Utrzymywanie solidnej rutyny fitness może pomóc w uzyskaniu lepszej równowagi i elastyczności wraz z wiekiem. Źródło zdjęcia: Getty Images / wundervisuals
Nawet jeśli tylko luźno rozumiesz, jakie są podstawy Medicare (wkrótce przedstawimy Ci szczegóły, nie martw się), najprawdopodobniej pierwszą rzeczą, która przyjdzie Ci do głowy, jest nie Rozwijanie mocnej rutyny fitness … prawda?
Mini odświeżenie: Medicare to federalny program ubezpieczenia zdrowotnego dla osób w wieku 65 lat i starszych oraz osób niepełnosprawnych. Ale przejdźmy trochę głębiej. Ubezpieczenie Original Medicare obejmuje Część A (pokrycie kosztów opieki szpitalnej) i B (pokrycie wizyt lekarskich). Jest też część C, znana również jako Medicare Advantage, która łączy części A i B w jeden plan oferowany przez prywatnych ubezpieczycieli zdrowotnych, który może odblokować więcej korzyści, takich jak ubezpieczenie leków na receptę.
Więc co to ma wspólnego z twoją kondycją? Właściwie to dużo.
„Chociaż sprawność fizyczna może wyglądać inaczej w wieku 65 lat niż w wieku 20 lat, regularna aktywność jest nadal ważna dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia” – mówi Kaitlin Hilton, dyrektor ds. Produktów w UnitedHealthcare® Medicare & Retirement.
„Ćwiczenia pomagają uzyskać lepszą równowagę i elastyczność oraz mogą zmniejszyć liczbę upadków. Poprawiają wzorce snu, poprawiają nastrój i minimalizują ryzyko depresji”. Ponadto utrzymanie siły i odporności pomaga zachować niezależność wraz z wiekiem.
Chociaż związek między kondycją a starzeniem się jest jasny, istnieje wiele innych przywilejów Medicare, o których możesz nawet nie wiedzieć, a które podniosą Twoją rutynę fitness o poziom, który pomoże Ci czuć się zdrowo (i szczęśliwie) tak długo, jak to możliwe.
„Wiele planów UnitedHealthcare® oferuje Renew Active ™ – program fitness wyłącznie dla członków UnitedHealthcare® Medicare bez dodatkowych kosztów” – mówi Hilton. Co jest takiego specjalnego w tym programie, możesz się zastanawiać? Oferuje tonę korzyści poprawiających kondycję (więcej o nich później).
„Skupiamy się na tworzeniu programów fitness, które pomagają naszym członkom osiągnąć ich cele związane ze zdrowiem i dobrym samopoczuciem oraz odzwierciedlają zmieniające się preferencje osób starszych w miarę starzenia się pokolenia wyżu demograficznego w Medicare” – mówi Hilton. Czy nie czujesz się już swobodnie wiedząc, że dba się o Twoje zdrowie? Oto 4 sposoby, w jakie wiele planów UnitedHealthcare® Medicare Advantage może pomóc w Twojej codziennej kondycji.
1. Bezpłatny dostęp do siłowni
Dotarcie na siłownię jest często najtrudniejszą częścią ćwiczeń. Ale dzięki Renew Active ™ uzyskasz dostęp do rozległej sieci siłowni i miejsc fitness (takich jak 24 Hour Fitness, Anytime Fitness, Curves, Gold’s Gym, LA Fitness, Life Time i Snap Fitness). Dodatkowo otrzymasz spersonalizowany plan fitness, który poprowadzi Cię przez obszary Twojej rutyny, które mogą wymagać więcej pracy.
2. Dostęp do zajęć fitness
Oczywiście chodzenie na siłownię może pomóc w osiągnięciu celów fitness, ale instruktor zmusza Cię do jeszcze cięższej pracy – zwłaszcza gdy motywacja zaczyna spadać – może zmienić grę. Według Hilton, część programu Renew Active ™ zapewnia dostęp do różnych zajęć fitness, w tym tysięcy ćwiczeń wideo i programów z przewodnikiem, które można wykonywać bez wychodzenia z domu.
