Jak często naprawdę potrzebujesz prysznic?

Codzienne prace nad prysznicem dla niektórych osób, ale to może być zbyt często dla innych.Image Credit: Maridav / Istock / GettyImages W tym artykule Jak często prysznic Efekty wystarczająco prysznica Skutki prysznica za dużo Długość prysznica Wskazówki dotyczące prysznica dla zdrowej skóry Dorosłość nie ma prowadzenia do porad na temat podstawowej pielęgnacji ciała (lub podstawowej cokolwiek , niestety). Właśnie zakłada się, że to zrozumiesz. Mimo to niektóre rady dotyczące prysznica byłyby miłe. Wideo dnia W końcu niektórzy ludzie przesuwają twarze na zwykłą sugestię, nie chrupiących każdego dnia. Ale inni mówią, że co drugi dzień (lub nawet dłuższe interwały) pracują dla nich doskonale dla nich. Kto ma rację – a kto po prostu śmierdzi? Reklama Okazuje się, że nie ma żadnej wielkości – wszystkie odpowiedź na to, jak często powinieneś być prysznicem. Dobre wieści? Dermatologowie mają mnóstwo wskazówek, których możesz użyć, aby dowiedzieć się, jak często powinieneś się myć (i ostrzeżenia o tym, co może się zdarzyć, jeśli pójdziesz za burtę lub nie wystarczająco prysznic). Oto parowana gałka. Wskazówka Jak często prysznic jest głównie osobistą decyzją, ale należy wziąć pod uwagę rzeczy takie jak poziom aktywności, rodzaju skóry i ekspozycji na środowisko, aby określić, jaki harmonogram prania ma największy sens. Więc jak często naprawdę potrzebujesz prysznic? Częstotliwość prysznicowa jest zdecydowanie osobistą rzeczą i jak często musisz wsuwać, zależy od swojego stylu życia i innych czynników. „Prysznic może być zindywidualizowaną decyzją”, potwierdza Beth Goldstein, MD, uzupełniający profesor kliniczny dermatologii na Uniwersytecie Karoliny Północnej na Chapel Hill i założyciela marki do pielęgnacji skóry Getmr. Reklama Niektórzy ludzie w porządku z kilkoma tygodniowymi prysznicami, podczas gdy inni lepiej się mycie każdego dnia. Odpowiedni numer może być oparty na: 1. Twój poziom aktywności Jeśli codziennie korzystasz z energicznie lub uprawiania sportów, twój harmonogram prysznic powinien pasować. To szczególnie prawdziwe, jeśli grasz w sporcie kontaktowe, „gdzie możesz być narażony na potencjalne zakażenia bakteryjne lub wirusowe [od innych graczy],” Dr Goldstein mówi. To samo dotyczy pływania, ponieważ chlor może podrażniać skórę, gdy nie jest wypłukać. Reklama Z drugiej strony? Jeśli jesteś siedzący, prysznic co drugi dzień jest w porządku, mówi dr Goldstein. 2. Twoja praca Jeśli jesteś regularnie narażony na brud lub chemikalia w pracy, codzienny prysznic ma sens, dr Goldstein mówi. 3. Typ skóry Skóra, która jest sucha lub bardzo wrażliwa, może stać się drażniona z częstszym prysznicem, zwłaszcza gdy używasz gorącej wody, więc mniejmy w tygodniu może być lepsze. Reklama 4. Twoja dostępność wody Jeśli mieszkasz w obszarze, który jest podatny na suszy i zachęca do oszczędzania wody, prysznica co drugi dzień zamiast codziennego, może pomóc Ci zminimalizować wykorzystanie. Powiązane czytanie. Jak źle jest nigdy nie czyścić prysznica? Co się stanie, gdy nie wystarczająco prysznic? 1. Możesz śmierdzić Włóż prosto, nie myj często wystarczająco dużo, może sprawić, że pachniesz się całkiem funky. Im mniej szansa, tym więcej szansa jest dla bakterii i brudu, aby zbudować na skórze i powodować zapach ciała. „Może być szczególnie skoncentrowany tam, gdzie są apokokrynkowe dławiki potu i włosy, takie jak pamiątki lub pachwina” Dr Goldstein mówi. 2. Jesteś na wyższym ryzyku dla zakażeń skóry „Drożdże i pewne zakażenia grzybów mogą się rozwijać w obszarach, w których występuje wilgoć i skóra na skórze, np. Pod piersiami, żołądkiem lub w pachwinie” Dr Goldstein mówi. Ale częste pranie może utrzymać je w zatoce. 