Ten niezbędny sprzęt turystyczny pomoże Ci zachować wygodę i zapewnić bezpieczeństwo w nagłych wypadkach. Zdjęcie: PeopleImages / E + / GettyImages
Wyruszenie nawet na jednodniową wędrówkę może wymagać poważnego planowania i organizacji. Między niezbędnymi artykułami, sprzętem ratunkowym i przekąskami może się wydawać, że pakujesz się na tygodniową przygodę.
Ale zawsze lepiej być przygotowanym: Twój telefon może być całkowicie bezużyteczny do nawigacji, jeśli nie masz dostępu do usługi lub możesz napotkać nieprzewidywalną pogodę. Ważne jest, aby spakować kompas, mapę i wiele warstw odpowiedniego ubrania, aby uzbroić się w krzywizny natury.
Aby pomóc Ci w udanej i bezpiecznej wędrówce, skontaktowaliśmy się z ekspertami od wędrówek i outdooru, aby uzyskać ostateczną listę sprzętu turystycznego, którego będziesz potrzebować podczas następnej przygody.
1. Odpowiednie obuwie
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Merrell
Newsflash: Twoje zwykłe buty do biegania nie nadają się do uprawiania turystyki pieszej. Ale możesz pokonać wiele wędrówek z parą wysokiej jakości butów do biegania w terenie.
Mimo to, w technicznym, kamienistym terenie lub w dużej ilości wody, buty trekkingowe zapewniają lepsze wsparcie kostki i mają lepszą przyczepność podeszwy i wodoodporny materiał.
„Właściwe obuwie to naprawdę podstawa wędrówek” – mówi Wesley Trimble, ekspert w dziedzinie wędrówek i kierownik ds. Programu i komunikacji w American Hiking Society (AHS). „Posiadanie dobrze dopasowanego buta jest bardzo ważne, ponieważ bez tego możesz skończyć z pęcherzami i bólem, a to wcale nie sprawia, że wędrówka jest przyjemna i przyjemna”.
Pamiętaj o sezonie i klimacie, w którym wędrujesz. Na przykład podczas wędrówek w chłodniejsze miesiące Twoje stopy mogą docenić parę butów z futrzaną wyściółką, podczas gdy cieplejsza pogoda wymaga większej wentylacji.
Aby wybrać najlepszą parę dla Twoich stóp, Trimble zachęca wędrowców do przymierzania różnych rodzajów butów i trampek do biegania w terenie w lokalnym sklepie na świeżym powietrzu.
Kup te buty trailowe
- Buty do biegania Salomon XA Pro 3D (95,73 USD, REI)
- Merrell Trail Glove 5 Trail Running Shoes (49,83 USD, REI)
- Buty do biegania w terenie New Balance 410V6 (34,98 USD, artykuły sportowe Dick’s)
- Buty do biegania w terenie New Balance T410V6 (49,99 USD, Academy Sports + Outdoors)
2. Nawigacja
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Suunto
Jeśli masz smartfona, istnieje duża szansa, że polegasz na jego systemie nawigacji, który doprowadzi Cię do początku szlaku i z powrotem do samochodu. To wszystko w porządku, mówi Trimble, ale pamiętaj, że technologia może zawieść w dowolnym momencie.
Jeśli zgubisz się w okolicy z nieregularną usługą (lub telefon się wyłączy), masz pecha – chyba że naprawdę dobrze radzisz sobie ze słońcem jako kompasem.
„Kiedy jesteś w środowisku backcountry, [technologia] może stanowić poważny problem” – mówi Trimble. „Mapy papierowe i kompasy są nadal zalecane, zwłaszcza jeśli jesteś nowy w jakimś obszarze lub jesteś na szlaku o niskim natężeniu ruchu. Osobiście używam różnych aplikacji do znajdowania szlaków i nawigacji, ale zawsze biorę też papierową mapę ,” on mówi.
Najlepszym rozwiązaniem jest wydrukowanie mapy obszaru zawierającej szlak, po którym się poruszasz. Podczas wyszukiwania szlaku możesz zwykle drukować bezpośrednio ze strony internetowej. Możesz też zatrzymać się w centrum dla zwiedzających w okolicy i odebrać mapę szlaków – często są one bezpłatne lub kosztują mniej niż dolara, szczególnie w parkach narodowych i podobnych miejscach.
