Używanie środka do dezynfekcji rąk jest zarówno wygodne, jak i skuteczne, ale ma pewne wady. Zdjęcie: morefit.eu Creative 
Jak naprawdę jest źle? jasno określa wszystkie nawyki i zachowania, o których słyszałeś, że mogą być niezdrowe.
W erze COVID-19 środek do dezynfekcji rąk był koniecznością. Kiedy jesteś poza domem, kupując artykuły spożywcze lub na poczcie, bez dostępu do mydła i wody, odrobina środka dezynfekującego do rąk usuwa patogeny – w tym nowy koronawirus – po kontakcie.
„Alkohol w środku odkażającym ręce niszczy ścianę bakteryjną i zabija zawartość” – wyjaśnia lekarz medycyny Soma Mandal, internista z Summit Medical Group w Berkeley Heights w stanie New Jersey.
Jest nie tylko szybki i skuteczny, ale również środek dezynfekujący do rąk jest bardzo wygodny – z łatwością możesz go schować w kieszeni, torebce lub w schowku na rękawiczki. Mimo tych zalet istnieją pewne konsekwencje życia w świecie nasyconym środkami odkażającymi, od suchych rąk po, jak na ironię, obniżoną odporność. Przyjrzyjmy się bliżej niektórym potencjalnym skutkom częstego stosowania środków odkażających do rąk.
Uzyskaj wskazówki, jak zachować zdrowie, bezpieczeństwo i rozsądek podczas nowej pandemii koronawirusa.
Może to zwiększyć podatność na biegunkę
Używanie środka do dezynfekcji rąk może zmienić twój mikrobiom, czyniąc cię bardziej podatnym na bakterie, które mogą podrażniać przewód pokarmowy. Zdjęcie: Tharakorn Arunothai / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Twój mikrobiom to ekosystem mikroorganizmów – w tym bakterii, grzybów i wirusów – które żyją w jelitach, ustach i nosie oraz na skórze według Harvard T.H. Chan School of Public Health. Odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia, zapobieganiu infekcjom i zwalczaniu szkodliwych bakterii.
„Ręce są krytycznym wektorem przenoszenia mikroorganizmów między ludźmi, zwierzętami domowymi, obiektami nieożywionymi i naszym środowiskiem” – wynika z przeglądu opublikowanego w lipcu 2015 roku w Journal of Dermatological Science .
Chociaż środek do dezynfekcji rąk zabija większość złych bakterii, usuwa również pomocne bakterie.
„Kiedy zabijasz kolonie dobrych bakterii na swoich rękach, niszczy to również mikrobiom jelitowy, który odżywiają się bakteriami na Twojej skórze” – mówi dr med. Mahboobeh Mahdavinia, profesor alergologii i immunologii na Rush University. „Zmiana mikrobiomu w ten sposób osłabia układ odpornościowy”.
Z biegiem czasu może to narazić Cię na bakterie, które mogą podrażniać przewód pokarmowy i powodować problemy z brzuchem. „Możesz wzmocnić dobre bakterie w swoim organizmie, jedząc jogurt, przyjmując codzienne probiotyki i spędzając czas na łonie natury – jak ogrodnictwo lub wędrówki” – mówi dr Mahdavinia.
I możesz mieć pewność: dezynfekcja rąk nie będzie miała trwałego wpływu na funkcje odpornościowe. „Zaledwie kilka godzin po zastosowaniu środka odkażającego bakterie zaczynają ponownie kolonizować” – mówi dr Mahdavinia.
Nie zawsze wykonuje swoje zadanie
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), środek dezynfekujący do rąk nie unicestwia patogenów wywołujących biegunkę Clostridium difficile (C. diff), norowirusów i Cryptosporidian.
I chociaż może usunąć zarazki z lekko zabrudzonych dłoni, CDC utrzymuje, że środek dezynfekujący nie trzyma świecy na mydło i wodę, jeśli twoje rękawice z jednym palcem są bardzo brudne lub tłuste (pomyśl: po pracy w ogrodzie, zjedzeniu żeber lub czyszczeniu rynien). „Środek do dezynfekcji rąk nie usunie cząstek jedzenia ani widocznego brudu” – mówi dr Mandal.
Według CDC środek do dezynfekcji rąk może nie być w stanie usunąć szkodliwych chemikaliów, takich jak pestycydy.
„Promuję stosowanie środków odkażających do rąk tylko w szpitalach lub klinikach lub jako środek zaradczy między myciem rąk” – mówi dr Mandal.
Wskazówka
Do mycia rąk używaj mydła i wody, ale pomiń mydło antybakteryjne, co nie jest konieczne, chyba że przebywasz w szpitalu lub klinice, mówi dr Mandal.
Może wysuszyć ręce
Aby zwalczyć suche dłonie, użyj kremu nawilżającego po zastosowaniu środka dezynfekującego do rąk. Zdjęcie: VladimirFLoyd / iStock / GettyImages
Ta butelka środka odkażającego może zamienić twoje dłonie w Saharę.
