Powód dreszcze kupy jest trochę fascynujący. Kredyt: Fotoduets/iStock/Gettyimages
Chociaż kupowanie nie jest popularnym tematem rozmowy z przyjęciem koktajlowym, normalne jest pytania dotyczące swoich nawyków łazienkowych. Zwłaszcza jeśli ruchy jelit wydają się nieco dziwne. Przykład: dreszcze kupy.
Reklama
Film dnia
Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś tego chłodnego zjawiska – czując się zimno podczas kupowania lub po nim – wiesz, że to dziwne wrażenie. Oczywiście możesz się zastanawiać, dlaczego przejście numer dwa zamienia cię w kostkę lodu. Nie martw się: chociaż możesz poczuć się, jakbyś nagle idziesz nocnik na biegunie północnym, zwykle nie jest to powód do niepokoju.
Reklama
Rozmawialiśmy z Niket Sonpal, MD, nowojorską internistą i gastroenterologiem, aby uzyskać wnętrza dreszcze kupy, od tego, co powoduje ich możliwe środki zaradcze.
Dlaczego czujesz się zimno podczas kupowania lub po tym?
Podczas gdy na pierwszy rzut oka doświadczanie dreszcze i kupy wydają się być całkowicie niezwiązane, istnieje zaskakująco proste naukowe wyjaśnienie tego parowania:
Reklama
„Kiedy masz ruch jelita, stymulujesz nerw błędny” – mówi dr Sonpal. Najdłuższy nerw czaszkowy w ciele, nerw błędny rozciąga się od łodygi mózgu do odbytnicy. A podczas sesji łazienkowej, jeśli naprężysz mięśnie AB lub trochę się odepchniesz, aby wypchnąć kupę, może to stymulować nerw błędny, zgodnie z Harvard Health Publishing.
Reklama
Nerw błędny odgrywa kluczową rolę w twoim systemie odpoczynku i najcięższym, który reguluje funkcje ciała, takie jak oddychanie, ciśnienie krwi i tętno. Tak więc, gdy jest stymulowany, może obniżyć ciśnienie krwi i tętno, mówi dr Sonpal. Wyjaśnia, że ta kombinacja może spowodować, że poczujesz się zimno, a nawet doświadczać dreszczów kupujących (lub poop).
Może to również sprawić, że poczujesz się chwilowo zawroty głowy i słaby, na Harvard Health Publishing.
Czy dreszcze kupy są szkodliwe?
Jeśli czujesz się chłodno na tronie, możesz martwić się, że coś tam jest nie tak. Ale nie martw się: dreszcze kupy są dość powszechne i dość nieszkodliwe.
„Może się to nie zdarzyć przy każdym ruchu jelit, ale jest normalne” – mówi dr Sonpal. I FYI: Większe kupy – które częściej obejmują stymulowanie nerwu błędnego – sprawi, że będziesz bardziej podatny na dreszcze kupy.
Jeśli jednak czujesz się słabo po ruchu jelit i nie rozwiązuje się w ciągu kilku minut, powinieneś porozmawiać z lekarzem, mówi dr Sonpal. Twoje zawroty głowy mogą być oznaką podstawowego problemu zdrowotnego.
Czy możesz zapobiec dreszcze kupy?
Być może. „Zwykle, gdy masz bardzo duży ruch jelita, lub jeśli bardzo się wysiłek, stymulacja [nerwu błędnego] jest największa” – mówi dr Sonpal.
Ponieważ Twoja dieta ma wiele wspólnego z wielkością i częstotliwością stołka, hipotetycznie, to, co włożyłeś na talerzu, może potencjalnie zapobiec dreszczom kupy.
Na przykład, jeśli jesz wystarczającą ilość błonnika (pomyśl: owoce, warzywa i pełne ziarna) i przyjazne dla jelit probiotyki (pomyśl: jogurt, kombucha i kiszona kiszona), twoje sesje stołkowe będą płynniej: prawdopodobnie przekazasz kupę łatwiej przekażysz kupę I częściej, mówi dr Sonpal. Oznacza to, że teoretycznie prawdopodobnie będziesz mniej zniszczyć podczas ruchów jelit, co z kolei powoduje mniejszą stymulację nerwu błędnego i mniej dreszcze kupy, wyjaśnia.
Oczywiście może to nie działać dla wszystkich. Ale jeśli próbujesz dać kupującym dreszcze, ta strategia jest warta zastrzelenia, mówi dr Sonpal. Ponadto w zwyczaju jedzenia dużo błonnika i probiotyków jest świetne dla twojego ogólnego zdrowia.
Powiązane czytanie
Jaki kształt kupy może ci powiedzieć o twoim zdrowiu jelit
Reklama