84 Statystyki maratonu, które powinien znać każdy biegacz

Ukończenia maratonów stanowią tylko około 12 procent wyników na całym świecie, ale ukończenie maratonu nadal jest celem wielu biegaczy. Zdjęcie: David Wood / EyeEm / EyeEm / GettyImages

Zarówno biegacze, jak i widzowie prawdopodobnie zgodziliby się, że nie ma to jak dzień wyścigu na głośnym maratonie. Jak okiem sięgnąć, ulice pełne są ubranych na szelkach biegaczy, a powietrze tętni nerwowym podnieceniem.

Ale w świetle pandemii koronawirusa maratony uległy zmianie: wielu biegaczy kończy wyścigi wirtualnie, podczas gdy niektóre maratony zostały opóźnione lub całkowicie odwołane, według Running USA. Po prawie roku kilku wyścigów niektóre z największych maratonów w USA, takie jak maraton bostoński i maraton nowojorski, planują teraz wrócić do wydarzeń osobistych w 2021 roku.

Czekając, aż świat wyścigów powróci do czegoś bardziej normalnego, odśwież te interesujące statystyki i fakty dotyczące maratonów, takie jak dane demograficzne biegaczy w USA i historycznych zwycięzców maratonów. Niektóre korzyści zdrowotne związane z maratonem mogą nawet przekonać początkujących do wypróbowania tego dystansu.

Większość maratonów zazwyczaj dzieli biegaczy na grupy kobiet lub mężczyzn, dlatego poniżej używamy terminów „kobiety” i „mężczyźni”.

Globalne statystyki maratonów

Zastanawiasz się, jaka jest popularność maratonu na całym świecie? Około 1,1 miliona biegaczy kończy maraton każdego roku, co stanowi około 0,01 procent światowej populacji, według Międzynarodowego Instytutu Medycyny Wyścigowej (IIRM). Ale jeśli chodzi o prędkość, w Europie mieszkają jedni z najszybszych maratończyków na świecie.

• Maratony stanowiły tylko 12% światowych wyników wyścigów w 2018 r., Zgodnie z IIRM.
  • To spadek z 25% wyników wyścigów w 2000 roku.
• Według IIRM kraje o najszybszych średnich czasach maratonu to:
  1. Hiszpania: 3 godziny 53 minuty
  2. Szwajcaria: 3 godziny 55 minut
  3. Portugalia: 3 godziny 59 minut
  4. Ukraina: 3 godziny 59 minut
  5. Norwegia: 4 godziny, 1 minuta
• Kraje z najwyższym odsetkiem biegaczy, którzy ukończyli maratony, zgodnie z IIRM, to:
  1. Niemcy: 40%
  2. Hiszpania: 38%
  3. Holandia: 25%
  4. Irlandia: 23%
  5. Francja: 20%
• Abbott World Marathon Majors są uważane za najbardziej prestiżowe maratony na świecie.

Zwycięzcy Abbott World Marathon Majors 2019

Miasto

Zwycięzca 2019 (mężczyźni)

Zwycięski czas 2019 (mężczyźni)

Zwycięzca 2019 r. (Kobiety)

Zwycięski czas 2019 (kobiety)

Źródło: Abbott World Marathon Majors

Fakty dotyczące maratonu londyńskiego

• Każdego roku około 45 000 biegaczy kończy maraton londyński.
• Każdego roku kibicuje im około 750 000 widzów.
• Nagroda za zwycięstwo w elitarnej kategorii wyścigów London Marathon wynosi 30 000 $.
• Nagroda za zwycięstwo w kategorii wózków inwalidzkich w maratonie londyńskim wynosi 20 000 $.
• Uczestnicy maratonu w Londynie zebrali ponad 91 milionów dolarów na cele charytatywne w 2019 roku.

London Marathon Course Records

Podział

Biegacz

Czas

Rok

Źródło: Maraton Londyński

Statystyki maratonów w USA

Chociaż każdego roku w Stanach Zjednoczonych odbywa się ponad 1000 maratonów, tylko niewielka część ludzi w tym kraju kończy wyścig.