Kup te kompasy i przewodniki po mapach
- Kompas Suunto MC-2G Navigator (95 USD, REI)
- Garmin inReach Explorer + dwukierunkowy komunikator satelitarny (450 USD, REI)
- Bądź ekspertem z mapą i kompasem (14,50 USD, Amazon)
3. Woda (i sposób na jej noszenie)
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Hydro Flask
Zawsze powinieneś zabrać wodę na wędrówkę, nawet jeśli wychodzisz na godzinę lub dwie. „Nigdy nie wiadomo, kiedy możesz zostać opóźniony”, ostrzega Trimble i pilnie potrzebujesz świeżej wody.
Oczywiście przewożenie H2O wymaga naczynia z wodą – i masz wiele opcji, mówi Trimble. Możesz nosić wodę w butelce, pęcherzu (np. CamelBak) lub kamizelce nawilżającej. Niektóre plecaki turystyczne mają również wbudowany system nawadniania.
W przypadku dłuższych wędrówek, zwłaszcza kilkudniowych, możesz rozważyć metodę oczyszczania wody, aby móc pić bezpośrednio z jezior i strumieni.
Kup te butelki na wodę i zestawy nawadniające
- Butelka ze stali nierdzewnej izolowana próżniowo Contigo Thermalock (19,99 USD, Contigo)
- Hydro Flask Standardowa butelka na wodę ze stali nierdzewnej (34,95 USD, Hydro Flask)
- Plecak hydracyjny BCG o pojemności 50 uncji (19,99 USD, Academy Sports + Outdoors)
- RapidPure Universal Purifier Bottle Adapter (44,99 USD, Rapid Pure)
4. Jedzenie
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Amazon
Podczas wędrówki spalasz dużo kalorii, więc powinieneś spakować trochę kalorii do jedzenia, mówi Trimble.
Podobnie jak w przypadku wody, „najlepiej mieć coś na wszelki wypadek, nawet jeśli wychodzisz na miasto tylko na kilka godzin” – mówi Trimble. Jeśli skręcisz kostkę, zgubisz się lub napotkasz inne problemy, możesz znaleźć się na szlaku znacznie dłużej, niż się spodziewałeś.
Trimble mówi, że kilka małych przekąsek powinno wystarczyć na krótkie wędrówki, ale na dłuższe wędrówki należy zabrać więcej jedzenia. Dobrym celem, szczególnie w przypadku długich wędrówek, jest spożywanie 120 kalorii na uncję jedzenia. Oznacza to, że żywność jest bogata w kalorie, więc nie zajmuje dużo miejsca w opakowaniu.
„Idealne są takie rzeczy jak orzechy, mieszanka szlaków i batony energetyczne” – mówi Trimble.
Kup te przekąski turystyczne
- RXBar Summer Variety Pack (42,99 USD za opakowanie 24 sztuk, Amazon)
- Power Up Protein Trail Mix (4,98 USD, Amazon)
- Justin’s Chocolate Hazelnut and Almond Butter Squeeze Pack (13,40 USD za opakowanie 10 sztuk, Amazon)
- Paleovalley 100% pałeczki wołowe karmione trawą (23,99 USD za opakowanie 10 sztuk, Amazon)
5. Warstwy odzieży
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Amazon
Nawet w upalne dni ubieranie się warstwami (lub przynajmniej trzymanie dodatkowej warstwy w torbie) to sprytne posunięcie, mówi Trimble.
„Wzorce pogody w górach i na pustyni mogą zmieniać się bardzo szybko” – mówi. „Ubierz się warstwowo, nawet jeśli spojrzysz na prognozę przed wyjazdem” – mówi.
Uzasadnienie: Możesz łatwo zdjąć ubranie, jeśli zrobisz się gorąco, ale nie możesz sprawić, że dodatkowe ubrania pojawią się z rozrzedzonego powietrza, gdy zrobi się zimno lub zacznie padać. Pamiętaj, aby zabrać ze sobą odzież przeciwdeszczową, taką jak kurtka lub ponczo, i grubszą warstwę zewnętrzną, jeśli wybierasz się w miejsce o niższych temperaturach lub gdzie występują drastyczne wahania temperatury.