Nie możesz też spać ze zdrowiem swojego mózgu. „Zachowanie dobrej kondycji psychicznej jest równie ważne – zwłaszcza gdy się starzejemy” – mówi Hilton. Dzięki Renew Active ™ możesz skorzystać z internetowego programu zdrowia mózgu, aby wspierać pamięć i funkcje poznawcze. „Poprawa sposobu pracy tych części mózgu może przeciwdziałać zmianom poprzedzającym chorobę Alzheimera, często obserwowanym w wieku średnim” – dodaje Hilton.
3. Nowe połączenia
Przyjaciele, którzy razem ćwiczą … cóż, nadal razem ćwiczą. „Społeczność Fitbit for Renew Active ™ to świetny sposób na nawiązywanie kontaktów z podobnie myślącymi członkami” – mówi Hilton. Możesz nie tylko znaleźć nowych przyjaciół do ćwiczeń, ale także udostępniać swoje kamienie milowe sprawności, rozmawiać online o nadchodzących celach, które chcesz osiągnąć, i rozliczać się nawzajem.
„Członkowie mogą uczestniczyć w zabawnych wyzwaniach krokowych w czasie rzeczywistym, aby pomóc Ci zmotywować się i podążać do swoich celów” – dodaje Hilton. Niektóre przyjacielskie zawody mogą być po prostu tym, czego brakuje Twojej rutynie fitness.
4. Nieoczekiwane bonusy
Plany United Healthcare Medicare Advantage oferują również korzyści i funkcje, takie jak ochrona wzroku, słuchu i zębów, a także programy zdrowia, dobrego samopoczucia i zarządzania chorobami z całodobowym dostępem do pracowników służby zdrowia poprzez wirtualne wizyty. * „Co sprawia, że plany Medicare Advantage są atrakcyjne wielu ludzi to wartość i prostota, jaką oferują ”- mówi Hilton. Wygodna opieka zdrowotna, która działa dla Ciebie ? Tak proszę.
Korzystanie z tych łatwo dostępnych narzędzi i zasobów pomoże Ci stworzyć holistyczną rutynę fitness, która poprowadzi Cię do najlepszego życia przez długi czas. A jeśli zdarzy ci się coś upaść lub wpadniesz na kontuzję, nadal jesteś całkowicie objęty ochroną, bez obaw.
Zrzeczenie się:
[* Korzyści, funkcje i / lub urządzenia różnią się w zależności od obszaru planu. Obowiązują ograniczenia i wyłączenia.]
Udział w programie Renew Active ™ jest dobrowolny. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń lub wprowadzeniem zmian w stylu życia lub rutynie opieki zdrowotnej. Renew Active obejmuje standardowe członkostwo fitness. Sprzęt, zajęcia, spersonalizowane plany fitness, dostęp dla opiekunów i wydarzenia mogą się różnić w zależności od lokalizacji. Niektóre usługi, zajęcia i wydarzenia są świadczone przez podmioty stowarzyszone UnitedHealthcare Insurance Company lub inne strony trzecie niepowiązane z UnitedHealthcare. UnitedHealthcare nie ponosi odpowiedzialności za usługi ani informacje dostarczane przez osoby trzecie. Informacje dostarczane za pośrednictwem tych usług mają wyłącznie charakter informacyjny i nie zastępują porady lekarza. Program Odnów Aktywny różni się w zależności od planu / obszaru. Dostęp do siłowni i sieci lokalizacji fitness może się różnić w zależności od lokalizacji i planu. Odnów sieć klubów fitness premium Active Active, dostępną tylko w przypadku niektórych planów.
Plany są ubezpieczone przez UnitedHealthcare Insurance Company lub jedną z jej firm stowarzyszonych. W przypadku planów Medicare Advantage i Prescription Drug Plans: Organizacja Medicare Advantage z umową Medicare i zatwierdzonym przez Medicare sponsorem Części D. Rejestracja w tych planach zależy od odnowienia umowy z Medicare.
[© United HealthCare Services, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone.]
Identyfikator materiału: Y0066_200813_084423_M