• Według Running USA w 2016 roku w USA odbyło się 1100 maratonów.
• Według RunRepeat, mniej niż 1% populacji USA ukończyło maraton.
• Według RunRepeat, aby znaleźć się wśród 1% najlepszych maratończyków w USA, musiałbyś ukończyć wyścig szybciej niż 2 godziny i 49 minut.
• Aby znaleźć się wśród 10% najlepszych maratończyków w USA, musisz ukończyć wyścig szybciej niż 3 godziny i 24 minuty.
• Biegacze z tych stanów mają najszybsze czasy ukończenia:
  • Massachusetts: 4 godziny, 4 minuty, 20 sekund
  • Waszyngton: 4 godziny, 18 minut, 9 sekund
  • Indiana: 4 godziny, 18 minut, 57 sekund
• Biegacze z następujących stanów mają najwolniejsze czasy ukończenia:
  • Alaska: 5 godzin, 30 minut, 15 sekund
  • Floryda: 5 godzin, 33 minuty, 19 sekund
  • Hawaje: 6 godzin, 16 minut, 6 sekund
• Te stany mają najwyższy odsetek maratończyków:
  • Nowy Jork: 13,81%
  • Kalifornia: 12,38%
  • Illinois: 7,85%
• Te stany mają najniższy odsetek maratończyków:
  • Idaho: 0,15%
  • Wyoming: 0,10%
  • Alaska: 0,10%

Najlepsze maratony w USA

Wyścigi

Finisherzy 2019

Źródło: Running USA

Statystyki maratonu w Chicago

Chicago maraton nie tylko prowadzi biegaczy przez 29 różnych dzielnic, ale jest to świetny wyścig po raz pierwszy, dzięki ogólnie płaskiej i szybkiej trasie.

• Nagrody w otwartych kategoriach mężczyzn i kobiet według Chicago Marathon to:
  • Pierwsze: 100 000 USD
  • 2: 75 000 USD
  • 3: 50 000 USD
  • 4.: 30 000 USD
  • 5 miejsce: 25 000 USD
• Średni wiek mężczyzn biorących udział w maratonie w Chicago to około 41 lat.
• Średni wiek biegaczek to około 38 lat.
• W wyścigu 2019 wzięło udział około 45 786 biegaczy.
• Biegacze zebrali około 27,1 miliona dolarów na cele charytatywne w 2019 roku.

Chicago Marathon Course Records

Podział

Biegacz

Czas

Rok

Źródło: Chicago Marathon

Statystyki maratonu według wieku

Młodszy niekoniecznie oznacza szybszy w maratonie. Ogólnie rzecz biorąc, biegacze w średnim wieku mają tendencję do najszybszego kończenia maratonów.

• Według IIRM przeciętny maratończyk ma około 40 lat.
• Biegacze powyżej 70 roku życia są najwolniejszymi maratończykami.
• Najszybciej wypadają biegacze w wieku od 30 do 50 lat.
• Według Associated Press, Fauja Singh, który w 2011 roku przebiegł maraton w Toronto w wieku 100 lat, jest najstarszą osobą, która kiedykolwiek ukończyła ten dystans.
• Według Meteor Run, platformy do statystyk biegowych, są to czasy ukończenia maratonu, które musisz pokonać, aby znaleźć się na szczycie każdej grupy wiekowej:

Wiek

Płeć żeńska

Męski

Źródło: Meteor Run

W jakim wieku najlepiej przebiec maraton?

Nie ma idealnego wieku na przebiegnięcie maratonu, a czas ukończenia biegu zależy od wielu czynników (nie tylko od tego, ile masz lat). Jednak kobiety osiągają najlepsze wyniki w wieku około 32 lat, podczas gdy mężczyźni zazwyczaj osiągają najlepsze wyniki w wieku około 34 lat, według badania International Journal of Environmental Research and Public Health z czerwca 2019 roku.

Statystyki maratonu według płci

Mężczyźni wydają się być szybszymi maratończykami niż kobiety, ale jako całość kobiety stają się coraz szybsze z każdym rokiem, podczas gdy średni czas mężczyzn na mecie uległ spowolnieniu, zgodnie z IIRM. Według RunRepeat, udział w wyścigach rośnie również szybciej wśród kobiet niż mężczyzn.