I nie zapomnij zabrać ze sobą dodatkowej pary skarpet, na wypadek gdyby te, które nosisz, zmokły.
Kup te ubrania turystyczne
- Męska lekka kurtka przeciwdeszczowa Wealers (16,99 USD, Amazon)
- Damska wiatrówka Columbia Flash Forward (20 USD, Columbia)
- Poncho Frogg Toggs (14,83 USD, Amazon)
6. Elementy bezpieczeństwa
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Amazon
Trimble mówi, że zawsze powinieneś zabrać ze sobą jakieś przedmioty „na wszelki wypadek”, takie jak światło awaryjne, sposób na rozpalenie ognia (np. Paczki krzemienia) i gwizdek.
„Zawsze mam przy sobie lekką latarkę czołową LED, która jest świetna na wypadek, gdybyś kiedykolwiek się spóźnił” – mówi Trimble, zwracając uwagę, że jest to szczególnie ważne, gdy robi się ciemno wcześniej.
Jeśli wędrujesz po krainie niedźwiedzi, będziesz chciał zachować dystans. „Główną ochroną przed niedźwiedziami jest unikanie spotkania razem” – mówi Jaime Purinton, założyciel magazynu Hike It Off . – Nic dziwnego, że niedźwiedź jest najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby się chronić. Nigdy nie wchodź między niedźwiedzia a jego młode.
Niedźwiedzi spray może być ochronną ostatnią linią obrony, jeśli spotkanie z niedźwiedziem zamieni się w atak, mówi Purinton, ale wiedza, jak prawidłowo używać niedźwiedzia, jest koniecznością. „Nosząc spray na niedźwiedzie, upewnij się, że jest to dozwolone na obszarze, po którym będziesz wędrować. Jest to uważane za broń i zabronione w niektórych miejscach, w tym w Parku Narodowym Yosemite” – mówi Purinton.
Możesz również chcieć schować małe narzędzie wielofunkcyjne w swojej torbie, „w przypadku, gdy musisz naprawić sprzęt, przeciąć coś lub popracować z apteczką, na przykład podczas cięcia skóry kreta, aby zakryć pęcherz” – mówi Trimble.
„Mały szwajcarski scyzoryk powinien załatwić sprawę; nie potrzebujesz niczego wymyślnego, chociaż lubię te, które mają też nożyczki i pincetę do pomocy przy odłamkach” – mówi. Niektóre narzędzia wielofunkcyjne są również dostarczane z podpałką i pierścieniami na smycz, aby ułatwić wiązanie.
Kup te artykuły niezbędne do ochrony podczas wędrówek
- Survival Spark Magnesium Survival Fire Starter z kompasem i gwizdkiem (9,99 USD, Amazon)
- Latarka czołowa Petzl Tikka Classic (29,95 USD, Petzl)
- Spray odstraszający niedźwiedzie Counter Assault (49,95 USD, Counter Assault)
- Narzędzie wielofunkcyjne Leatherman Surge Heavy Duty (129,95 USD, Amazon)
7. Apteczka pierwszej pomocy
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Czerwony Krzyż
Możesz pomyśleć, że apteczka powinna podlegać elementom bezpieczeństwa i tak może. Ale, wyjaśnia Trimble, apteczka zazwyczaj zawiera takie rzeczy, jak leki przeciwbólowe, bandaże, gazę i inne artykuły w nagłych wypadkach, które dotyczą zdrowia fizycznego.
„Możesz łatwo odebrać apteczkę w sklepie lub kupić ją online, ale ja lubię budować własną, ponieważ wiem, jakie przedmioty lubię i często używam, a jakich nie” – mówi Trimble.
Podobnie jak w przypadku obuwia, „najlepsza” apteczka różni się w zależności od osoby. Ale Trimble oferuje listę podstawowych rzeczy, które każdy powinien mieć:
- Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty, takie jak paracetamol lub ibuprofen
- Leki na alergie, takie jak Benadryl
- EpiPen, jeśli ktoś z Twojej grupy ma poważne alergie
- Leki przeciwbiegunkowe w przypadku problemów żołądkowo-jelitowych (biegunka może powodować poważne odwodnienie, którego należy unikać na szlakach, mówi Trimble)
- Opaski opatrunkowe, moleskin lub inne kleje do zakrywania ran
- Gaza, aby zatrzymać krwawienie
- Koc ratunkowy zapewniający ciepło i ochronę
Wskazówka
„Koce ratunkowe należy nosić na każdej wędrówce, niezależnie od jej długości i stopnia trudności” – mówi Purinton. „Jeśli jesteś ranny na szlaku i potrzebujesz pomocy, może minąć kilka godzin, zanim personel ratunkowy dotrze do Ciebie”.
