92 statystyki jogi, które musisz wiedzieć

Całkowita liczba praktyków jogi na całym świecie znacznie wzrosła w ostatnich latach

W tym artykule

• Globalna joga
• Joga w USA
• Wiek
• Seks
• Statystyki zdrowia
• Rodzaje jogi
• Statystyka branżowa
• Fakty i historia

Joga jest jednym z najbardziej niskich metod ćwiczeń. Wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to kilka stóp wolnej przestrzeni, aby zacząć od jogi i możesz ćwiczyć z wygody własnego domu. Nic więc dziwnego, że miliony ludzi na całym świecie próbowały tego.

Reklama

Film dnia

Liczba joginów stale rośnie – branża faktycznie przyczynia się do dużej części pieniędzy w gospodarce USA. Ale ile osób faktycznie praktykuje konsekwentnie? Jakie są zalety zwykłej jogi? I czy jest bezpieczny na wszystkich etapach życia?

Czytaj dalej, aby nauczyć się tych statystyk jogi i nie tylko.

Reklama

Globalne rozpowszechnienie jogi

Są miliony ludzi, którzy praktykują jogę na całym świecie, ale w Indiach nie jest to bardzo popularna praktyka, w kraju pochodzenia jogi.

• Według Medalerthelp, organizacji zdrowia i medycznego produktu medycznego jest ponad 300 milionów lekarzy jogi.
  • W Wielkiej Brytanii jest około 300 000 do 460 000 joginów.
  • W Pekinie jest ponad 754 obiektów jogi.
• Według Global Yoga Survey przeprowadzonej przez Doyou, aplikacji zdrowotnej i fitness, 40,5% globalnych praktyków jogi ćwiczy w ciągu dnia.
  • 42,2% ćwiczy w nocy.
  • 30,2% praktyki w nieregularnych czasach.
  • 80% respondentów ankiety spędza co najmniej 30 minut (lub więcej) na jogę.

Reklama

Statystyka jogi w Indiach

• Tylko około 11,8% osób w Indiach praktykuje jogę, zgodnie z badaniem w lutym 2020 r. W leków .
  • Spośród tych, którzy ćwiczą, około 6% to mężczyźni, a 5% to kobiety. (Uwaga: Warunki, których używamy w seksie i płci, odzwierciedlają język używany w każdym cytowanym źródle.)
  • Spośród tych, którzy praktykują, około 6% mieszka na obszarach miejskich i około 5% mieszka na obszarach wiejskich.
• Według Pew Research Center są to odsetek osób, które praktykują jogę w najpopularniejszych grupach religijnych w kraju:
  • 61% osób, które są Jainem
  • 50% osób, które są Sikh
  • 38% ludzi, którzy są indyjskimi buddystami
  • 36% ludzi, którzy są Hindusami
  • 29% ludzi, którzy są muzułmanami
  • 24% ludzi, którzy są chrześcijanami

Reklama

Statystyka jogi w Australii

• Według badań w International Journal of Yoga w Australii Australijskiej populacji dorosłych uczestniczy w jodze w jodze w jodze w lipcu 2012 r.
  • 71,9% respondentów ankiety rozpoczęło jogę, aby zwiększyć ich zdrowie i sprawność.
  • 86,5% kontynuowało praktykę, aby zwiększyć elastyczność i napięcie mięśni.
  • 61% sesji jogi w Australii to joga jogi Vinyasa lub Yin (więcej o tym poniżej).
  • 39% treningów jogi w Australii to łagodniejsze sekwencje obejmujące techniki oddychania i medytację.

Statystyka jogi w Kanadzie

• Według Leger, kanadyjskiej firmy zajmującej się badaniami rynku i analitycznym, około 21% osób w Kanadzie praktykuje jogę.
  • 35% osób w Kanadzie, którzy ćwiczą w wieku od 18 do 34 lat.
  • 16% mniej osób w Quebecu czyni jogę w porównaniu z resztą kraju.

Dane demograficzne jogi w Ameryce

Według badań jogi w Ameryce prawie 28% wszystkich Amerykanów próbowało zajęć jogi w pewnym momencie swojego życia, przeprowadzone przez Yoga Journal i Yoga Alliance. I ta liczba rośnie tylko.

