 roku, są to najczęściej pomijane obszary.
2. Oczyść pod paznokciami. Według CDC pod paznokciami znajduje się szczególnie wysokie stężenie drobnoustrojów, dlatego też należy je dobrze wyczyścić. Możesz to zrobić, myjąc ręce, a następnie drapiąc paznokcie po przeciwnej dłoni.
3. Wytrzyj ręce ręcznikiem papierowym. Według CDC zarazki łatwiej rozprzestrzeniają się z mokrych dłoni. Chociaż istnieją sprzeczne dowody na to, czy suszarki do rąk lub ręczniki papierowe są bardziej higieniczne, systematyczny przegląd 12 badań w Mayo Clinic Proceedings z sierpnia 2012 roku sugeruje, że ręczniki papierowe są najbardziej higieniczne. Tierno nawet zabiera ze sobą własny ręcznik papierowy, gdy korzysta z publicznej toalety, na wszelki wypadek.
4. Po spłukaniu powiesić się na ręczniku papierowym. „Dotknięcie brudnej klamki zaprzecza praniu, więc zakręcam kran i otwieram drzwi łazienki przed wyjściem” – mówi Tierno. „Odkładam go przed drzwiami łazienki na podłogę – jeśli jeszcze nie ma tam pojemnika, wkrótce będzie”.
Więc jak źle jest nie myć rąk po skorzystaniu z łazienki?
Według dr Mudona jest to poważny problem. „Zajmowanie się myciem rąk jest bardziej istotne niż kiedykolwiek w czasach COVID”, mówi, „Chociaż jest to również ważne dla zapobiegania rozprzestrzenianiu się drobnych infekcji, takich jak przeziębienie”.
Pomijanie zlewu w publicznej toalecie naraża Twoje zdrowie na szwank. „Czasami jesteśmy naszym największym wrogiem” – mówi Tierno. „Pandemia to czas na poprawę higieny”.
A jeśli chodzi o potencjalne zanieczyszczenie kogoś innego, Tierno uważa, że nie zmywanie naczyń jest aktem braku szacunku. „Decydujesz się nie chronić innych” – mówi. „A jeśli nie troszczymy się o siebie nawzajem, straciliśmy część naszego człowieczeństwa”.
Jego zdaniem chodzi o coś więcej niż tylko czystość; nasze zachowanie w łazience odzwierciedla ducha współczucia i życzliwości dla naszej społeczności. „Na uczciwość naszego społeczeństwa wpływa sposób, w jaki dbamy o higienę osobistą” – mówi Tierno. „Jeśli nie szanujemy siebie nawzajem [myjąc ręce], wtedy jako społeczeństwo upadniemy, rozpętało się piekło i każdy jest dla siebie”.
Werdykt jest jasny: ludzie, dla dobra ludzkości, umyjcie ręce!