• Około 30% uczestników światowych maratonów to kobiety.
• Według RunRepeat między 2008 a 2018 rokiem udział kobiet w maratonie wzrósł o 56,83%, a mężczyzn o 46,91%.
• 196586 z 443878 osób, które ukończyły maratony w USA w 2018 roku, to kobiety.
• Średni czas ukończenia maratonu mężczyzn według IIRM wynosi około 4 godzin i 15 minut.
• Średnie tempo maratońskie mężczyzn wynosi około 10 minut, 20 sekund na milę.
• 67,9% biegaczy płci męskiej ukończyło przynajmniej jeden maraton.
• Średni czas ukończenia maratonu kobiet to około 4 godziny 45 minut.
• Średnie tempo maratonu kobiet wynosi około 11 minut, 41 sekund na milę.
• 53,9% biegaczek ukończyło przynajmniej jeden maraton.
• Według danych Meteor Run, największa grupa kobiet uczestniczących w maratonie, 31,5%, to osoby w wieku od 30 do 39 lat.
• Największa grupa mężczyzn, 29,1%, to osoby w wieku od 40 do 49 lat.

Statystyki czasu ukończenia maratonu

Na całym świecie średni czas maratonu wynosi nieco ponad 4 godziny – i zgodnie z IIRM ulega spowolnieniu w ciągu ostatniej dekady.

• Według Asics na całym świecie średni czas maratonu wynosi około 4 godzin i 21 minut.
• Średnie tempo maratonu wynosi około 9 minut, 57 sekund na milę (lub 6 minut, 11 sekund na kilometr). Tak więc wszystko, co jest szybsze od tej średniej, jest ogólnie uważane za dobre tempo na maraton.
• Na Meteor Run, są to średnie czasy, które musisz pokonać, aby wygrać maraton:
  • Kobiety: 2 godziny, 50 minut, 5 sekund
  • Mężczyźni: 2 godziny 26 minut

Czy ktoś złamał 2-godzinny maraton?

Według ESPN Eliud Kipchoge przebiegł najszybszy maraton w 2019 roku w 1 godzinę, 59 minut i 40 sekund. Jednak nie jest to oficjalny rekord, ponieważ trasa nie spełniała przepisów maratonu.

Aby zobaczyć, jak Twój maraton wypada na tle średniej światowej, skorzystaj z poniższej tabeli, aby zobaczyć odsetek osób, które ukończyły wyścig w różnych okresach.

Proporcja średniego czasu ukończenia maratonu

Czas

Mężczyźni

Kobiety

Źródło: Asics

Wcześniejsze

Spójrz na poniższą tabelę czasów na 5 km, 10 km, półmaratonów i maratonów, aby oszacować tempo wyścigu.

Źródło zdjęcia: morefit.eu Kreacja

Wcześniejsze

Profesjonalne statystyki maratonów

Elitarni maratończycy kończą wyścig w niecałe 3 godziny.

• Eliud Kipchoge ustanowił rekord świata w maratonie mężczyzn w 2018 roku w Berlinie z najlepszym czasem na świecie wynoszącym 2 godziny, 1 minutę i 39 sekund, według World Athletics.
  • Kenenisa Bekele ustanowił rekord drugiego miejsca w 2019 roku w Berlinie, kończąc w 2 godziny, 1 minutę i 41 sekund.
  • Birhanu Legese ustanowił trzeci rekord w 2019 roku w Berlinie, kończąc w 2 godziny, 2 minuty i 48 sekund.
• Brigid Kosgei ustanowiła rekord świata w maratonie kobiet w 2019 roku w Chicago z najlepszym czasem na świecie wynoszącym 2 godziny, 14 minut i 4 sekundy.
  • Paula Radcliffe ustanowiła rekord drugiego miejsca w 2003 roku w Londynie, kończąc w 2 godziny, 15 minut, 25 sekund.
  • Mary Jepkosgei Keitany ustanowiła trzeci rekord w 2017 roku w Londynie, kończąc w 2 godziny, 17 minut, 1 sekundę.

Statystyki maratonu olimpijskiego

• Aby wziąć udział w próbach maratonu olimpijskiego 2020 w USA, biegacze muszą spełnić co najmniej standard B na certyfikowanym torze USA Track & Field (USATF) lub w kwalifikującym się wydarzeniu organizowanym przez USATF.
  • Standard męski A: 2 godziny 15 minut
  • Standard B, mężczyźni: 2 godziny 19 minut
  • Standard kobiet A: 2 godziny 37 minut
  • Standard B, kobiety: 2 godziny 45 minut
• 260 mężczyzn i 512 kobiet spełniło wymagania kwalifikacyjne do testów w 2020 roku.
• Aktualne rekordy w maratonie olimpijskim według World Athletics to:
  • Kobiety: 2:23:07, ustawione przez Tiki Galenę z Etiopii na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie w 2012 roku.
  • Mężczyźni: 2:06:32, ustawione przez Samuela Kamau Wanjiru z Kenii na Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie w 2008 roku.