• Według badań Yoga w Ameryce liczba praktyków jogi wzrosła z 20,4 mln w 2012 r. Do 36 mln w 2016 r.
  • 33% Amerykanów przynajmniej raz próbowało jogi.
  • 74% joginów ćwiczy od mniej niż pięciu lat.
  • 98% praktyków jest początkujących do poziomu pośredniego.
• Większość ludzi, którzy ćwiczą jogę, ćwiczy przynajmniej raz w tygodniu:
  • 5 lub więcej razy/tydzień: 6%
  • 2 do 4 razy/tydzień: 31%
  • 1 czas/tydzień: 22%
  • Kilka razy/miesiąc: 14%
  • 1 czas/miesiąc: 6%
  • Mniej niż 1 czas/miesiąc: 12%
  • Nie pamiętaj: 9%
• Większość amerykańskich joginów jest stosunkowo nowa w praktyce. Oto, jak długo ludzie robią jogę:
  • 0 do 1 roku: 30%
  • 1 do 5 lat: 44%
  • 6 do 10 lat: 17%
  • 10 lat lub dłużej: 7%
• Amerykańscy jogini są stosunkowo równo rozprzestrzeniani po regionach:
  • Północny wschód: 23%
  • Środkowy zachód: 23%
  • Południe: 32%
  • Zachód: 22%
• W 2021 r. Joga była drugą najpopularniejszą formą ćwiczeń, zgodnie z raportem Fitness and Beauty Trends 2021.
  • Livestream Yoga była także jedną z najpopularniejszych zajęć zarezerwowanych w klasie fitness i aplikacji Club Health Club.
  • 40% ludzi lubi korzystać z uspokajających form ćwiczeń, takich jak joga, w dniu stresu.

Statystyka jogi według wieku

Joga to świetna aktywność dla wszystkich grup wiekowych i sprawności. Ale większość ludzi, którzy ćwiczą jogę, jest w średnim wieku-i wielu z tych ludzi ma również dzieci, które praktykują jogę, zgodnie z badaniem jogi w Ameryce 2016.

• Tylko około 19% praktykujących jogę jest w wieku od 18 do 29 lat.
  • 23% to w wieku od 30 do 39 lat.
  • 20% to od 40 do 49.
  • 17% to od 50 do 59.
  • 21% ma 60 lat i starsze.
• 37% osób, które praktykują, ma dzieci poniżej 18 roku życia, które praktykowały jogę.

Statystyka jogi według seksu

Według jogi w Ameryce joga jest znacznie bardziej popularna wśród kobiet niż mężczyzn. Ale liczba mężczyzn w USA wzrosła ponad dwukrotnie w latach 2012–2016.

• Według badania jogi w Ameryce 2016 około 72% praktyków jogi to kobiety, a 28% to mężczyźni.
• Według Harvard Health Publishing liczba mężczyzn, którzy robią jogę wzrosła z 4 milionów w 2012 r. Do 10 milionów w 2016 r.

Statystyki zdrowia jogi

Prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem, że joga ma niesamowite korzyści zdrowotne. A joginowie bardziej cieszą się innymi rodzajami ćwiczeń!

• Joginowie są o 20% bardziej prawdopodobne, że poczuli się, jakby poprawili równowagę i zakres ruchu niż ci, którzy nie praktykują, zgodnie z badaniem jogi w Ameryce 2016.

Spójrz na poniższy wykres, aby dowiedzieć się, jak kilka korzyści, które jogini mówią, że doświadczają oni w porównaniu z niepraktykowcami.

Porównanie korzyści między joginami i niepraktycznymi

Praktykujący

Niepraktyfikator

Źródło: Joga 2016 w Ameryce badanie

• 94% dorosłych, którzy praktykują jogę, twierdzi, że robi to, aby poprawić swoje ogólne zdrowie, zgodnie z National Center for Complementary and Integrative Health.
  • 17,5% osób praktykuje jogę w celu rozwiązania określonych warunków zdrowotnych.
• Zgodnie z małym badaniem z maja 2017 r. Zgodnie z małym badaniem z maja 2017 r. W International Journal of Yoga .
• Zgodnie z badaniem Orthopaedic Journal of Sports Medicine odbyło się około 25 950 obrażeń związanych z jogą w latach 2001–2014.
  • 46,6% tych obrażeń było w bagażniku ciała.
  • 45% urazów jogi stanowiło skręcenia lub szczepy.
• 79% joginów uczestniczy również w innych sportach, takich jak trening jazdy na rowerze lub siłę, zgodnie z badaniem Yoga w Ameryce 2016.
• Według wyżej wymienionych badań są to najważniejsze powody zdrowotne, dla których ludzie rozpoczynają jogę:
  • 61% ludzi zaczyna poprawić elastyczność
  • 56% ludzi zaczyna od stresu
  • 49% ludzi zaczyna ogólne zdrowie
  • 44% ludzi zaczyna poprawić sprawność fizyczną
• Według Harvard Health Publishing osoby, które robią jogę, są o 20% bardziej narażone na zdrowie fizyczne i psychiczne niż niepraktycy.
• Według krajowego badania wywiadu zdrowotnego z 2012 r. 66% osób uważało, że joga zmotywowało ich do ćwiczenia więcej.
  • 40% ludzi uważało, że joga zmotywowała ich do zdrowszego jedzenia.

Statystyki dotyczące rodzajów jogi

Według Harvard Health Publishing jest ponad 800 różnych rodzajów jogi, w tym kilka różnych stylów, które obejmują modyfikacje dla różnych etapów życia, takich jak joga prenatalna.

