Przybierać na wadze
3 wiosenne pułapki, które mogą prowadzić do przyrostu masy ciała i jak rzucić je w pąku
Mindful Eating, dobre nawyki snu i zarządzanie stresem mogą pomóc uniknąć sprężyny Gain.Image Credit: Bhofack2 / iStock / GettyImages Wiosna jest wtedy, gdy wielu z nas kwiatów - dni zaczynają się trwać dłużej,...
Utrata masy ciała
Czy powinieneś ważyć się każdego dnia?
Niezależnie od tego, czy powinieneś ważyć siebie każdego dnia, zależy od tego, jak to sprawia, że czujesz się Kredyt: Osakawayne Studios / Moment / GettyImages Kiedy zaangażowałeś się w utratę wagi (lub zatrzymywałeś funty,...
Utrata masy ciała
Dokładnie kiedy się ważyć, gdy próbujesz schudnąć
Zważ się najpierw rano za każdym razem, aby uzyskać jak najlepszy obraz swoich postępów. Źródło zdjęcia: Ponchai Soda / EyeEm / EyeEm / GettyImages Regularnie wchodzenie na skalę może pomóc w utrzymaniu zakładek na...
Waga i tłuszcz w ciele
Odchylenie wagi sprawia, że opieka zdrowotna jest nierówna. Oto jak się tego oduczyć
Ćwiczenie pozytywnej samopoczucia przed lustrem może pomóc Ci walczyć zinternalizowanym rozmiarem stronniczym.Image Credit: Morefit.eu Creative W tym artykule Odzyskanie "tłuszczu" Dlaczego tłuszcz nie zawsze jest niezdrowy Podejście neutralne Odbitanie błędów przeciw tłuszczowych Ragen Chastain...
Waga i tłuszcz w ciele
Jaka jest różnica między pozytywnością ciała a neutralnością ciała?
Pozytywność i neutralność ciała nie wykluczają się wzajemnie: możesz włączyć obie filozofie do swojego życia.Źródło zdjęcia: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Nie da się przewijać mediów społecznościowych, nie natrafiając na liczne posty promujące chirurgię plastyczną, modne diety...
Przybierać na wadze
5 zaskakujących powodów, dla których przybrałeś na wadze — i jak utrzymać ją na dobre?
Zrównoważone, pozytywne zmiany w nawykach żywieniowych (takie jak gotowanie więcej w domu) mogą pomóc Ci utrzymać wagę na dobre.Źródło zdjęcia: Vladimir Vladimirov/E+/GettyImages Jest powód, dla którego wszyscy kochamy Amazon Prime: natychmiastowa gratyfikacja. Co...
Waga i tłuszcz w ciele
Tendencja do wagi jest zakorzeniona w rasizmie i szkodzi nam wszystkim
Tendencja do wagi ma bolesną historię, która nadal boli wszystkich ludzi. Źródło zdjęcia: morefit.eu Creative „Czasami czuję, że świat po prostu mnie nie kocha”, powiedziała przez łzy gwiazda popu Lizzo na Instagramie Live...
Utrata masy ciała
8 najlepszych książek o odchudzaniu do przeczytania w 2021 r.
Najlepsze książki na temat odchudzania są oparte na dowodach, pozytywne dla ciała i zorientowane na jedzenie.Źródło zdjęcia: morefit.eu Creative Wiele osób nieustannie próbuje schudnąć, a książki mogą być naprawdę pomocnym źródłem informacji, gdy...