Leżenie na ziemi z kontuzją może być niebezpieczne, a jeśli jest zimno, może narazić Cię na hipotermię. Koc ratunkowy zapewni Ci ciepło podczas oczekiwania.
Kup te niezbędne rzeczy w nagłych wypadkach
- Adventure Medical Kit Adventure First Aid Kit (22,99 USD, Adventure Medical Kit)
- Uniwersalna apteczka Red Cross Deluxe (25,99 USD, Czerwony Krzyż)
- Uniwersalna apteczka pierwszej pomocy (21,96 USD, Amazon)
- Koc ratunkowy (4,99 USD, dłużej przeżyj na zewnątrz)
8. Ochrona przed słońcem i błędami
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: Walmart
Za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz, powinieneś zadbać o ochronę skóry. Ważne jest, aby blokować przenikanie szkodliwych promieni UV do skóry, aby zmniejszyć ryzyko raka skóry i innych skutków zdrowotnych. Trimble twierdzi, że ochrona przeciwsłoneczna może przybierać różne formy, w tym krem przeciwsłoneczny, odzież ochronną, czapki i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
„O każdej porze roku, niezależnie od zachmurzenia, nadal można się poparzyć” – mówi Trimble. „Ochrona przed słońcem jest niezwykle ważna przez cały rok, ale szczególnie wtedy, gdy słońce świeci dłużej”.
Jeśli chodzi o zakup filtra przeciwsłonecznego, Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca SPF 30 lub wyższy. „Osobiście lubię odporne na pot, wodoodporne filtry przeciwsłoneczne, dzięki którym dłużej działają” – mówi Trimble.
Twoje potrzeby w zakresie ochrony przed błędami będą się różnić w zależności od otoczenia. „Najwyższe koncentracje owadów występują zwykle w środku lata, w cieplejsze dni, w południe, na niższych wysokościach iw pobliżu źródeł wody” – mówi Purinton. „Unikanie takich warunków jest idealne”.
Jeśli to nie jest możliwe, z pomocą przychodzi spray na owady. Purinton zaleca również noszenie lekkiej i luźnej odzieży z długimi rękawami, długimi spodniami i skarpetami. Wsuń koszulę do spodni (a spodnie do skarpet), jeśli jesteś w obszarze podatnym na kleszcze.
Kup te filtry przeciwsłoneczne i spraye na owady
- Neutrogena Beach Defense Bezolejowy krem przeciwsłoneczny w sprayu (17,22 USD za opakowanie 2 sztuk, Walmart)
- Supergoop! 100% zestaw mineralny (80 USD, Supergoop)
- Balsam do opalania Ultra Sport Banana Boat (6,97 USD, Amazon)
- Sawyer Permethrin Insect Repellant for Clothes (14,99 USD, Amazon)
- Repel Plant-Based Lemon Eucalyptus Insect Repellant (7 USD, Amazon)
9. Plecak
Odwiedź stronę 
Źródło zdjęcia: REI
Chociaż AHS uważa za przedmiot nieistotny, Trimble twierdzi, że nadal warto mieć plecak. Gdzie jeszcze zamierzasz położyć cały ten sprzęt turystyczny?
Rodzaj, którego będziesz potrzebować, zależy od długości Twojej wędrówki: w przypadku jednodniowych wędrówek trwających kilka godzin możesz uciec z torbą szkolną lub nawet bukłakiem z dodatkowymi kieszeniami. W przypadku wędrówki dłuższej niż cztery godziny potrzebujesz więcej miejsca na przechowywanie dodatkowej żywności i wody.
Kup te plecaki turystyczne
- Plecak REI Co-Op Traverse 35L Pack (139 USD, REI)
- Columbia Northport Daypack (45 USD, Columbia)
- CamelBak Octane 10 Hydration Pack (100 USD, CamelBak)