„Alkohol usuwa wilgoć ze skóry, a jego konsekwentne stosowanie może prowadzić do wysuszenia, pękania, a nawet egzemy – szczególnie u dzieci, ponieważ ich skóra jest tak wrażliwa” – mówi dr Mahdavinia.
Dr Mandal mówi, że środek dezynfekujący do rąk bardziej niszczy barierę skóry niż energiczne mycie wodą z mydłem. „Alkohol powoduje podrażnienia” – mówi. „Surowa, popękana skóra sprawia, że jesteś bardziej podatny na infekcje”.
Rozwiązanie: „Zastosuj krem nawilżający po użyciu środka dezynfekującego do rąk, aby utrwalić nawilżenie skóry” – mówi dr Mahdavinia. Zaleca produkty hipoalergiczne, które są wystarczająco grube, aby stworzyć solidną barierę na skórze, takie jak Cetaphil, Eucerin lub Vaseline.
Może zaszkodzić rozwijającemu się układowi odpornościowemu Twojego dziecka
Układ odpornościowy dziecka kształtuje się w pierwszym roku życia. Popularnonaukowa teoria zwana „hipotezą higieniczną” zakłada, że ekspozycja na patogeny i bakterie ma kluczowe znaczenie dla pomocy niemowlętom w budowaniu silnej, dobrze funkcjonującej odporności.
„Hipoteza higieny sugeruje, że układ odpornościowy noworodka musi zostać wyedukowany, aby mógł prawidłowo funkcjonować w okresie niemowlęcym i do końca życia” – według amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA).
Według FDA w zbyt czystym środowisku niemowlęta nie zostaną narażone na „niezbędną ekspozycję na zarazki potrzebne do wykształcenia układu odpornościowego, aby mógł nauczyć się reagować na organizmy zakaźne”. Pamiętaj, że hipoteza dotycząca higieny jest teorią, która jest nadal przedmiotem dyskusji, zgodnie z kliniką w Cleveland – to znaczy, że nadal należy utrzymywać dobre nawyki higieniczne.
„Jeśli pchasz wózek spożywczy, musisz umyć ręce przed dotknięciem dziecka, ale jeśli to możliwe, umyj ręce zamiast używać środka odkażającego” – mówi dr Mahdavinia. „Ponieważ mikrobiom niemowlęcia wciąż się formuje, dotykanie go, gdy masz na rękach pozostałości alkoholu lub lizolu, zabije dobre zarazki na ich skórze”.
Bycie super sanitarnym jest konieczne, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się nowego koronawirusa, ale na szczęście istnieją usankcjonowane przez badania opcje zwalczania potencjalnych złych skutków nadmiernej higieny na mikrobiom Twojego dziecka. Na przykład karmienie piersią pomaga dojrzeć mikrobiomowi jelitowemu niemowlęcia, zgodnie z badaniem opublikowanym w lipcu 2017 r. W JAMA Pediatrics .
Niektóre środki odkażające są zdrowsze niż inne
Następnym razem, gdy będziesz kupować środek odkażający, wybierz taki, który zawiera etanol (inaczej alkohol etylowy) jako składnik aktywny. Zdecyduj się na środki do dezynfekcji rąk zawierające co najmniej 60 procent alkoholu, zgodnie z CDC.
„Twój organizm może rozkładać etanol, więc nawet jeśli przypadkowo połkniesz śladowe ilości, nie będzie to miało toksycznego efektu” – mówi dr Mahdavinia. „Inne składniki, takie jak alkohol izopropylowy, który jest często dodawany do etanolu, mogą być toksyczne w przypadku spożycia” lub jeśli dostateczna ilość jest wchłaniana przez skórę. Alkohol izopropylowy może również powodować uszkodzenia, jeśli zostanie rozpylony na odzieży i powierzchniach.
Więc jak źle jest cały czas używać środka odkażającego do rąk?
Tryskanie środkiem dezynfekującym nie jest idealne, ale korzyści płynące ze zwalczania nowego koronawirusa przewyższają ryzyko.
„Dopóki nie mamy lekarstwa na wirusa, musimy być bardzo ostrożni” – mówi dr Mahdavinia. „Mam w samochodzie i każdej torbie środek do dezynfekcji rąk”.
Chociaż dr Mahdavinia polega na środkach odkażających, kiedy jest poza domem, zaraz po powrocie do domu myje ręce mydłem i wodą przez 25 sekund. Nie wyciąga ponownie środka odkażającego do rąk, dopóki nie wyjdzie z domu. „To nie jest dobry kompromis, ale na razie musimy ponieść konsekwencje” – mówi.
Martwisz się COVID-19?
Przeczytaj więcej historii, które pomogą Ci poruszać się po nowej pandemii koronawirusa:
- Nie możesz znaleźć chusteczek nasączonych alkoholem lub środków czyszczących? Oto jak zdezynfekować swój dom
- Czy podczas biegania na zewnątrz należy nosić maskę?
- Przewodnik krok po kroku dotyczący opuszczania i powrotu do domu podczas dystansowania się