3. Twoja skóra może wyglądać śmiesznie Wygląd skóry może zacząć się zmieniać. Z biegiem czasu rzadki lub niewystarczający pranie może powodować sebum, pot i białka skórne, aby zbudować na skórze. Może to prowadzić do deccenta zapalenia skóry, stan oznaczony ciemnymi, łuszczącymi się lub skorupimi łatami, zgodnie z DermNet NZ. Plastry można zwykle usuwać przez szorowanie obszaru z mydłem i wodą lub alkoholem izopropylowym. Co się dzieje, gdy za dużo prysznic? 1. Twoja skóra może wysychać Bringowanie wielokrotnie na dzień (lub dla osób o bardzo suchej lub sensityvye skóry, nawet raz dziennie) może znieść ryzyko na suchą, swędzenie skóry. Połączenie ciepłej wody i surowych mydeł może pasować do skóry naturalnych olejów, dr Goldstein wyjaśnia. Jeśli suchość staje się wystarczająco ciężka, skóra może zacząć pękać, co ułatwia bakterie przenikają barierę skórą i spowodować infekcję, zgodnie z wydawnictwem Harvard Health. 2. Jesteś na wyższym ryzyku dla chorób skóry Mówiąc o bakterii, za dużo mydła (zwłaszcza ciężki, antybakteryjny rodzaj) może zakłócić normalną równowagę dobrych bakterii, które żyją na powierzchni skóry. Może to potencjalnie zwiększyć ryzyko dla niektórych chorób skóry, sugeruje papier styczeń 2018 w recenzję przyrody Mikrobiologii. „Saldo bakterii na naszej skórze jest ważne, aby nasza skóra służyła jako solidna bariera”, mówi dr Goldstein. „Mycie i zmniejszenie naturalnych mechanizmów obronnych, możesz robić więcej szkody niż dobre”. 3. Ścieka wody Warto również wskazać, że prysznic bardziej niż niezbędne do pozostawania pomiaru wody – około 17 galonów na ośmiu minut prysznic, zgodnie z Portland.gov. (Średnia kąpiel wykorzystuje około 30 galonów). Powiązane czytanie. Jak często należy umyć włosy? Jak długo twój prysznic będzie? Trzy lub cztery minuty prania i szorowanie jest wszystkim, czego potrzebujesz, aby Twoje ciało jest dokładnie czyste, mówi dr Goldstein. Jeśli wolisz nieco bardziej zrelaksowane podejście, spróbuj zachować prysznic poniżej 10 minut, zaleca klinikę Mayo. Wytrzymanie ryzyka na suchą, swędzenie skóry. 5 Wskazówki do prysznica na zdrowszą skórę Wszyscy mamy własne procedury prysznicowe. Upewnienie się, że twoje wchodzi kilka prostych praktyk, zapewnia, że ​​jesteś piszczący czysty bez irytującego skóry. 1. Użyj ciepłej wody zamiast gorącej Oprzeć się pragnieniu, aby się zbyt parowani. Ciepła woda jest mniej prawdopodobne, aby usunąć skórę swoich naturalnych olejów i powodować suchość w porównaniu z gorącą, zauważa klinikę Mayo. 2. Rozważmy washcloth zamiast loofah Loofahs i gąbki do ciała zbierają martwe komórki skóry i brud, a ponieważ nigdy nie są w pełni suche, stają się podstawami hodowlanami dla bakterii, zgodnie z Cleveland Clinic. Washcloths rzadziej stwarzają te problemy, zwłaszcza jeśli używasz świeżego za każdym razem, gdy prysznicujesz. Jeśli jesteś zobowiązanym przez użytkownika Loofah lub Ciała Gąbka, zastąp go co kilka tygodni. 3. Użyj prostego mydła Kremowe lub żelowe środki czyszczące z dodatkowymi nawilżakami utrzymają skórę przed wysychaniem, na klinikę Mayo. Unikaj mydła antybakteryjnego. Mogą zmniejszyć dobre bakterie na skórze, więc chyba że będziesz walczył z infekcją lub poważnym zapachem ciała, możesz sterować, Dr Goldstein Notes. 4. Szoruj od głowy do Toe, koncentrując się na śmierdzących miejscach Powinieneś spędzić kilka sekund prania każdego obszaru ciała, ale zwracaj szczególną uwagę na swoje pachy i pachwina, które mają tendencję do porwania wilgotnych bakterii powodujących zapach, zgodnie z wydawnictwem Harvard Health. 5. Bot i nawilża Delikatnie wysuszyć, delikatnie poklepując skórę ręcznikiem zamiast pocierania i nałożyć nawilżający, podczas gdy skóra jest nadal wilgotna, zaleca amerykańską Akademię Dermatologii. Oba mogą pomóc w utrzymaniu skóry nawilżonej i stave z suchością. Powiązane czytanie. Jak często naprawdę musisz umyć ręczniki? Reklama