Pieniądze z nagrody za maraton

Wyścigi

1. miejsce

2. miejsce

3 miejsce

Statystyki o korzyściach płynących z przebiegu maratonu

Chociaż biegi długodystansowe są intensywne, badania pokazują, że mogą pomóc Twojemu sercu i nastrojowi.

• Po 6 miesiącach treningu biegacze po raz pierwszy w maratonie mieli niższe ciśnienie krwi i mniejszą sztywność tętnic w niewielkim badaniu w styczniu 2020 r. W Journal of the American College of Cardiology .
• W porównaniu z osobami prowadzącymi siedzący tryb życia maratończycy wykazali mniej objawów depresji w badaniu z listopada 2020 r. W Journal of Psychiatric Research .
• Bieganie może nie być tak szkodliwe dla kolan, jak niektórzy mogą pomyśleć: po ukończeniu czteromiesięcznego programu treningowego i wyścigu, rezonans magnetyczny kolan grupy nowych maratończyków wykazał poprawę zdrowia stawów, wynika z małego badania z października 2019 r. BMJ Open Sport and Exercise Medicine .
• Badanie BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation ze stycznia 2017 roku wykazało, że maratończycy olimpijscy żyli około 4,7 roku dłużej niż przeciętny dorosły.
• Niektórzy martwią się, że długotrwały trening wytrzymałościowy, taki jak bieganie w maratonie, może uszkodzić serce, ale nie ma wystarczających badań, aby potwierdzić, ile biegania to w rzeczywistości za dużo – wynika z badania z czerwca 2012 r. W Mayo Clinic Proceedings .
  • Na 100 000 maratończyków przypada średnio jeden zgon związany z zawałem serca.
  • Prawie 50% tych incydentów ma miejsce podczas ostatniej mili maratonu.

Fakty historyczne o maratonie

• Możesz prześledzić pierwszy maraton aż do starożytnej Grecji; jednak wyścig, jaki znamy dzisiaj, został ustanowiony dopiero w 1908 roku, według World Athletics.
• Według World Athletics, pierwszy dystans maratonu w historii przebiegł 42 mil z Maratonu do Aten w Grecji, ukończony przez greckiego żołnierza o imieniu Philippedes (czasami nazywany również Pheidippides).
• Pierwsze igrzyska olimpijskie, które odbyły się w Atenach w 1896 r., Ustanowiły 40-kilometrowy (około 24,85 mil) maraton.
• Następnie maraton zmieniono na 26 mil, po czym na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie w 1908 roku został wydłużony o 385 jardów (0,2 mili), tak aby biegacze kończyli wyścig przed królową Aleksandrą, oglądając mecze.

Historyczne pierwsze kroki maratonu

• Violet Piercy była pierwszą kobietą uznaną przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych, która przebiegła maraton w Anglii w 1926 roku przez 3 godziny, 40 minut i 22 sekundy, według Runner’s World .
• Abebe Bikila zdobył złoty medal na Igrzyskach Olimpijskich w 1960 r., Biegnąc boso przez Rzym w czasie 2 godzin, 15 minut i 16 sekund, według World Athletics.
• W 1966 roku Roberta Gibb została pierwszą kobietą, która przebiegła Maraton Bostoński bez oficjalnego numeru startowego, jak podaje Boston Marathon.
• Według strony internetowej Switzer, Kathrine Switzer została pierwszą kobietą, która oficjalnie poprowadziła Maraton Bostoński w 1967 roku.
• Według The Accessible Planet po raz pierwszy dywizja wózków inwalidzkich została włączona do wyścigów maratońskich w 1974 roku w Ohio.
  • Bob Hall wygrał ten wyścig w 2 godziny 54 minuty.
• Jak podaje Runner’s World, pierwszy kobiecy maraton olimpijski odbył się w 1984 roku w Los Angeles.
• Według New York Road Runners w 2017 roku Shalane Flanagan została pierwszą Amerykanką, która wygrała maraton nowojorski od 40 lat.
• Według PBS News Hour w 2018 roku Desiree Linden została pierwszą Amerykanką, która wygrała maraton bostoński od 1985 roku.