• Według App Fitness and Wellness App HealthifyMe osiem z najpopularniejszych typów to:
  • Ashtanga Yoga
  • Hatha Yoga
  • Hot (aka bikram) joga
  • Iyengar Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Power Joga
  • Joga odbudowująca
  • Vinyasa Yoga

• Według raportu ClassPass z 2021 r. Te style jogi należą do najpopularniejszych treningów uspokajających i naprawczych:
  1. Reformator Pilates
  2. Gorąca joga
  3. Yin Yoga
  4. Mat Pilates
  5. Joga odbudowująca
  6. Hatha Yoga
  7. Balet

Statystyka jogi prenatalnej

• Według amerykańskiego stowarzyszenia ciążowego 30 minut jogi prenatalnej jest ogólnie uważana za bezpieczną dla większości osób w ciąży.
• Według krajowego stowarzyszenia medycyny komplementarnej i alternatywnej istnieje 20 podstawowych pozycji w jodze prenatalnej:
  1. Zagięta relaksowanie kolana pozą z przechyleniem miednicy
  2. Mostka
  3. Ramię na krześle
  4. Kot Stretch Pose
  5. Kot Stretch Pose
  6. Stojąca zgięta pozycja kolanowa
  7. Wstecz odpoczynek do ściany
  8. Wygięty rozciąganie nogi kolanowej
  9. Wygięty strój kolanowy
  10. Prosta nóg
  11. Stojący prosto na nogę
  12. Pozycja bohatera
  13. Rozkładanie pozycji bohatera
  14. Trójkąt
  15. Poza kątowa bocznego
  16. Przysiad do ściany
  17. Butterfly pozę
  18. Poza szerokopasmowa
  19. Zgięty akcent kolan
  20. Leżąca strona

Statystyka branży jogi

Przemysł jogi jest większym boosterem ekonomicznym, niż możesz sobie wyobrazić. Według studium jogi w Ameryce, każdego roku amerykańscy joginowie wydają miliardy dolarów na ubrania, sprzęt i zajęcia.

• Według IbisWorld, branżowej firmy analitycznej i badawczej zajmującej się badaniami rynku i badań rynku, od 2022 r. Istnieje około 40 582 studiów jogi i Pilates.
  • Jest to wzrost o 4,6% w porównaniu z poprzednim rokiem.
• Kraj wydał około 16 miliardów dolarów na ubrania jogi, sprzęt, zajęcia i akcesoria w 2016 roku. Oto, jak załamują się wszystkie wydatki:
  • Zajęcia jogi: 5 800 000 $
  • Ubrania jogi: 4 600 000 $
  • Sprzęt do jogi: 3 600 000 $
  • Akcesoria jogi: 2 800 000 $
• 91% właścicieli studia jogi ceni instruktorom poświadczenie sojuszu jogi.
  • 99% właścicieli studia ceni dalsze uczenie się i szkolenie dla swoich instruktorów.
  • Prawie 50% właścicieli studia jogi posiadało swój obiekt od ponad sześciu lat.
  • 62% właścicieli studia poświęca swoją przestrzeń całkowicie jogę.
  • Prawie 40% właścicieli ma od 100 do 500 studentów tygodniowo.

Najlepsze ubrania jogi do zdobycia OM

Bymoira Lawler

7 akcesoriów jogi, aby przenieść twoją praktykę na wyższy poziom, według instruktorów

Bybojana Galic

5 najlepszych mat jogi z 2022 r.

Bybojana Galic

Fakty i historia jogi

Joga istnieje od tysięcy lat i tak naprawdę nie ma jednego założyciela. Zamiast tego praktyka została opracowana za pomocą różnych tekstów klasycznych.

• Klasyczna joga była częścią Rigveda , książki napisanej około 8 000 do 10 000 lat temu, zgodnie z Art of Living, organizacją non-profit, która bada stres w celu poprawy ogólnego samopoczucia ludzi .
• Sutry jogi, tekst napisany około 5000 lat temu, podkreśla osiem „kończyn” lub części jogi:
  • Yama (etyka społeczna)
  • Niyama (etyka osobista)
  • Asana (postawy)
  • Pranayama (siła życiowa)
  • Pratyhara (obracanie zmysłów do wewnątrz)
  • Dharma (jednopunktowy fokus)
  • Dhyana (medytacja)
  • Samadhi (łączenie się z jaźnią)
• Joga została wynaleziona między 500 p.n.e. i 800 r. N.e., według Ministerstwa Spraw Zewnętrznych dla rządu Indii.

160 Statystyki ćwiczeń, które powinieneś wiedzieć

Bybojana Galic

To 30-dniowe wyzwanie jogi rozciąga się, wzmocni i zrelaksuje się od stóp do głów

Byrachel Grice

Według instruktora 10 najlepszych pozycji jogi dla początkujących

Udhawna Davis

Reklama